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养生小妙招

早上的第一杯水，喝什么水并不重要，白水、盐水、柠檬水、蜂蜜水都可以，但水的温度一定要是温热的，不能喝冷水，而且水量要足够，最好要一次喝够200毫升，也就是一袋牛奶的量。如果你想喝盐水，最好是生理盐水，这样不会使细胞脱水，还能很快被身体吸收...

养生小妙招

早上的第一杯水，喝什么水并不重要，白水、盐水、柠檬水、蜂蜜水都可以，但水的温度一定要是温热的，不能喝冷水，而且水量要足够，最好要一次喝够200毫升，也就是一袋牛奶的量。如果你想喝盐水，最好是生理盐水，这样不会使细胞脱水，还能很快被身体吸收。

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养生小妙招

古往今来的补益名方中，最能弥补“掏空”状态的药就是阿胶，历朝历代都是御用。从中医理论上讲，阿胶是入肾经第一药。阿胶的吃法其实很简单，让药店直接打成粉，回来每天冲服5-10克；或者自己用阿胶粉和一半的黑芝麻一半的核桃和冰糖，加点黄酒，用小火...

养生小妙招

古往今来的补益名方中，最能弥补“掏空”状态的药就是阿胶，历朝历代都是御用。从中医理论上讲，阿胶是入肾经第一药。阿胶的吃法其实很简单，让药店直接打成粉，回来每天冲服5-10克；或者自己用阿胶粉和一半的黑芝麻一半的核桃和冰糖，加点黄酒，用小火，慢慢的一起熬成阿胶糕，每天吃上一块，只要保证里面有10克左右的阿胶就可以，用它做零食，比你吃薯片、酥糖有价值得多。

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养生小妙招

肺火：用芦根、白茅根各10-15克煎汤或者开水冲泡后代茶饮。

胃火：生石膏30克，连翘、藿香各10克，先把生石膏煎二十分钟，再下藿香、连翘，再煎十分钟，用这个药汤来漱口，频繁的漱，漱的过程中可以喝上几口，不管是对牙龈肿还是口臭都非常有效。

心...

养生小妙招肺火：用芦根、白茅根各10-15克煎汤或者开水冲泡后代茶饮。胃火：生石膏30克，连翘、藿香各10克，先把生石膏煎二十分钟，再下藿香、连翘，再煎十分钟，用这个药汤来漱口，频繁的漱，漱的过程中可以喝上几口，不管是对牙龈肿还是口臭都非常有效。心火：用莲子心和竹叶泡茶，莲子心10个，竹叶10克，加点冰糖。肝火：如果上火，脸上长痘痘，用黄颜色的菊花；如果眼睛干涩不适或者用眼过度时可以选择白菊花，而且在白菊花里加点枸杞，眼睛疲劳的缓解效果更好；野菊花是苦寒的，苦寒容易伤胃气，所以用来外洗一些疮疡更合适。

现有的皮肤病种类超过2000种。说起皮肤病，许多人第一直觉：会不会传染？可实际上，传染性皮肤病只是皮肤病种类的一小部分，更多的是不传染的！

膝关节几乎支撑了人体大半个身子的重量，是人体重要的承重关节。白天膝关节大多处于高压的工作状态，承受的重力可不小。可为什么膝关节会承受如此大的压力？我们如何发现膝关节早期退化呢？