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「找到適合自己的減肥方法，才能走得長久。」

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相信很多人跟我一樣，在減肥這條路上不斷反覆，一下子胖一下子瘦，每次只要結束了減肥時期，就會開始想要吃東西，然後就不小心又回去了一些些體重，減肥這條路真的好孤獨，尤其食量大的我們，每一天都好想要吃好多東西。

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今天跟高敏敏一起聊聊關於「斷食法」，這幾年市面上出現了各式各樣的斷食法，可是如果用錯了方法，可能會越減越肥？讓我們來看看，你適合哪一種吧！

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#高敏敏 #斷食法 #減肥列車

【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/-aRRB0Yrj8s

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