本學期的最後一集，來聊聊社工這個職業和家庭。社工很專業，許多領域都有他們的身影，這集透過兩位中心的社工師，一起來看看家庭如何影響我們，以及寒假回家後該怎麼自處。如果你正在火車上、高鐵上或是正騎車回家，歡迎放著聽～～最後，嘉囝聊聊心也要來放假啦～～我們開學再見！
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【本集重點】
1.社工不是志工，我就沒愛心怎樣
2.五大領域：心理衛生.身障.老人.醫務.兒少婦及家庭
3.看見孩子改變是最值得的事
4.沒有30萬不能當社工
5.家庭是各種模仿的大本營
6.討好，是為了不再被拋下
7.長女如母，不想那麼像媽媽
8.老么找不到定位，會不會那就是一種定位？
9.回家後，預備一個只有我的專屬空間
10.即便不喜歡自己的家庭，也不要苛責自己
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一年一度最溫馨最歡樂的聖誕節這週要登場啦~~今年開始還多放假了一天，不曉得同學們是否已經安排好聖誕假期了呢!? 此次由中心的三位心理師一起聊記憶中的聖誕節，以及一年中專屬於自己的『生日』: ) 節日這天真的每個人的反應都好不一樣，你是明明心裡很在意但ㄍㄧㄥ住不說的? 還是已經找到自己的過節節奏了呢~~歡迎一起來收聽!!


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男言之隱2來啦~~上學期錄完後好多人敲碗(其實是主持人很喜歡這個主題)，這次特別聊男性在感情裡的模樣，從社會期待下的追求方式，到男性在關係裡的自我要求，才發現原來做了這麼多，只是希望能被看見被肯定! 希望男性聽眾能從這集的內容感受到滿滿的同理，You are not alone.
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【本集重點】
1.技能包隨階段變得更加多元
2.努力做到社會對男性的期待
3.男追女隔座山，女追男隔層紗？
4.很難不比較！!
5.哥布林來取暖，出山洞只會受傷
6.當女性能夠滿足自己的物質需求，男性接下來...?
7.親密關係的認同替代外在成就需求
8.願意去做就是一種愛
9.沒有收到回饋的小失望不會表現出來
10.讓愛少漏接一點
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＊身心科諮詢：12月開放申請

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在變動快速的時代，同學們會不會常有一種「我學的專業，未來會不會被取代」「前途茫茫」的感覺呢?此次邀請洪子強心理師來跟我們聊聊，如何在變動的世界、變動的職涯中學習擁抱不確定性，不僅是擁抱焦慮感，是擁抱每次機會! 因為每個「現在」，都可能帶我們走往驚喜的未來。
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如果你喜歡我們的節目，歡迎留言/分享給更多人知道，也可以追蹤學輔IG【cnu_counseling】若你想更多收到子強心理師分享更多生涯相關內容，歡迎追蹤 IG/Threads【生涯小夜燈】。
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【本集重點】
1.生涯機緣來自不預期的偶發事件
2.機緣一定是在人跟人的互動中發生
3.因為生命正是如此不確定，更可以放心的好奇，大膽的體驗
4.體驗的當下並不知道意義為何，過去發生的點滴只有在回顧過去時才會連成一條線
5.不確定世代的生涯策略:不斷行動+不斷反思
6.透過反思形成對自我認識，這些資訊幫助我們做篩選和調整
7.生涯型態不再是線性，因為獨特，很難有前例可參考或依循
8.跨領域的過程，原先的專業會保留到新發展的職業上再創造
9.不是一直看向未來，聚焦於現在的轉變，顧好現在
10.開放自己去體驗，接受改變，相信在未來都會是有意義的



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同學們上大學後，曾擔心自己生活太開心、開心到成癮的念頭嗎?本集邀請我們的好朋友-郭宇恒醫師來聊聊成癮話題~~原來太會打遊戲、喝酒都不會吐...這些人可能都具有物質成癮的「良好體質」喔! 最後醫師鼓勵同學們，大學時期多看看多體驗，保持初心，充實生活，就能從基礎避免掉物質使用喔!
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【本集重點】
1.心中壓抑18年，到了大學當然放飛
2.適度的快樂回饋能調節情緒不被壓垮
3.壓力來得太急或拖太久，物質使用成情緒出口
4.成癮指標:
-有了耐受性(需要越用越多)
-不用很不舒服(戒斷症狀)
-覺得有害但很難擺脫
-嚴重影響生活功能(課業.人際.財務等)
5.覺察到狀況不好，適時求助能避免惡化
6.怎樣的人容易成癮?跟體質有關!!
7.藥物最好遵醫囑，酒可以的話就不要喝
8.一個好習慣替代一個壞習慣
9.運動:最健康的多巴胺，有多少做多少
10.大學不怕忙碌，最怕茫然和盲目!
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【學輔活動】
*高教深耕需要時數者請火速報名*
11/27 情緒講座-不是你太Emo，只是按錯迷走神經的開關
報名這邊
心靈電影院-快樂腳、逆轉人生、誘惑17歲
報名這邊





