最新报道，在湖南长沙，有一名23岁女子赖床憋尿导致黄体破裂，盆腔内的积血高达500毫升。

像是这一类关于黄体破裂的新闻，已经不是第一次听说了，要是说因为憋尿导致黄体破裂，这还是第一次听说呢！

那究竟是怎么回事，憋尿还会让黄体劈裂？

据了解，在育龄期的女性，在月期周期的后半期会进入黄体期。黄体质地脆弱、缺乏弹性，而内里血管丰富，在剧烈运动或同房、甚至打喷嚏等外界干扰之下极度容易发生黄体出血、破裂。

新闻报道中的女子，虽然没有剧烈运动，但她憋尿时间过长，上厕所后膀胱的压力突然骤减，这才导致黄体破裂的发生。

当黄体破裂后，血液慢慢聚集于盆腔、腹腔，引起腹部剧烈的疼痛；

一般情况下黄体破裂后血液会凝固，这时可以采取常规保守治疗就可以了。

因此劝诫周围的女性朋友，如果出现剧烈腹痛，应及时就医排查妇科急腹症，避免错失最佳治疗时机。

想到自己以前经常因为懒或者工作忙到没有时间上厕所，一直憋尿，现在想想能平平安安活到现在，真的是上天有好生之德了！

那在生活中，我们女性同胞们，该如何避免黄体破裂？

首要，要知道黄体非常脆弱，尤其是在它发育成熟的那几天，因此，女孩子在月经期前几天，突然出现下腹坠痛的情况，千万不要忍。

很多姐妹会以为是月经来潮的预兆，很容易因此错过最佳治疗时间。因此，遇到这种情况，还是建议姐妹们尽快去医院检查，如果是黄体破裂立马止血，以免延误病情导致腹腔出血，甚至危及生命。

还有就是另外一点我们也要引起注意，那就是憋尿.因为憋尿不单单是影响了黄体，对身体其他位置造成的影响也不容忽视。

一般来说，当我们成年人膀胱中的尿量达到300~400毫升时，就会产生尿意；当膀胱内尿液达到400~500毫升以上时，人就会有明显不适。

憋尿会让尿液里的“毒素”慢慢浓缩，容易造成多种尿路疾病：像是泌尿问题；尿路感染；尿结石。

憋尿过程中膀胱逐渐被撑满，到一定程度尿液就无法挤进膀胱了，而是回流进入肾脏，造成肾脏积水，甚至破坏肾脏功能。对于老年人来说，憋尿甚至会带来致命风险：诱发心脑血管病、发生急性尿潴留。

手抖也可以被称为震颤，有不少人都出现过手抖的现象，有的人是自主性手抖，这种情况纯属个人习惯，对健康没有什么影响。

还有的人是非主动性手抖，在临床上，非主动性手抖也被分为生理性以及病理性两种，接下顿顿来给大家介绍5种非主动性手抖的原因。

1、情绪激动

人在情绪过度紧张、害怕、害怕的状态下有可能会引起手抖。

这是因为大脑在受到了刺激之后，植物神经就会对内分泌系统进行调节，让人体产生一种应激反应，同时神经内分泌对竖毛肌造成影响之下就会引起不由自主的手抖。

2、良性特发性震颤

在临床上，良性特发性震颤可以发生在任何年龄段的人身上，这些患者在用手做精细运动的时候就会出现手抖的现象。

如果病情比较轻，患者就不需要使用药物治疗，只用定期到医院接受检查，如果手抖的情况已经对生活造成了影响就要及时在医生的指导下服用药物治疗疾病。

3、帕金森病

帕金森病是60岁以上的老年人常见的一种疾病，患者除了手抖，还会出现腿抖的情况，而且在静止的情况下手脚也会不断地抖动。而且这些患者的动作也会因为疾病变得缓慢，身体看上去不灵活，在活动的时候稍有不慎还有可能摔倒在地，使患者受伤。

