黄芪是一种特别多见的中药材，是使用豆科植物黄芪的根部，经过干燥而成。

黄芪的价格并不是非常高，而且含有大量对人体有益的物质，比如黄芪皂苷、叶酸、氨基酸、胆碱、糖类、核黄素以及各类矿物元素都非常的丰富，这些物质对人体健康有着比较多的营养、保健和药用价值。

所以在日常生活中，有不少人特别喜欢用黄芪泡水饮用。那么，黄芪泡水喝对身体到底有哪些好处呢？

一、保护肝肾

黄芪当中含有大量的氨基酸成分，并且所含有的糖类、皂苷以及蛋白质等物质都非常丰富。这些物质能够为肝脏提供较多的营养支持，达到提升肝脏代谢功能的作用，还可以有效保护肝脏健康。

尤其是对于因为四氯化碳而引起的肝糖原减少现象，有着一定的预防作用。如果患有慢性肝炎的话，适当的喝一些黄芪水，还能够抑制一些病毒扩散，并达到清除病毒的功能。

而如果在日常生活当中患有急慢性肾炎的话，就会出现水肿等不适感。那么可以泡一些黄芪水，或者是与白术、茯苓或党参搭配泡水喝，能够有效改善水肿以及排尿异常等现象。

二、改善贫血与保养心脏

如果在日常生活中出现贫血现象的话，那么就可以适当的喝一些黄芪水，或者是用黄芪搭配大枣泡水饮用，有着补血的功效。

对于贫血比较严重，或者是出现了缺铁性心脏病的人群来说，那么日常中可以用黄芪泡水饮用，能够为机体快速补充铁剂，有着缓解缺铁性心脏病的作用。

并且还可以增强心脏的收缩功能，并且提升心脏输出量。尤其是黄芪中的黄芪多糖成分，能够有效对抗急性心肌缺血现象。

三、双向调节血压

如果患有高血压的话，那么在日常生活中就可以饮用一些黄芪水。黄芪当中含有比较丰富的黄芪皂苷以及γ-氨基丁酸成分。这两种成分可以扩张血管，降低冠状动脉脑血管、肠系膜动脉和外周血管的阻力，达到降低血压的作用。

而如果患有低血压的话，那么也可以适当的服用一些黄芪水，可以加速体内的气血循环，有着提升血压值的功能。

四、利尿消肿

对于因为脾胃虚弱，或者是患有一些肝脏疾病所引起的身体水肿现象，有着较好的改善功效。

黄芪当中所含有的氨基酸、胆碱、皂苷、黄烷化合物，以及铁、磷、硒等多种微量元素，可以起到利尿、消肿、除湿等多种功效。尤其是对于身体浮肿或者是尿少等排尿异常现象，有着比较好的改善效果。

总而言之，适当的用黄芪泡水喝，可以起到以上4种好处。另外，还有着预防糖尿病以及提升免疫功能等多种功效。

但值得注意的是，黄芪有着活血的作用，所以对于孕妇以及月经过多人群来讲，并不适合服用黄芪。而且黄芪性燥，对于容易上火或处在上火期间的人群来讲，服用黄芪也会引起严重的上火现象。

而其他人群在服用黄芪的时候，每天服用量不可以超过5克，并且不能出现长期服用的情况。

正月十五闹元宵，一年更比一年好

今天就是元宵节啦，不少的小伙伴，已经预约好，出门赏月，喜猜灯谜。

作为资深吃货第一时间想到的肯定是汤圆。

汤圆是具有悠久历史的中国传统食品，有团圆、圆满之意，是正月十五元宵节的必备食品，在南方地区，大年初一全家人也会吃汤圆，寓意全家团圆。

汤圆，以糯米粉为主要原料并可包入各式馅料做成的球形食品，放入沸水中煮熟带汤食用，也可以用油炸等方法加工食用。

汤圆营养十分丰富，其中的糯米粉就富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁、B族维生素等人体必需营养物质，具有补气补血、补中益气等功效。

