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养生小妙招

舌苔特别腻的时候吃什么药呢？非常简单：藿香正气。

很多人以为，藿香正气只能治疗中暑。其实这是对中医的曲解。事实上，无论春夏秋冬季，只要舌苔腻了，特别是白腻的舌苔，藿香正气都适合。

如果在舌苔腻的同时，胃像呆住了一样，自己都...

养生小妙招

舌苔特别腻的时候吃什么药呢？非常简单：藿香正气。

很多人以为，藿香正气只能治疗中暑。其实这是对中医的曲解。事实上，无论春夏秋冬季，只要舌苔腻了，特别是白腻的舌苔，藿香正气都适合。

如果在舌苔腻的同时，胃像呆住了一样，自己都能感到食物就停在胃里，可以配合香砂养胃丸一起吃。

藿香正气有胶囊也有口服液和藿香正气水，其中，祛湿效果最好的是难喝的藿香正气水，如果舌苔腻伴有感冒发烧，要用水剂。如果仅仅是舌苔腻，又难以忍受酒味，胶囊或者口服液就可以，一般会在服用3、5天后，舌苔明显的变干净，这个时候，大便粘马桶的问题，嘴里粘腻的问题也会随之消失。

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养生小妙招

从熬夜影响的激素分泌的角度说，为了减肥，也要充足地睡好觉。

怎样才能提高睡眠质量呢？除了白天保持足够的运动，按时起居，睡前少玩手机等等常规要遵守，还可以借助中药，这就是酸枣仁和麦冬。

去药店买炒酸枣仁、麦冬、百...

养生小妙招

从熬夜影响的激素分泌的角度说，为了减肥，也要充足地睡好觉。

怎样才能提高睡眠质量呢？除了白天保持足够的运动，按时起居，睡前少玩手机等等常规要遵守，还可以借助中药，这就是酸枣仁和麦冬。

去药店买炒酸枣仁、麦冬、百合各10克，这是一天的量，回家用开水冲泡后闷二十分钟，就可以不断地蓄水代茶饮了。酸枣仁是安眠的，能让你睡得实，麦冬和百合都是能滋养心阴的，夏天的睡眠不好多是因为心火扰动的原因，心阴养足，心火降下来，睡眠质量就提高了。

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来自哈佛大学的一项约3万人随访近20年的研究指出，LDL-C和甘油三酯水平极低的女性发生出血性中风的风险更高。正如“好”胆固醇不是越多越好，相似的，其他血脂成分也并非越低越好。这项研究结果近日发表于美国神经病学学会期刊《Neurology》。

一大清早，狗狗就被小伙伴的电话给叫醒：

“狗狗，我听你的话开始吃粗粮了，可是我买的粗粮为什么会掉色，淘洗的水都变颜色了，我是不是遇到无良商家了？”

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近日，经美国FDA批准，一种名为Zolgensma的治疗“脊髓性肌萎缩症”基因疗法的药物在美国上市，这支药标价210万美元，约合人民币1469万元，堪称史上最贵药。

本节目由丁香医生与喜马拉雅联合出品，每天早上 7 点更新。365 天，每天一句大实话，每天早上一个健康问候。让健康流行起来，生活从此远离谣言。

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