嘉囝聊聊心

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去年把『焦逃配』講的有趣又精彩的葛粒來啦~~這次來聊聊「好女孩」這件事，究竟是社會使然還是女性天生就傾向把人生活得處處完美?這集是知性的葛粒，我們從女性相處的幽微心理再繞回自己，原來不再塞進框框後的人生，可以這麼完整這麼自由! 一起來收聽吧!
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【本集重點】
1.女生好像內建圈圈系統，總在想我是屬於哪個圈圈的人
2.好怕自己跟別人不一樣，不在流行裡就會標新立異
3.總想找到一個完美中介值
4.可以漂亮但不能太招搖!!!
5.要維持形象，還是讓自己有個開心的夜晚
6.亞洲長大的女生講話前會想合不合宜
7.小圈圈裡不講就沒事，講了就要面對衝突的張力
8.男性需要一大群但交淺的朋友，女性更在意少但交深的關係
9.一樣特質放在不同性別身上會有不同解讀
10.放下一定要符合框框的執著，與自己和解!
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這禮拜六就是本校的畢業典禮，送走本校畢業生的同時，六月底學輔中心也即將送走我們的實習生。照慣例邀請實習心理師們擔任本學期的壓軸，透過分享各階段的生涯抉擇，期盼也讓同學們知道:即便身處茫然和不確定，最終你會找到自己的路。如果你認識這三位實習心理師，歡迎在留言處寫下對他們的感謝，也祝福所有畢業生，畢業快樂!
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學輔中心在五月的11號到22號，第一次舉辦沈浸式展覽，主題叫做：看起來沒事的我們。兩週時間共有425名師生觀展，收到許多同學真摯的回饋，非常感謝！這一集由三位策展人的角度出發，聊聊為什麼想辦展覽、預備過程的酸甜苦辣以及每個展區中的設計概念和細節。如果你會好奇就點進來收聽吧，期待與同學們再次回顧這個展覽帶給各位的感動：）
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(沒有)重金禮聘(但有滿滿誠意)邀請到嘉藥學務長來跟我們加減聊一聊，不只聊他是一個超扛責任的工作狂，更多是學務長很敞開心的聊起小時候被霸凌的經驗，也是這個回想將現在的衝突應對策略連結起來。如果你以為你很認識學務長，那這集會讓你看見學務長心裡的阿明，我們或許都能在他的故事裡找到不分年紀不分角色的共鳴。
*友善提醒:如果您感到持續的身體、言語、關係或網路攻擊，且權力關係不對等（感到受威脅、羞辱、排擠），這就是霸凌。您有權尋求幫助，請勇敢說出來。透過向師長、家人、上司或信任的成年人反應，是保護自己最重要的一步。

【本集重點】
1.扛責任超人:半夜還在批公文
2.耍廢追劇可以一口氣看完40集
3.做了8年學務長只有0.5年蜜月期
4.不生氣不記仇靠睡覺排解心情
5.國小其實被霸凌嚴重到拒學
6.沒人可以保護自己的感覺很可怕
7.欲成大事者不能喜怒形於色
8.每天只有1%以阿明身分活著
9.壓力調適方法:運動.想像一個安全放鬆的環境
10.照顧好自己才能照顧身邊的人
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展覽宣傳:看起來沒事的我們
展覽日期:5/11-5/22
展覽時間:週一至週五10:00-16:00
展覽地點:S棟5樓 學輔小筑
詳情請洽: IG公告
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之前瘋傳一則蔡康永的reels:「你這輩子跑很遠去見一個人，是因為他曾經在你的生命裡留下過痕跡，然後你希望回報他，你希望讓他知道說，你曾經帶給我力量。」開學第一集是同學指定敲碗的主題，我們二話不說就做出來了~~如果你有在追星，相信會非常有共鳴，如果你身旁有追星族但你一直看不懂，更推薦收聽這集，你會感受到他們心中的熱情，或許跟你的刻板印象不一樣。
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【本集重點】
(本集東講一點西講一點XD)
1.日團粉買票困難重重!!差點看不成演唱會
2.會某一種語言是為了追星
3.永遠記得第一個喜歡的團:怎麼有人可以這麼帥!!!
4.剪時間表、固定守在電視前、重播也要看
5.團體解散看理由買單
6.偶像喜歡的人/東西都是好的 : )
7.跟偶像用一樣東西有情感連結
8.務實派追星，生活費先拿起來要看東西買
9.我想去演唱會告訴你:謝謝!
10.愛偶像需要能量，所以記得回到日常，把生活過好
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114-2 學輔活動開始報名
【團體諮商】情緒、家庭、愛情
【學生講座】3/25 多元性別-不只是他和她
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本學期的最後一集，來聊聊社工這個職業和家庭。社工很專業，許多領域都有他們的身影，這集透過兩位中心的社工師，一起來看看家庭如何影響我們，以及寒假回家後該怎麼自處。如果你正在火車上、高鐵上或是正騎車回家，歡迎放著聽～～最後，嘉囝聊聊心也要來放假啦～～我們開學再見！
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【本集重點】
1.社工不是志工，我就沒愛心怎樣
2.五大領域：心理衛生.身障.老人.醫務.兒少婦及家庭
3.看見孩子改變是最值得的事
4.沒有30萬不能當社工
5.家庭是各種模仿的大本營
6.討好，是為了不再被拋下
7.長女如母，不想那麼像媽媽
8.老么找不到定位，會不會那就是一種定位？
9.回家後，預備一個只有我的專屬空間
10.即便不喜歡自己的家庭，也不要苛責自己
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一年一度最溫馨最歡樂的聖誕節這週要登場啦~~今年開始還多放假了一天，不曉得同學們是否已經安排好聖誕假期了呢!? 此次由中心的三位心理師一起聊記憶中的聖誕節，以及一年中專屬於自己的『生日』: ) 節日這天真的每個人的反應都好不一樣，你是明明心裡很在意但ㄍㄧㄥ住不說的? 還是已經找到自己的過節節奏了呢~~歡迎一起來收聽!!