被糯米粉包裹的各种各样的馅料包括芝麻、豆沙、红枣、核桃、花生，蔬菜，菌菇等，以及时下流行的以各种颜色的蔬菜汁给糯米染色做成七彩汤圆，更使汤圆的营养成分愈发均衡。

正因如此，中医和营养学家对汤圆的保健功能愈加推崇。但糯米富含支链淀粉，黏性较高，不易消化。进入人体后最终转化为葡萄糖，热量较高。

此外，含糖含脂量较高的馅料使汤圆的热量更高，其他人体必需营养成分及纤维素等含量更少，不利于健康。过多食用甚至会使一些慢性病患者的病情明显加重。

在此小科赶紧提醒大家，一些吃汤圆的注意事项。

汤圆特别是带馅汤圆碳水化合物、脂肪特别是饱和脂肪酸含量很高，热量非常高，因此，糖尿病、高血压病、高脂血症患者不宜多食，食用汤圆一定要减少其他主食的摄入。

下面这些人压根不能食用！

1.有胆囊炎、胆结石、胰腺炎、冠心病、血粘度高病史的患者亦不宜食用汤圆，以防止诱发疾病发作。

2. 汤圆中的糯米粉支链淀粉含量较高，食用后促进胃酸分泌增加，因此有消化道炎症、消化性溃疡病的患者不宜食用，以防加重病情。

3.老年人、婴幼儿、慢性病身体衰弱者也不宜食用汤圆。

老年人由于咀嚼和吞咽能力下降，消化功能减弱，胃肠道蠕动缓慢，不当食用汤圆可能会导致卡喉窒息、食道梗阻、消化不良甚至肠梗阻的可能

婴幼儿咀嚼能力低，吞咽反射未发育完善，食用黏性较大并且含有不易嚼碎馅料的汤圆时有较大窒息风险，且窒息后救治难度大。

因为慢性病身体衰弱者咀嚼、吞咽、消化、吸收能力均明显下降，食用汤圆不但无法达到补益作用，甚至会诱发原有慢性病急性加重。

怎么煮、怎么吃，才健康呢？

汤圆最好煮食，并连汤食用，有助于消化，并可防止B族维生素的流失；尽量少食用油炸汤圆，因为油炸后汤圆热量过高，维生素流失严重，并且可能含有有害健康的反式脂肪酸；以汤圆为主食时，要搭配适量纤维素含量高的绿色蔬菜、菌菇等食品一起食用，使营养均衡，利于健康。

预祝大家元宵快乐，团团圆圆，和谐美满，身体健康，万事如意，平安喜乐！

露腿季要来啦！可你的小腿上， 有“美腿杀手”青筋吗？ 这些“青筋”其实就是下肢静脉曲张！

其实静脉曲张大家都不陌生，很久之前流行过静脉曲张袜，那时候就已经科普过一批人了。

静脉曲张是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。

静脉曲张不但影响美观，还会导致皮炎、皮疹、皮肤色素沉着。出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。血液淤滞后容易出现静脉血栓，血栓脱落还会引起肺栓塞，严重可致命。

老人和长期久站的这两类人，最容易被静脉曲张盯上！一旦发现身体出现异常的时候就要引起重视。

部分静脉曲张患者站立时，患肢可见隆起、迂曲、扩张的静脉，重者呈团块状，用手可压平，躺下后恢复正常。

但有些静脉曲张虽然看起来不明显，却存在健康隐患，如果身体出现下肢局部刺痒。因为下肢静脉曲张会使血液回流出现障碍，局部组织细胞缺血、缺氧，引发皮肤瘙痒。

血流不畅还会造成新陈代谢障碍，细胞分解的毒素会刺激血管、神经，引起瘙痒。病情严重时，下肢局部皮肤还会出现皮炎或湿疹，使刺痒感加重。

还会发生小腿抽筋。当下肢血液循环不畅，使下肢静脉淤血、组织轻度水肿，代谢产物堆积刺激神经异常放电，发生痉挛，导致抽筋。

如果行走一段时间后，小腿发沉、发胀。这也是下肢血液回流不畅所致，有时还会造成小腿皮肤水肿，踝部尤为严重。

腿部皮肤表现为脱屑、色素沉着、皮肤变硬。是由于下肢静脉曲张使血液淤积过多，静脉压力增高。部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红、变紫，直至发黑，皮肤失去弹性。