4、脑外伤

手部之所以可以完成各种动作，都是依靠大脑的控制。如果患者出现过意外导致大脑受到伤害或者患了脑部疾病，大脑的神经系统就有可能受到损害。

而控制双手的神经区域受损之后也就会影响到手部的功能，双手也有可能变得不受控制，经常出现不自主手抖的情况，需要及时到神经科接受检查和治疗。

5、甲亢

甲亢就是临床上所说的甲状腺功能亢进。因为甲状腺是人体重要的内分泌器官，它会负责分泌甲状腺激素来促进人体的新陈代谢。

如果甲状腺出现了问题，大量的分泌甲状腺激素就会导致身体的代谢功能变得亢进，交感神经也会变得异常兴奋，使人的双手出现不由自主抖动的情况。

大家若是发现手抖的情况经过休息也不能好转，最好及时到医院检查一下。

最近天气渐渐回暖很多小伙伴都感觉乏力、犯困哈欠不断……

现代医学对“春乏、春困”的解释为冬季气候寒冷对人体皮肤毛细血管的冷刺激造成收缩血流量减少，使大脑的血流量相对增加供血供氧充足不易出现犯困、乏力的现象。

而春天天气转暖人体皮肤毛细血管扩张血流量增加使大脑组织易处于缺血缺氧的状态

脑神经细胞兴奋性降低。

因此人体易出现困倦、疲乏等现象需要注意的是随着季节的变化人在春天容易出现春困、春乏。但如果天天乏力、常常犯困，就要警惕是不是病态？

首先要自我排除生理性原因

1.是否常常熬夜？

2.天气变暖，有没有频繁户外运动且过量？

3、有没有过度疲劳？

过度疲劳会出现乏力、困倦、打哈欠、心悸、精神萎靡等症状。

对于生活不规律，包括熬夜致睡眠质量下降、过度运动过于劳累、三餐不规律致营养不均衡等现象引起的春困、春乏，要及时调整生活习惯，规律作息，适量运动，合理膳食，并保持心态平和。

其次要警惕有没有抑郁症

抑郁症的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。

躯体症状群中由于睡眠障碍，除食欲下降和体重减轻外，还会表现无精打采、疲乏无力、懒惰、昏昏欲睡。

如果出现此种情况必须积极就医，接受正规治疗。

最后要考虑是否有全身性疾病

1、有基础疾病的人，如果困乏加重，要积极就医。包括严重贫血、心血管疾病、肝功能损害、肾功能损害、糖尿病、甲状腺疾病、肌肉病、恶性病早期表现等疾病的患者。比如血糖不稳定的人，就会常常出现乏力、困倦的现象，要及时根据检测结果，调整用药。

2、总是很困倦、很乏力、很想睡觉，也可能是一种睡眠障碍，有可能是脑部缺氧所引起，引起脑部缺氧常见的疾病包括严重高血压。

长期的睡眠障碍会加重慢性脑供血不足，引起缺血缺氧性脑病，所以会出现很困想睡觉的症状。

如果有以上情况一定要及时就医，避免延误病情。

左眼跳财右眼跳灾，小时候总会看到奶奶眼皮上贴一个小纸片，问她干啥，她说眼皮老跳。

眼皮经常跳动，真的是一些好运的预兆吗？

其实眼皮跳动并不是任何好运气，或者是一些不好事情的预兆。如果偶尔出现眼皮跳动的行为，一般是由于睡眠不足导致的。

可如果排除睡眠不足的因素后，还是经常会眼皮跳动，那你就要引起警惕，因为这种现象与患有一些疾病有关。

一、眼部疾病

如果在出现眼皮乱跳的时候，还会伴有眼部红肿、眼睛部位疼痛，或者是眼睛分泌物增多现象的话，一般是由于患有各种眼部疾病导致。比如在患上急性角膜炎、结膜炎、沙眼的时候，由于病灶使得眼部受到强烈刺激，就会引起眼部剧烈的疼痛。

二、面肌痉挛

如果在出现眼皮乱跳的时候，还会伴有嘴角部位的肌肉异同抽搐现象，一般是由于出现了面积痉挛导致。面部痉挛好发于40~60岁之间的女性，发病原因是由于血管受到压迫引起。

发病初期的时候，患者首先会出现反复的眼皮跳动现象，随后患者的口角肌肉开始不断的抽搐。如果没有及时治疗，患者的面部会出现疼痛感，并伴有口眼歪斜、头痛、听觉过敏，或者是耳聋、耳鸣等问题。

三、眼睑痉挛

眼睑痉挛属于一种面神经支配区的肌肉，出现异常抽搐以及痉挛所引起的现象，发病原因并不明确，但一般好发于中老年人群当中，属于神经科类的疾病。

一旦患病，患者在日常中就会反复出现眼皮异常跳动、频繁眨眼、睁眼困难，或者是畏光等现象。

四、颅内肿瘤

如果出现颅内肿瘤，就会导致支配眼皮肌肉的神经受到颅内血管的压迫与刺激，从而引起异常抽搐现象。患者还会出现非常明显且剧烈的头痛，以及呕吐、视力快速下降、眼睑下垂以及癫痫等症状。