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男言之隱2來啦~~上學期錄完後好多人敲碗(其實是主持人很喜歡這個主題)，這次特別聊男性在感情裡的模樣，從社會期待下的追求方式，到男性在關係裡的自我要求，才發現原來做了這麼多，只是希望能被看見被肯定! 希望男性聽眾能從這集的內容感受到滿滿的同理，You are not alone.
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【本集重點】
1.技能包隨階段變得更加多元
2.努力做到社會對男性的期待
3.男追女隔座山，女追男隔層紗？
4.很難不比較！!
5.哥布林來取暖，出山洞只會受傷
6.當女性能夠滿足自己的物質需求，男性接下來...?
7.親密關係的認同替代外在成就需求
8.願意去做就是一種愛
9.沒有收到回饋的小失望不會表現出來
10.讓愛少漏接一點
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在變動快速的時代，同學們會不會常有一種「我學的專業，未來會不會被取代」「前途茫茫」的感覺呢?此次邀請洪子強心理師來跟我們聊聊，如何在變動的世界、變動的職涯中學習擁抱不確定性，不僅是擁抱焦慮感，是擁抱每次機會! 因為每個「現在」，都可能帶我們走往驚喜的未來。
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如果你喜歡我們的節目，歡迎留言/分享給更多人知道，也可以追蹤學輔IG【cnu_counseling】若你想更多收到子強心理師分享更多生涯相關內容，歡迎追蹤 IG/Threads【生涯小夜燈】。
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【本集重點】
1.生涯機緣來自不預期的偶發事件
2.機緣一定是在人跟人的互動中發生
3.因為生命正是如此不確定，更可以放心的好奇，大膽的體驗
4.體驗的當下並不知道意義為何，過去發生的點滴只有在回顧過去時才會連成一條線
5.不確定世代的生涯策略:不斷行動+不斷反思
6.透過反思形成對自我認識，這些資訊幫助我們做篩選和調整
7.生涯型態不再是線性，因為獨特，很難有前例可參考或依循
8.跨領域的過程，原先的專業會保留到新發展的職業上再創造
9.不是一直看向未來，聚焦於現在的轉變，顧好現在
10.開放自己去體驗，接受改變，相信在未來都會是有意義的



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同學們上大學後，曾擔心自己生活太開心、開心到成癮的念頭嗎?本集邀請我們的好朋友-郭宇恒醫師來聊聊成癮話題~~原來太會打遊戲、喝酒都不會吐...這些人可能都具有物質成癮的「良好體質」喔! 最後醫師鼓勵同學們，大學時期多看看多體驗，保持初心，充實生活，就能從基礎避免掉物質使用喔!
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【本集重點】
1.心中壓抑18年，到了大學當然放飛
2.適度的快樂回饋能調節情緒不被壓垮
3.壓力來得太急或拖太久，物質使用成情緒出口
4.成癮指標:
-有了耐受性(需要越用越多)
-不用很不舒服(戒斷症狀)
-覺得有害但很難擺脫
-嚴重影響生活功能(課業.人際.財務等)
5.覺察到狀況不好，適時求助能避免惡化
6.怎樣的人容易成癮?跟體質有關!!
7.藥物最好遵醫囑，酒可以的話就不要喝
8.一個好習慣替代一個壞習慣
9.運動:最健康的多巴胺，有多少做多少
10.大學不怕忙碌，最怕茫然和盲目!
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