及时开麦

主播：瑞秋&荔枝

嘉宾：骷髅心

欢迎来到 川“留”不息，这是一档聚焦全球留学生真实生活的企划。我们以“川流不息”为理念，将留学生比作川流，在世界的流动中不断探索与成长。这个企划的每一期我们将通过留学生的困惑、挫折与成长故事，展现他们背后的真实经历与情感，目标在摒弃模板化的精致生活，带你走进留学生的多元视角与内心世界。

本期嘉宾是奥克兰大学工程系毕业生骷髅心，她将分享从高中到大学的留学经历：如何面对文化冲击、语言障碍，以及如何在工程学习和电子音乐之间找到平衡。通过她的故事，你会看到她在异国他乡的孤独与成长，以及她如何在锐舞文化中找到归属感与自我价值。如果你也曾感到迷茫，或许她的经历能给你带来共鸣与力量。

00:29 新企划简介

02:44 高中留学：从“小透明”到“扑克牌撕手”

06:27 应对文化差异与隐形歧视

11:54 “暴躁代码”时期

19:16 漫谈留学生活

28:43 社恐的“1.8秒被看见”时刻

37:30 解读锐舞

41:08 从抑郁到“蹦迪战士”的蜕变

43:56 自卑到自信：从“废物”到“拳头音乐实习生”

48:24 锐舞乌托邦：摘下面具，拥抱爱与平等

啾咪^.< ~

本期关键词：留学生、文化冲击、身份认同、电子音乐、锐舞文化、亚文化、心理压力、自我价值、工程学习、社交挑战、种族歧视、成长经历、音乐创作、心理支持、归属感、留学生活、文化差异、自我探索

BGM：The Sleepless Year - skeleton_has_heart (骷髅心）

（Set List 见评论）

关于我们：

合作联系：[email protected]

更多收听方式：网易云音乐、小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、Spotify等客户端订阅收听。

B站可视化内容施工中，尽情期待。

你有没有想过，朋友圈里那些光鲜亮丽的照片背后，也许藏着无数个焦虑的夜晚？本期节目，我们从“不要拿自己的幕后生活去和别人的精彩片段比较”这句话出发，聊了聊新时代的“虚张声势”。

是的，大家都在“装”，但这并不是贬义词。我们探讨了“装”的不同形态：有人为了粉饰太平，有人迫于无奈，也有人坚信“fake it until you make it”。

在当下这个时代，我们该如何面对自己和他人的“虚张声势”？又如何找到真实的自我？快来听听我们的讨论吧！

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时间轴：

02:08 赵露思生病上热搜，我们真的能装作不在意别人的眼光吗？

06:24 从“四大普女”聊到网络标签：厌女文化的新变种？

10:59 AI是敌是友？懂王们吵翻天，但我们只想解构它！

16:48 从校服到西装：我们是如何“装”成大人的？

25:35 感情中的虚张声势有多离谱！

29:20 朋友圈里的精致生活 vs 现实中的一地鸡毛

39:01 有钱人的烦恼：为什么他们也需要“装”？

42:18 假装学习的艺术

49:17 Relax，承认自己在“装”也没什么大不了！

啾咪^.< ~

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本期关键词：热搜焦虑、人设崩塌、假装淡定、标签化、审美霸权、女性困境、AI焦虑、技术伦理、成长仪式感、社会角色扮演、情感博弈、恋爱人设、假装洒脱、社交媒体、人设打造、财富焦虑、精英人设、学习焦虑、表演式努力、自我接纳、真实与虚假的平衡

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BGM: Happy Day - 音乐人小笨喵

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主播：瑞秋&荔枝

旁听嘉宾：麦琪

本期叙述的是一个关于留学圈里爱恨交错的雷人小故事，我们将作为故事中旁观者与参与者的视角为大家呈现这个故事，从轻松的相识到三观完美冲突，令人费解的社交决策，爱情与信任的困惑，主体性认知的缺失，感情和利益的交织……