那么在出现这些不适症状的时候，最好去医院检查一下。

你会经常便秘吗？有的人呀经常便秘，还不找原因。所以今天顿顿就来为大家详细介绍一下！

第一种：疾病因素

导致便秘的其中一个主要原因，与患有一些疾病有关，这种现象也被称为器质性便秘。比如患有一些炎症性的肠病或者是肿瘤，会使得肠腔变狭窄，就会引起便秘的出现。

而如果患有痔疮或者是肛裂等肛肠疾病的时候，也会引起便秘现象。如果是这些疾病导致，那么患者在日常中还会出现腹部疼痛、食欲下降、排便习惯改变，或者是便中带血等问题。

第二种：体质因素

对于火气较为旺盛的人群来说，就很容易出现长期且反复便秘的现象。而且这类人群在日常中很容易出现反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口苦口臭、心情烦躁等问题。

这类人群大多数生活压力比较大，容易处在负面情绪当中。再加上这类人群会出现一些不良的生活习惯，就会导致体内产生过多内热，使体内的水分大量蒸发，就会出现便秘等一系列上火症状。

第三种：饮食因素

对于大部分人来说，导致便秘的原因与饮食因素有关。比如有不少人在日常中不喜欢吃蔬菜、水果，或者是不喜欢吃一些粗粮、豆类等植物性的食物。

而特别喜欢吃一些肉类、油炸类或者是腌制类、高糖类的食物，就会影响到整体的消化、代谢功能。肠道蠕动速度会变得非常慢，而且会导致大便过于干硬很难排出，就会引起便秘的出现。

第四种：运动因素

如果长期处于轻劳力状态当中，比如对于一些上班族以及老年人群来说，会出现久坐的行为，就会会影响到肠道的正常功能。

使得肠道蠕动速度变得非常慢，无法及时将肠道中的代谢产物快速排泄出去，从而引起便秘的情况出现。

所以对于反复便秘的人群来讲，最好前往医院进行一系列的检查，找出便秘原因并给予相对应治疗。而且要注意饮食、运动等方面的调整，还应适当补充一些水分，能够有效改善便秘现象。

天暖了，又到了露胳膊露腿的季节了。

有很多爱美的仙女会采用脱毛的方式，去除“尴尬”。

但是问题就来了，当你刮完毛毛后，体毛会变得更密、更粗。

毛发是生长在毛囊上的，毛囊的基础数量是由基因决定，刮毛不会影响毛囊的数量，因此体毛并不会越刮越多。

至于毛发的粗细主要决定于三个方面：毛囊的体积、营养以及激素变化。其中毛囊的体积是受基因控制，而营养和激素受人体当时的身体状况决定，这三个主要因素都不会因为刮毛而受到影响。

那问题来了，为什么我们会觉得新长出来的毛变粗变密了呢？

自然生长出的体毛在末端会变细，但随着毛发在自然生长后，细软的尖端会再次出现。

然而刮完之后新长出的毛发刚从皮肤里钻出来，还没接触过污染、化学品、日晒等，没有发生褪色和发黄，这个时候就会显得更黑。

只要等一阵时间，经过岁月的洗礼，它就会和其他毛发变成一样的颜色。所以嘛，刮毛并不会让毛发变粗变密。

试想一下，如果刮毛毛有这样的效果，世界上就不会有人为脱发烦恼，只要经常刮一刮，就会有一头乌黑浓密的头发。

虽说刮毛毛不会让体毛变得粗密，我们也不能经常刮哦！

刮刀会对毛囊产生摩擦，容易引起毛囊发炎，久而久之会导致皮肤角化粗糙，并造成色素沉着。

尤其是腋窝皮肤，有很多褶皱，剃毛刀很难顺利的一刮到底，一不小心就容易割伤皮肤，造成色素沉淀甚至留下疤痕。并且两三天后，毛发就会重新生长，一个月后就又和原来一样了。

还有一种祛毛的方式，就是脱毛膏。相对于前两种方式，感觉上温和了很多。但脱毛膏多为碱类物质，对皮肤刺激性很大。能让顽固的体毛轻易就掉下来，它对皮肤的刺激性可想而知。