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本集邀請本校保健營養品系的黃惠玲老師!!身為去年傑出優良導師的一員，老師不僅跟學生互動熱絡、沒有距離感，本身個性也非常積極樂觀。此次透過專訪，期待能擴展同學們對老師的印象，也透過老師的角度了解師生互動。如果你正苦惱老師會不會拒絕幫你『寫推薦信』，你更要來聽聽惠玲老師的推薦信攻略喔!
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【本集重點】
1.國小被老師打，立志當學生不害怕的老師
2.老師壓力大的解法是專注拉二胡!
3.學生不用怕打擾老師，寄信、傳賴都可以約時間
4.老師的生活也會耗竭，靠下班的心流時間補能
5.盡可能認同你所在的學校!嘉藥很棒的!
6.現代學生其實獨立.勇敢.很有自己的想法
7.老師不介入同學間的人際糾紛
8.多數老師都願意協助學生寫推薦信的，被婉拒通常是給老師太少時間
9.將時間專注在提升自己，同學們都是鑽石你們可以的!
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【惠玲老師的推薦信攻略】
*同學請先確認:1申請資格、2時程
*提供老師:
1.申請辦法
2.完整自傳(自我介紹.個人特質.學習歷程.課程收穫.專長技能.申請動機和目的)
3.歷年成績單(掃描.拍照務必清楚)
4.推薦信格式(word檔最好)
5.完成期限(最少給1週以上的時間)
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【學輔活動】
*高教深耕需要時數者請火速報名*
11/27 情緒講座-不是你太Emo，只是按錯迷走神經的開關
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心靈電影院-快樂腳、逆轉人生、誘惑17歲
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本集邀請在美國執業的心理治療師，來跟我們分享身為一位資深的焦慮型依附的人，如何從鐵鐵的戀愛腦，逐漸將關注放回自己身上。如果你喜歡葛粒在節目中活潑但又有深度的分享，歡迎你追蹤她的哀居，有更多心理健康的話題在那裡呦~~~
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依附關係測驗
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Glorie 葛粒｜美國心理治療師 IG

【本集重點】
1.依附關係在意的不是你跟全世界人的關係!!
2.逃避型其實是帶著焦慮炸彈躲起來
3.歷任逃焦配源自想普渡對方的聖母情節?
4.最高紀錄打27通電話，只為了確認不會被分手
5.像偵探的焦慮型是因為太害怕失去
6.健康的關係是:他不好，我也可以照顧好自己
7.練習覺察我需要什麼，對方更能好好支持你
8.付出再多也有限，只有愛自己能改變
9.大學生們~多談戀愛吧!

【學輔活動】
10/14 關係練習簿-情感關係講座


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對於學生會在幹嘛大家了解多少?除了爬Dcard文，直接聽這集你會收穫更多喔!!此次邀請剛卸任的秘書長-秦宗祥學長，來跟心理師聊聊他被負面留言攻擊的有多創傷(誤)，其實是來分享他身經百戰的秘訣啦~~如果你也正在當幹部，如果你也收過負面留言，歡迎聽完這一集喔!!

【本集重點】
1.大學以為低調最後還是接了系會長
2.社團.系學會.學生會靠人力交流生幹部
3.看到負面留言會破防是正常的!
4.團隊一起吐苦水有助於心理健康
5.負向表達可能源於內在失落
6.學會區分情緒和客觀建議
7.玩社團可以遇到同興趣但不同生活圈的人
8.我們都在創造屬於自己的故事!

【學輔活動】開放報名中
＊IG：cnu_counseling
＊手作香包：9/30-10/1中午(全家前擺攤)
＊團體諮商：愛情／生涯／自我探索
＊身心科諮詢：10月開放申請




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＊歡迎回饋給我們：這裡填寫
大家開學愉快，第二季第一集開播，聽得出來心理師也還在暖機嗎XD無論是舊生還是新生，面對新學期總需要時間適應。這集我們從各自過往的新生經驗出發，聊到不同縣市要適應的不同問題，再聊到人際相處的不同速度，歡迎有共鳴的同學繼續聽下去，喜歡的話再分享囉！
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【本集重點】
1. 開學第一週你是興奮期待組or陌生觀察組
2. I人更能忍受沉默，E人多話是為了緩減焦慮
3. 新生資訊大爆炸第一週累得像狗
4. 到東部讀書要會單手撐傘騎腳踏車
5. 北部同學的交通適應大挑戰
6. 新生宿營還是要參加一下啦!!
7. 多一點觀察，慢一點下結論
8. 考量身心負荷，大家的步調都不同
9. 給自己一點時間思考我想要什麼
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【學輔活動】
＊IG：cnu_counseling
＊團體諮商：愛情／生涯／自我探索
＊身心科諮詢：9月開放申請
＊手作香包：9/30-10/1中午(全家前擺攤)

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＊歡迎回饋給我們：這裡填寫
本季最後一集!! 雖然大家已經放暑假了，但有的同學們7/1開始為期2個月的實習生活。此次特邀3位剛從學輔中心畢業的實習心理師:大福、阿白、小蝸，來跟大家聊聊實習一年的甘苦談。如果你想聽他們偷抱怨嘉藥學輔，很抱歉這集沒有讓你失望了(未來也不會有)XD
這集你會聽到她們從自身經驗出發，將實習心得與生存秘訣濃縮成好多重點，特別給正在實習或者未來考慮實習的同學們做參考!! 實習不容易，但不容易的事絕對會帶給大家深刻的回憶。另外，如果你認識這3位實習心理師，她們在節目最後有些內心話給嘉藥學生們，想知道的話就點進來聽吧。
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【本集重點】
1.選擇實習機構跟結婚一樣緊張又慎重
2.事前打聽當參考，還是以實際感受為主
3.前期適應夥伴適應環境適應工作業務
4.自我懷疑很正常，記得自我肯定.允許犯錯.還要養一群誇誇團!!
5.太緊繃撐不住...給自己放個假充電
6.食物鏈最底層的實習生怎麼跟團隊溝通
7.推薦學生實習嗎?真的值得嗎?
8.內心話時間
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本季停在這一集，暑假會先放個假慢慢預錄下一季內容。很感謝固定有在收聽的同學老師教職員，你們的回饋帶給團隊無比大的鼓勵。新的一季希望有機會邀請更多學生和老師參與，一起聊聊心理生活大小事，有想聽的主題再請不要害羞的提供給我們啦~~那我們下一季見囉！




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