灵感来源于生活，源自那些曾今亲眼见证或深刻体验过的瞬间。

瑞秋想说：本故事纯属虚构，如有雷同，全是我编的。是真是假听众们自有分辨。（狗头护体）（小猫护体）（金钟罩护体）

荔枝想说：不要对号入座哦，放心，这个编造的小故事说的真不是你。

00:49 前情提要和免责声明

03:25 主人公介绍

03:31 第一章节 与比利的相识相知

05:05 “极端”女大大战同龄既得利益者

10:41 比利的人设与详情

14:56 第二章节 与比利断交，佐伊登场

17:14 在爱情里，信任究竟该以何种形态存在

18:22 我们成假想敌啦？

21:06 女性何苦猜忌女性，拜托大家先找回主体性

25:54 荔枝和瑞秋早期被标榜为毒妇的故事，平民接过金水反手给预言家发查杀

28:49 软饭硬吃是耀祖的拿手好戏？

33:39 第三章节 威廉与佐伊恋上了

37:10 真文艺还是别有所图？

43:50 现实总是赤裸裸的

48:46 女孩儿们无需讨好，无需下意识道歉，尽心就好！

啾咪^.< ~

BGM：Relaxロウきゅーぶ - 渡辺剛

主播：瑞秋

嘉宾：@一闪一闪（追剧版）

这或许是今年最被低估的一部国产剧了。

整部剧的质感，寓意，台词和人物的塑造都可圈可点。

本期我们有幸邀请到了来自的《天行健》十级学者 @一闪一闪（追剧版）闪闪老师做客。到目前为止，闪闪老师的小红书主页已经发布了100+篇有关《天行健》的笔记了。

下面就让大家跟着闪闪老师和我一起来领略《天行健》的魅力吧！

05:28 什么？！主线是寻宝？！

10:30 历史的格调，武侠的传奇

17:22 无需被矮化的女性角色

26:06 诗词典故and多元的思想

29:07 永远在路上，永远在吃美食

32:55 最佳封神名场面盘点！

41:00 如果我说这剧还沾点儿喜剧呢？

45:03 给主创的巧思和设计跪了！

55:40 好剧为何难爆？

65:24 结束语

67:00 来自往期嘉宾的新年祝福❤️

啾咪^.< ~

BGM: Sonata No. 1 in A Major: II. Allegro · XVIII-21 Musique des Lumières · Jean-Christophe Frisch

Cycle of Seasons - Angel Mhdzz

主播：瑞秋&荔枝

他们既想我飞的更高，又不断折断我的翅膀。

真是奇怪，爱总是夹杂着钝感的痛。

我讨厌封建思想，又心疼看到你们劳累的模样。

我不知道该怪你的爱太两面性，还是怪我“觉醒”的太早。

当我看到那些身上由内而外开朗的小孩，我很羡慕。

我开始试着和你们和解，和自己和解。

我不愿再做那棵枯死的树。我要做梅花，香自苦寒来。

我终将走出焦虑，拥有自我认同。

03:22 苦难教育“初体验”

09:55 毒害人的“吃苦是福”

13:59 对苦难祛魅吧

22:18 过度节俭造成的不配得感

28:38 报复性消费是我的情绪出口

34:18 幸福不用等，拜拜了延迟幸福

42:33 乖乖女是对我人生的一场诅咒

51:44 没苦硬吃与没福硬享

54:02 结束语

啾咪^.< ~

BGM:雨会感到难过慢 - 七结音

主播：瑞秋 & 荔枝

Kia ora~ 或许你会好奇瑞秋和荔枝的日常吗？

可奥克兰实在是太枯燥了，

我们会在平淡无聊的日子里设法取乐。

接下来就让我们带大家开启AKL的逛吃之旅吧！

(本期内容仅供参考，如有出入、错误、认知不一致还望见谅。）

02:02 有关Rotorua的记忆

08:22 一切大事都化作小蛋糕

19:11 能够治愈早八的唯有一碗新疆炒米粉

23:14 奥克兰大学把我害惨了

28:44 激励我读书的花花世界

37:52 免费景点谁不爱呢？

45:53 不要嬷留子了哇！！！

啾咪^.< ~

BGM：Lovely Daydream Kirara Magic

主播: 瑞秋

代班主播：猫猫 （老师）（假的）

啦啦啦啦烦了就睡~ 啦啦咿呀咿爱了就追~~

本期就让我就来和猫猫一起给喜人宇宙开表彰大会！

这姐俩分享了一些自己的拙见，和更为拙劣的演绎

希望大家不要被我们尬si。。。听得开心~~

下里巴人的释义：《下里》《巴人》原指战国时期楚国民间流行的一种通俗歌曲，后泛指通俗的文学艺术。

02:52 什么阳春白雪下里巴人

06:55 笑点这个东西吧。。

19:43 喜剧的套路

26:02 喜剧中的女性叙事

36:12 某某某当之无愧啊！！

39:19 我们还喜欢这些喜剧小队

43:54《喜剧这回事》绝望与希望

51:00 献给喜人们！！！

BGM (按播放顺序）：

The Entertainer - Leandro Aconcha

Sunshine - The Princess is sometimes a shrew - Flaming Heart

中国功夫 - 屠洪刚

烦恼练习曲 - 默墨

难忘今宵，但是Say So - 热的冰美式_

主播：瑞秋&荔枝

嘉宾：麦琪

“恋爱到底怎么你了？”

“没怎么我呀，那这期不是要聊另一半是否真的能够治愈内心孤独吗？”

“那对我来说就是能够治愈，不可或缺，缺一不可！”

“可我生来就不孤独也无需被治愈。”

“。。。。。。”

且听我们娓娓“辩”来。

瑞秋想说：是本女帝堂堂袭来。这轮我们姐妹三人进行了一些思想观念上的大碰撞。也许大家越听越觉得我们不在一个频道上，但这恰恰也反映出了当下社会中不同群体之间无法相互理解和体谅的现象。无法相互理解那就做到相互尊重足矣。