出现长期不愈合的溃疡，俗称“老烂腿”。这是因静脉曲张致下肢静脉淤血，皮肤营养不良。此时除感染风险外，严重时可引发癌变。

当我们出现静脉曲张后，很多人会问，我泡泡脚是不是就可以，但是你也要注意。热水泡脚的主要作用是改善局部微循环，但静脉曲张患者腿部血流加快易淤积在曲张静脉中，加重病情。

还有按摩推拿对静脉曲张无任何缓解作用。按摩推拿可能诱发静脉损伤，继发浅静脉血栓，导致不必要的手术治疗。

最后要留意静脉曲张的三个并发症：像是静脉破裂出血、血栓性浅静脉炎以及淤血性溃疡。一旦出现并发症，需立即前往医院就诊。

既然静脉曲张这么可怕，那我们该怎么做远离它呢？不要着急，下面就为您揭晓！

合理饮食，控制体重，肥胖会让腿部承受过大压力，造成腿部静脉回流不畅，加重静脉扩张。

选择舒适的鞋子，如有职业需求，建议休息时穿舒适的鞋子，改善腿部及足部血液循环。

适当穿弹力袜，若不可避免需久坐、久站，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，促进静脉血液回流，有效缓解下肢静脉和静脉瓣膜所受压力。

避免长久站或久坐，可以间断走动、经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。

随着生活水平的不断提升，绝大多数人的健康意识都在持续增强，因而近年来大众对于养生话题的讨论度一直不断升高。那么想要真正有效的做好身体养生，到底应当留意哪些关键事项呢？

事实上，一天之中其实是有以下三个养生黄金时间点，需要大家积极把握的，下面就一起来详细了解一下针对每一个黄金时间点到底应当怎么做。

第一个黄金时间点是清晨睡醒时。

在清晨睡醒时，人体刚刚从睡眠状态转化为清醒状态，此时人体的各项机能往往都比较薄弱，因而一定要及时做好身体保养，尤其是一定要积极养成以下两个非常重要的好习惯。

1、及时喝水

经过一夜的睡眠，在清晨睡醒时，人体的血液粘稠度往往是比较高的。因而早起过后一定要及时养成积极喝水的好习惯，因为通过及时补水是可以非常有效的稀释血液和降低血液粘稠度的，这对于保护血管、远离三高是非常有好处的。

2、按时用餐

在现代社会中，由于工作节奏往往较为紧张，因而很多事务繁忙的上班族朋友都会为了节省时间而选择长期不食用早饭，这种错误做法务必要及时纠正。

事实上，经过一夜的睡眠，人体肠胃往往会处于完全空腹的不良状态。此时如果不及时进食的话，是很容易对肠胃健康造成严重损害的。

因而在早起过后，大家一定要注意按时用餐。通常情况下，建议大家最好将早餐用餐时间安排在早上6点至8点之间。

第二个黄金时间点是午饭结束半小时后。

很多人不知道的是，其实午饭结束半小时后也是非常重要的养生黄金时间点之一。而之所以会如此，主要是由于经过一上午的工作或学习，人体在午饭过后往往会处于比较疲惫的状态。

