减肥=减重？明白了减肥减的是什么，才会让你减肥不反弹！[卡路里老师]

本期健身大咖介绍：
卡路里老师：NSCA美国体适能协会认证、 美国瑜伽联盟RYT200认证 ，头条健身栏目签约作者卡路里老师

减肥就是减体重吗？我相信很多朋友在减肥的初期都恨不得天天去称体重吧？有的可能一天两三次！早上起来称一次，中午一次！晚上睡觉之前再称一次！
今天的减肥36计要跟大家聊得主题就是是“关于减肥到底减的是什么？

我们这系列节目的主要目的就是帮助大家健康的瘦身，科学的减肥，所以首先我们要对减肥有一个正确的认识。体重秤上面的数字经常会影响大家的心情，指针不变化还算好的，如果锻炼了一段时间反而体重重了，就会郁闷好久。可是，减肥真的就是减体重吗？未必是哦，那减肥到底减的是什么呢？