健康好日子-護理師談健康故事

生活中有很多小小的習慣，可能會影響到我們的細胞的生長，如果不開心就會變壞給你看。今天這一集我借由國外的報導，來想想台灣這幾年的預防保健的篩檢，以及國外專家們對於癌症預防的各種建議，當然秋冬到了，做好自己的健康防護，小心感冒囉！

最近風行168斷食法，其實它和地中海飲食的理念很接近呢！選對食物遠比大量運動來得健康，而且不會吃進過多的營養素，一起來認識地中海飲食吧！

吃什麼保肝呢？很多人都很想知道這件事，商業場合應酬多，酒喝多了，都是會擔心的，不過好的保肝方式，很多是來自於市場可以買到的新鮮食物呢？今天聊聊肝臟的有益食物，也談談秋天了，新冠肺炎防護要做好喲！

減肥的人怕吃澱粉類食物，卻疏忽了含高糖的飲料，不僅容易營養失衡，也容易造成身體的健康問題，像是代謝症候群或其他的身體負擔。那，想要不要一直胖下去，也要營養均衡和健康，該怎麼辦呢？我們今天來聊聊！

2020年的世紀流感大爆發是繼1918年到1919年的西班牙流感以來，最大規模且可能也是耗時最久的一次全球性的病毒感染風潮，醫療科技不是比100年前還強，怎麼還是和新冠肺炎糾結在一起呢？大概是人的生活複雜了吧！航空科技的發達，讓病毒也搭了順風車了，這集我們再聊聊病菌和我們人的恩怨情仇。

國健署和醫療院所發現前半年的健檢人潮不見了，就連預防保健的篩檢也咸少人做，讓專家們心驚驚，而這個情形在全世界各個國家的醫療專家都有相同的問題，甚至出現「疫情後的癌症海嘯」的新名詞，其實做好健康的防護，除了戴口罩外，好好的管理好自己的手部清潔，可以避免很多的擔心的。

【防疫新生活】講座公告：8月29日在宜蘭農田水利會，由林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師 演講主題：環境中的有毒金屬對健康的影響，林口長庚醫院臨床毒物中心林中英博士，演講主題：飲水啄食：想想我們的食物與水足跡，及林杰樑醫師關懷健康協會 譚敦慈護理師，演講主題：不怕疫情的健康生活。請洽詢：0800-255600； 03-9255000 ,免費講座，預約請早。

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多吃蔬果健康多，每種蔬果都有它的特性和營養，一定要均衡的吃它，我們今天就來認識這些蔬果。

美國前第一夫人米雪兒在自己剛剛主持不久的Podcast節目中談及自己得了輕度的憂鬱症，雖然這是個壞消息，但我們開心她走到自己的新舞台，在Podcast的節目上，慢慢的找回自己。

在我們很健康的時候，如果我們不能為自己主張在那個不得不的時刻，那就為難自己和所愛的人了！這部「病人自主法」看似嚴肅而冰冷的法條，卻充滿著愛，確定我們可能活百歲，但免不了還是終究要一死，就該超前思考，佈署未來。

生了一個很陌生的病，總是叫人心慌，你一定會很想GOOGLE一下，但往往越搜心越亂，其實很多疾病是有病友團體的，而病友團體大都聘有社工協助大家，很貼心的資源。