女孩子脱毛就是为了更美更精致，如果方法没选对，不仅容易造成皮肤色沉、粗糙，还可能会损伤皮肤毛囊。

还有一种脱毛方式叫激光脱毛，利用光穿透皮肤到达毛囊根部，光波被毛囊中的黑色素颗粒吸收，产生的热能向周围传递，将毛囊和毛干收缩，抑制毛发生长速度，从而达到长时间脱毛的目的！

我们在去挑选草莓时总能看到几颗畸形怪状的大草莓，像是“连体”草莓。

的确，现在的草莓就算不是畸形，个头比起以前来讲，也是越长越大。这究竟是怎么一回事呢？难道说，真的如同我们所想的一般，是激素催养出来的吗？今天我们就来一起探秘一番，大个儿草莓的秘密。

首先我们先来说说草莓个头儿越来越大的问题。其实草莓的品种本身来讲，就分为大型果、中型果和小型果。对于不同品种的草莓来说，大小之间的差异是非常大的。比如有一种叫做明晶草莓的果实，单果都快抵上一颗小鸡蛋了。

所以说，草莓个头变大的问题，不用过分担心。更多的是研究人员所培育出的优良品种的结果。培育优良品种的过程，不是说使用膨大剂来培养。而是采用大棚或者小拱棚等保护地栽培，避免了露天栽培难以控制温度湿度的因素。同时合理使用含有微量元素的叶面肥料，使得草莓自身能够提高光合作用的强度，进而促进有机物的合成和转化以及干物质的积累。以此来完成产量的提升，和品质的改善。

用膨大剂来栽培草莓，并不会育出优良品种的主要原因是，膨大剂本身使果实变大的原理就是扩大细胞的体积。就好比咱们吹气球似的，用膨大剂催大的草莓，表皮很薄，经不起磕碰，在运输过程中很容易就都烂了。同时，用了膨大剂以后的草莓因为生长得很快，营养往往跟不上，导致口感大打折扣，有松松垮垮的感觉。这种磕烂了，口感还不好的膨大剂草莓，又怎么卖得出去呢。农户自己都不会去干用膨大剂这种吃力不讨好的事。

那畸形草莓又是怎么一回事？是不是滥用激素导致的。其实，这种畸形草莓大多出现在春节前后。这是因为这个时间段气温比较低，使得草莓的花粉传播不畅，种子发育不良所导致的。与是否使用了激素并没有多大关系。

刚出锅的馒头是不是特别香。这个时候有人就会说了，自己吃怎么就吃不出甜味，肯定是你们太饿了产生了“馒头是甜的”这种心理暗示。

其实，还真不是这样的。我们都知道，白馒头是用面粉做的，面粉的主要成分是淀粉。淀粉本质上就是一种多糖，这种多糖刚吃起来本身是没有什么甜味。但是越嚼，这种甜味就慢慢出现了。

这是因为，唾液淀粉酶还能够分解淀粉可以把淀粉分解成有甜味的麦芽糖。进而让我们在吃馒头的时候，感觉到了一些甜味。

2014年发表在英国著名期刊《自然-遗传学》上的一篇研究报道显示，相较于唾液淀粉酶分泌正常的人群来说，唾液淀粉酶分泌能力较弱的人群，从基因层面而言就更容易发胖。

也就是说，对于吃馒头超过30秒还吃不出甜味的人群而言，天生就更容易长胖。

对于这类人群，要更加注意平时限制自己的淀粉和糖分的摄入，其实也就是注重碳水化合物的摄入。不是说完全闭口不吃碳水了。

碳水化是身体主要的能量来源，特别是大脑和神经系统等组织只能用分解出的葡萄糖当能量，所以当身体缺乏葡萄糖的时候就会很难集中注意力。所以说，碳水化合物一定要吃，但怎么吃才能在保证正常营养摄入的同时，还能降低肥胖发生的风险呢？

我们都知道食物可以依照吃完以后血糖上升的快慢分成高升糖和低升糖的，碳水化合物也是如此。像是白米饭、白面粉，在加工过程中把谷糠、胚芽什么的都去除了，这就使得它们的糖更容易被吸收，属于高升糖的淀粉食物。经过加工的精制淀粉类食物只要吃多了，就很容易使其中的糖转化成为脂肪堆积在体内。

糙米、马铃薯、粗粮这些未经过加工的天然碳水化合物类的食物，属于低升糖食物。同时还含有天然的膳食纤维，能够很好的吸水膨胀，增加饱腹感，进而减少摄入其他过多食物。膳食纤维还能够延缓糖分吸收的速度和程度，使多余的糖分不易以脂肪形式储存下来。

