安静的人，每天也会说一百句话。但我们讲述的是我们真正的生活吗？袒露可以换来深度吗？我们如何更加理解彼此？在被「沟通」化解的副业“散伙”大风波之后，我们想要在本期讨论：
与朋友、家人、伴侣、领导、宠物之间，
那些不断变化的沟通观念与模式。
希望这期节目也能在你卡住的对话里，
给你一点继续聊下去的勇气。💌
🎙️主播
边筑： 追问型深聊主力，擅长用问题把话题推深
Puku：浅层社交舒适区选手，但愿意练习袒露
Auga：曾经恐惧冲突，如今把沟通当作亲密关系的能力在修炼
👂🏻 本期节目你将听到：
🤝 朋友与深度交流
02:09 边筑：吵架是加深彼此感情的积极过程
04:48 Puku的困扰：不知道如何进入“很深度”的友情
06:00 边筑的深聊小秘诀：直接提问
11:15 Auga：向朋友袒露脆弱是深度关系的开始
🏡 父母沟通与矛盾调节
13:31 形成回避or积极沟通的模式：原生家庭的影子
16:43...去小宇宙查看完整单集简介
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在没有手机、短视频、心理咨询之前，我们的第一个 Me Time，就是日记。
* 为什么记录能让我们不那么焦虑？
* 为什么写日记能让人找到意义感？
* 写不写日记，会悄悄改变一个人对生活的态度吗？
这一期，我们讨论了：
日记的诚实、日记的治愈、日记的“代谢功能”以及 AI 时代的“聊天式日记”。
“写完就像心里被通风了一样。”
希望这期节目也可以给你带来一阵微风。
🎙️主播
Puku：日记是喜欢每天在微博上更新屁事
Auga：日记是整理情绪与观察
边筑：每天写todo，每月写月历，但不知道算不算日记
👂🏻这期节目你将听到：
2:03 日记的形态学：日记早已不止于带锁的本子，可以是朋友圈也可以是微博，还可以是和chatgpt聊情绪和观点
5:38 日记是没有人审判的真空Me Time，整理混乱的情绪
6:30 日记里记录的是真实的自我吗？
10:50 Auga的日记可以出书？既有自己的小故事又有...去小宇宙查看完整单集简介
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🎙️主播
Puku：感知力超人，工作日的午后散步也能获得沉浸式体验
边筑：当下的命题是从平凡的生活中培养新的感知
Auga：追求的感知力是由当下的空间环境引发的思考感悟
👂🏻这期节目你将听到：
1:57 旅行：即使想悠闲地看日落，但初次抵达“害怕错过”的知识焦虑，让我们排成了“大而全”的行程
11:55 远方vs附近，在旅行时探索的状态能否应用到日常的附近中？
14:30 徒步：久居城市的都市人进入自然原来也需要学习——如何感受土壤、身体与地形的互动、虫子与果实的规律
21:46 现代人的一心二用反而限制产生心流
28:50 Puku真是稀有的全方位自洽的当代人
32:00 Auga：我觉得我在拧巴地活着，Puku：你那不叫拧巴，这就叫活着
32:58 最近感知力很强的时刻：就在昨天的桂花树下（Puku）、工位上与荣格灵魂共振（边筑）、因为一直在汲取知识好像无法感受当下（Auga）
42:30...去小宇宙查看完整单集简介
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「科学与技术彻底改变了生活，但记忆、传统和神话限定了我们的反应。」泉州大概是对这句话的最好诠释。
泉州，是一场水的循环。从山泉清源得名，到晋江、洛阳江奔流入海，开启了它的环球旅行：宋元时，它是“刺桐港”，是马可波罗笔下梯航万国的传奇。海水携着世界的印记归来、落下：印度教融入佛教寺院，非洲海岸的贝壳变为本土民居的建材……这趟旅程最终沉淀于今日：宫庙与民俗是信仰的泉眼，而本土创变者则让传统如活水般流入现代生活，完成了一场跨越千年的循环。
在地文化爱好者怎么逛泉州？这期与你分享一些你需要的知识指南——
0:43 半城烟火半城仙——申遗之后，为什么大家都在讨论这座城？
2:30 “两条江、两片湖、两个意大利人”：溯源泉州的独特线索
6:25 举头三尺有神明，泉州的多元本土民间信仰：自然崇拜/祖先崇拜/行业崇拜/医药瘟神崇拜
11:50 惊人的宫庙密度，转角遇见神明
14:58 仁风社区：在现代社区...去小宇宙查看完整单集简介
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来自大陆的Lena女士与来自台湾的Ray女士，在今年结婚啦。Lena成功拿到了台湾居住证，Ray的身份证配偶栏也终于印上Lena的名字。回望这段旅程，从一场精心策划的求婚，到远赴美国塞班岛领证、关岛认证文书，期间虽波折不断，但冥冥之中真的有一股力量在守护这对新人。关于婚姻，我们聊到了婚姻的必要性、家庭中的金钱观，以及决定携手一生的那个瞬间。（Lena与Ray的声音已经过变音处理）
来自Ray妈妈的手写书：
我衷心希望Ray女士和Lena女士能够实现台湾合法登记成家的愿望，并希望未来她们能彼此扶持成长，也希望社会能够让她们有合法的婚姻与土壤建立自己的家庭。
🎙️嘉宾＆主播
嘉宾：来自大陆的Lena ♥ 来自台湾的Ray
主播：边筑/Puku/Auga
👂🏻这期节目你将听到：
1:27 Ray历时2个月的求婚大作战：所有筹备在工作、遛狗、上厕所时无缝穿插进行，Lena从未察觉
13:09 为什么选...去小宇宙查看完整单集简介
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想必此刻，你也在为工作而烦恼吧。