荔枝想说：这期我们三个人更多都在阐述自己的观点，因而更像是一场开放性的讨论吧，每个人的每个观点都会带有独特的视角。策划这期主题的时候没成想是这个走向，时常也比预计的长很多，意料之外效果的一期，希望大家听得开心～

麦琪想说：好的恋爱是两个人的舞蹈，需要相互尊重、信任与理解。两个人的关系在我心里不只是恋人，也可以是最好的朋友，是并肩作战的战友…在这段关系中，双方也应保持独立，同时携手共进，分享和分担生活的喜怒哀乐。通过有效沟通和共同成长，抵御孤独感，让彼此更加充实和美好。最后麦琪想说，女孩儿们都要先做到爱自己，自己要先成为一个勇敢善良自信的人。要相信樱花树下站谁都美，我的爱给谁都热烈！

00:02 先导环节（其实真吵了一架然后被我们场景重现了

08:00 正片开始

11:09《再见爱人》- 亲密关系中的正常性混乱

14:13 主播们的情感状态

22:15 “家人和朋友无法完全抵消我的孤独”

28:36 理性思维 V.S. 感性思维

34:00 请重新审视 “孤独”一词

44:11 麦琪婚爱观的建构过程

49:19 “孤独在生存面前根本不值一提”

51:53 “我们在社会中都不平等，那又怎敢笃定的说在婚姻中就能平等？”

66:02 可你不是留子，也不懂我们留子有多需要一个伴儿

74:26 孤独或许只是他人为你画下的不可越过的深渊

76:37 结束语

啾咪^.< ~

BGM: Ozora Crystal - Michita

主播：瑞秋&荔枝

本期我们并没有围绕单一主题深入探讨，我们分享了自己在节目录制中的心得和成长，和近来的生活琐事，看似简单的日常，也能带来不少思考和灵感。灵感也是因为一直有收到亲友和观众们的各种评价。经过十二期节目的磨合和成长，作为主播，我们也在不断摸索如何更好地与听众互动，如何在节目中展现真实的自我。感谢你们一直以来的支持，也希望能通过这期节目让大家更加了解我们。

瑞秋想说：怎么办啊我在极端女权和NPD之间来回跳转好不了了、、、

荔枝想说：转变为更坦率的表达者，可能需要过程，感谢大家一路上的包容，忍受了我的委婉模式，希望大家还能继续关注我的转变过程嘻嘻嘻 (๑>ᴗ<๑)

02:00 荔枝的缺席报备

02:33 对于众亲友锐评的“回应”

08:54 入坑播客的契机

12:29 瑞秋和荔枝最爱的往期节目是…

17:46 荔枝分享困境，探索自我定位与创作突破

29:03 老娘不需要一些所谓的“女士优先”

32:41 NPD大爆发？Bushi,都别把自己锁在标签里

35:56 相互能感受到对方的“想”，才是最真实的连接

41:14 女孩子要勇于让她人失望，找到自己的主体性

44:20 语言贬值使情感表达变得无意义，甚至让文学作品的深度和重量被削弱

51:46 横扫命缩力，做回自己！

54:55 奔走相告！我们开通了各平台官方账号！

啾咪^.< ~

BGM: Sunny Day(温暖阳光洒落在你的窗前) - SKEL

主播：瑞秋&荔枝

本期节目是“东亚小孩九件套”系列的首期，主题是“讨好型人格”。在东亚文化的家庭环境中，许多人从小被教导要讨好他人，以求和谐的关系，甚至会因此压抑自己的真实感受。我们从个人经历出发，探讨了我们自己如何定义讨好型人格，以及它给生活和人际关系带来的影响。节目中我们还分享了一些有趣的故事，帮助大家在理解。希望大家能够透过这些讨论，更加关心自己的需求，学会适时拒绝。

瑞秋想说：因为自己淋过雨，所以还想给别人泼盆水^^ 今天也是希望自己放下助人情节的一天呢。

荔枝想说：如果有小伙伴自己有意识到因为不自觉地讨好别人，而无法表达真实的自己，不妨尝试在日常生活中慢慢学会勇敢地表达自己的感受，或许你将发现，正是这种真实的表达，反而会让他人更加尊重你，勇敢做自己，真的会带来意想不到的改变，我就是这样慢慢转变的。๑>ᴗO๑

00:42 “东亚小孩九件套”

01:06 本系列节目提前声明

03:10 讨好型人格共有特质的展开

03:27 你有没有意识到，你经常道歉

09:38 你无法说不，很难拒绝别人

17:07 你会不会时常表现得和周围人一样？

27:53 你是否需要别人对你的认可？

32:17 性别与讨好型人格的微妙关联

37:05 家庭环境会导致讨好型人格的形成

41:13 教育环境如何塑造讨好型人格

54:35 结束语

啾咪^.< ~

BGM: 봄날, 벚꽃 그리고 너 (春日,樱花还有你) - Epitone Project