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。

你喜欢吃鸭脖子吗？说着顿顿都开始流口水了。

你们吃鸭脖子是先啃掉的一圈肉，然后再慢慢啃，还是喜欢把鸭脖子掰成一段一段的慢慢啃。

顿顿今天啃鸭脖子，就被旁边同事给吐槽了。

说这个鸭子脖子含有淋巴结，绝对不能吃，有种说法是：脖子上有淋巴结，是排毒器官，所以不能吃动物的脖子。

淋巴结是动物体内过滤病原体的器官，并非排毒器官。在动物宰杀时，淋巴结中的病菌、病毒来不及被清理掉，哪怕是在后续的烹饪中也难以保证被彻底杀灭。

所以，淋巴结的确存在健康风险，不应该食用。

不过，淋巴结跟脖子是两码事。

实际上，淋巴结分布于全身，脖子只是比较集中的部位而已。

不管是哪个部位的淋巴结，都不应该吃；但不管哪个部位的肉，只要是除掉了淋巴结，也都不影响食用。

还有一点我们也要了解其实鸡、鸭的体内没有成形的淋巴结，只有起同样作用的淋巴集结体。

在脖子上，还有鸡鸭的胸腺，是淋巴器官。胸腺可能含有较多病菌、病毒，不应该食用。此外，甲状腺、甲状旁腺中含有较多激素，也应该避免食用。

在规范的屠宰中，这些腺体和气管都会被去除，所以大家从正规渠道买到的鸡鸭脖子是不应该含有这些部位的。

至于淋巴集结体，如果没有发生病变，充分加热之后少量食用，也不会有明显危害。这些淋巴集结体多分布在皮下，如果喜欢吃鸡、鸭脖子，又不愿意吃到这些淋巴组织，那么把皮去掉就可以了。

反正，从营养的角度说，皮富含脂肪，也是推荐少吃的。

转眼间又快到315了,不知道今年的315晚会有多少食品安全问题被曝光，但是值得注意的一点是不管吃什么肉，都要选择来源正规、检疫合格的；选择缺乏监管、来源不明的，就是把自身的安全寄托于运气。

好啦，节目就到这里啦，我是顿顿，我们下期见。欢迎在评论区给顿顿留言。

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。

我们平时体检或者生病去医院，在抽完血输完液以后，有的人就发现，自己的手臂或者手背上青了一块儿，过几天又变黄了，直到一周以后才慢慢复原。

有人，总会吐槽一句，这护士技术不行。这究竟是怎么一回事呢？

不管是抽血还是输液，针头穿透皮肤到达血管中。这个时候，在针头拔出以后，除了我们皮肤表面有一个我们能看见的针眼以外，血管壁也会有一个出血的小针眼。

有的时候，我们因为按压的方法不正确，或者自身的血管本就不易恢复，会导致皮肤上的针眼已经止血，但是血管壁还在出血。这时，血液就会深入到皮肤的下层，直到血管自我修复。那些滞留在皮肤下层的血液，就形成了我们所看到的淤青。

一般健康人群只要按压的方式方法正确，就不会造成淤青的产生。

一般人按压3多分钟就可以啦，是按着不动，不要揉。这样才能有效防止血管出血导致的淤青。那些抽完血只象征性的按个半分钟的人，就不要怪护士的技术了。

除此之外，肝炎、肝硬化等肝脏损伤的人群，在打针之后也是很容易出现淤青的。这类人群的肝脏机能不好，就会使得血液中正常的凝血蛋白生成减少，造成血液不宜凝固。在血管壁破裂以后，凝血的时间会拖得更长。在平时的生活中，也会出现因为肝脏硬化导致脾脏肿大，引起血小板在血液中的数量增多而造成的淤青。这类人群主要还是要从源头保护好肝脏，绝对不能沾酒。

如果打针以后已经出现了淤青，我们通常就会直接拿个热毛巾给敷上。这反而会阻碍皮下出血点凝血的速度，进而加重淤青。在出现淤青以后，我们可以等第二天再用热毛巾热敷，促进血液循环来加快化淤的速度。一般情况下，因为打针而造成的淤青，3-7天就可以恢复。如果迟迟不恢复，就要考虑是否是肝脏病变或者某些特异性血小板低下的病症了，建议及时就医。