🎙️主播
边筑：5年/3个行业/6份工作
Puku：第1份工作就做了4年，终于转行
Auga：从未工作过的博士
👂🏻这期节目你将听到：
1:08 边筑为什么频繁换工作？
2:57 从大厂的安全感到小而美的公司给的意义感
3:30 转行后遇到了我的工作mentor
10:00 工作中可以交到朋友吗？
15:50 景观转行的原因：空间是在做容器，但我好奇的是容器里的东西
20:30 工作vs事业
26:10 副业只是换了另一条成功学道路吗？
29:30 Puku：我觉得工作是1+1＞2，边筑：我觉得工作是1+1＜0.1
31:07 转行的技巧：心态（转行很常见）；把自己当做全人看待，重要的是潜力；理清个人技能与社会需求之间的gap；准备自荐信
33:10 面试的自信来源于：没有人符合那个理想的JD；了解行业与公司，知己知彼
38:35 假如同事普遍都有趣，就能做出...去小宇宙查看完整单集简介
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* 如果有一天所有物品都会说话，空调会抱怨屁股太热，哑铃在抱怨重力太重、摄像头可能还会说自己落枕了。
* 如果能互换灵魂，有人想变成猫，有人想穿越回18世纪做探险家，还有人只想知道拥有天才的脑子是什么感觉。
* 聊起焦虑，有人靠写字自救，有人看恋爱综艺缓解小情绪，还有人不知焦虑为何物。
我们在一个工作日的晚上，坐在一起翻开了《668个可写的梦》，用一连串古怪或是直击心灵的的问题，串联起各自的回忆、愿望和奇思妙想，一边拆台，一边疯狂猜对方五年后的人生挑战。
如果你也想借一些荒诞又真诚的问题，重新认识朋友和自己，或者只是想度过一个放声大笑的夜晚，欢迎和我们一起翻开这本“提问之书”。
🎙️主播
边筑：自传第一句「献给爱的人」
Puku：自传第一句「这是一个一直不想长大的人 」
Auga：自传第一句「这是一个非常满意的人生 」
👂🏻这期节目你将听到以下离谱好笑又走心的问题：
02:19 你与父母完全相...去小宇宙查看完整单集简介
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根据我们仨和移民首尔的朋友，特此推出首尔闲逛地图，希望对大家有所帮助！
我们第一次首尔行的起因，竟然是参加Coldplay的演唱会。真正步入这座城市后，我们发现它和韩剧里、网络评论中描绘的模样不大一样：是真正现代的城市，人们的穿着考究、肤色健康，设计审美普遍在线，连空气里都是香香的味道.…
周末游，安排要精准有代表性，时间要用在刀刃上。这次我们选择了东南西北四个区域，几组气质不同又相邻的目的地——传统气质的北村，潮流街头的弘大；安静文艺的西村，人潮汹涌的好买汉南洞；适合家庭休闲的首尔林，新潮与网红店聚集的圣水洞。
首尔就像CMYK色系的调色盘，层次分明、高级又克制，是一个值得反复探索的城市，秋天我们会再来哒！
2:08 Coldplay首尔演唱会初体验：氛围特别好，还有专门的残障人士区域
6:29 If you want love, be love：在演唱会里感受到了共同体，好像在场的大家...去小宇宙查看完整单集简介
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根据边筑和Puku在深圳的租房体验，特此推出深圳新手落脚地图，希望对大家有所帮助！
“一个普通的美国人一生会搬家十一次或十二次，大约要先后居住四十个房间。”——《四十个房间》
当买房逐渐不再是人生的必选项，租房成了越来越多年轻人的生活方式。如果“租”是这个时代的命题，我们不妨主动拥抱它——在城市旅居中建构属于自己的生活样式，去体验不同城市与街区的气息。祝大家拥有自己的房间，在城市中找到属于自己的家。
如有租房疑问，欢迎评论区留言，我们很乐意解答租房问题甚至可以推荐片区哈哈~
🎙️主播
边筑：北上深住过12套房，探索不同街区，几乎每年换一次
Puku：带法斗、加菲异城搬家，想要住尽城市有趣角落
Auga：住了14年宿舍换了6次舍友，仍在住宿
👂🏻这期节目你将听到：
1:30 北上深不同租房体验：北京（合租）：北五环学校家属区/小区隔断房/公寓；深圳：上梅林-上沙城中村-景田-华侨城（为了案例考察...去小宇宙查看完整单集简介
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* 需要整块时间才有心力启动工作？
* 为什么你列的计划永远打不完勾？
* 计划在99%处停止算完成吗？
* 只看一段话等同于根本没有意愿看书？
* 社会效率给自我秩序的建立带来什么压力？
本期我们聊聊拖延、完美主义、时间焦虑，还有“整块时间”的幻觉。我们在不同的时间管理习惯中了解彼此、时间和我们身上不可战胜的天性。
如果你也总是在“要做”和“做不动”之间反复拉扯，欢迎你来听听我们怎么慢慢快起来。
「Slowly faster，慢慢来比较快！拥抱自己，才能真的开始。」
🎙️主播
边筑：按小时规划，每天80%list都能打钩的J人
Puku：可切换工作人格但会在个人事务上原形毕露的P人
Auga：需要心理上的“整块时间”，一口气做事的P人
👂🏻这期节目你将听到：
1:07 如此不同！J人和p人如何应对工作和个人事务，按小时精细化规划 vs 心理上整块时间处理
10:09 整块时间定义：3-4小时...去小宇宙查看完整单集简介
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