健康福祉小話

健康福祉小話

By makotoHealth & Fitness
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健康福祉小話 episodes

  • 夕方の恥ずかしい話

    3日ほど前から、スマホの調子が悪かったんですが、今日の午後からさらに悪化して・・・。

    仕事終わって、スマホの買い替えのために、家電量販店に行った時の話です・・・。


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    6 min
  • お風呂で一日の振り返りしてます

    お風呂で振り返るのもいいのですが、たまにはプロセスレコード書いてみると、自分のコミュニケーションの癖が分かってきますよ。


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    4 min
  • 寒くなってくると、腰とか肩が痛くなります

    寒くなってくると、腰とか肩の痛みが強くなってきます・・・。

    ストレッチやお風呂であったまって血行を良くするのと合わせて、ビタミンも意識して摂取していきましょう。


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    6 min
  • 喫茶イベント無事終了

    施設で計画していた喫茶イベントが無事終了しました。

    利用者の皆さんに、日常の中の非日常を提供できたと自己満足(笑)


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    4 min
  • 車を運転しながらのつぶやき

    入所施設などのコロナ禍における楽しみの確保、他の施設ではどんな事されてるのかなぁ・・・。


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    5 min
  • 腸内環境を整えて免疫力アップ

    腸内フローラは人によって千差万別なんだそうです。なので、これが良い、という食品を見つけるのはむつかしいので、やはりバランスの良い食生活を続けることが大事なんだと思います。

    バランスの良い食生活をしていれば、それが健康にも直結しますからぇ。


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    4 min
  • スタンフォード実験と自分

    自分が権威をもった存在としてふるまっていないか、同調圧力などを理由に、考えて行動する、を放棄していないか・・・。

    時々振り返ってます。


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    5 min

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健康や福祉についてサクッと話す番組です。