因此为了保护大脑、恢复精力，建议大家一定要积极养成良好的午休习惯。

不过众所周知，人体在进食刚结束时是不宜立刻进入睡眠状态的。因此，每日的午睡时间最好安排在午饭结束半小时后，且午睡时长不可过久，通常以20至30分钟为最佳。

第三个黄金时间点是夜晚临睡前。

睡眠健康的重要性不言而喻，而想要拥有最佳睡眠，积极养成良好的睡前习惯可谓是至关重要。因此在养生过程中，积极抓住夜晚临睡前这一关键时间点也是非常有必要的。

通常情况下，为了放松心情、加快入睡，建议大家在夜晚临睡前一定要养成良好的泡脚习惯。因为通过积极泡脚，可以非常有效的促进血液循环、释放负面情绪，这对于预防失眠和提高睡眠质量都是非常有好处的。

以上是养生过程中务必要积极把握的三个养生黄金时间点介绍。对于此类知识，大家一定要提高重视、积极学习。

尤其是对已经步入中年的朋友而言，随着年龄增长，身体素质很可能会出现持续下降，因而一定要积极留意养生关键事项，以免因走入养生误区而导致身体健康大幅受损。

与2022年2月22日各婚登中心均出现预约爆棚的情况不同，历来受青睐的2月14日情人节今年反而遭冷遇。

那这是为什么呢？

浅层说，相比214，222更符合中国人的审美，既谐音爱爱爱，又有好事成双，成双成对的美好寓意。

深层看，不是大家不喜欢214了，而是现在年轻人都不爱结婚了！

那么问题来了，现在的年轻人为什么就不爱结婚了？

大部分呼声是成本太高：“自己都养不活，谈何结婚？”

无论过去还是现在，婚姻一直都是经济问题。

不只是与钱有关，而是人们总会以经济学眼光判断它“值不值”。

茫茫人海中挑选另一半，找与等都需要物质和精神的高成本付出，要让人想结婚，这些成本要在婚后能收回来甚至获益更大。

试想，两个月光族组成的家庭，大概率入不敷出。

女性，还要考量生娃养娃对事业的阻碍、顾虑家务劳作对身心的影响。

此外，“离婚冷静期”的规定，又进一步增加了“投资者”难以脱身的风险。选择结婚，愈发艰难。

还有就是大家对于配偶的标准改变：“比起钱和颜值，我更爱有趣的灵魂”

婚姻的本质是“利益交换”，双方需要满足对方的需求。

以前婚姻模式：“男主外、女主内”，讲究“男财女貌”，男人负责赚钱，找个女人想想怎么花钱，然后生几个孩子防老；女人负责漂亮、贤惠，找个男人赚够家庭花销，然后生几个孩子防老。

但随着经济发展、平等意识增强，传统婚姻观念变了。

社会地位、经济基础、颜值外表……都不再是择偶的必要条件。

现代人结婚，更看重精神层面，要的是比单身时更幸福的亲密关系，享受甜蜜的爱情、长久的陪伴、温暖的心理寄托。

就是，“丰腴的钱包”和“好看的皮囊”都很难打动我，而“有趣的灵魂”才是结婚的动力，愿意跟TA一起探索平淡生活蕴藏的快乐。

至于养儿防老，不好意思，我有在交养老保险，也看好有专人护理的养老院了。

其实单身上瘾：“单身久了，慢慢就会习惯一个人的生活也挺好”

真正的爱情应该是两个灵魂同一频率的共振，而不是迫于经济、社会压力的妥协。

适合自己的那个人如果一直不出现的话，单身就是最好的选择。

然而，这需要底气，而社会发展给了越来越多人这份底气。

这些单身者接受了更优质的教育、有基本的经济保障，他们讲究生活品质，愿意享受个人独立自由，比起为家庭做贡献，更在乎自我价值的体现。

当一个人将自我价值实现作为生活动机时，注意力会主要集中在工作和自己身上，个人感情生活自然会被忽略。

甚至连生孩子都快能一个人完成了，何必为了结婚而结婚？

还有一点就是晚婚的另一个因素，学业，事业。

当80后这一代开始，大学由精英教育走向大众教育，接受高等教育的人明显增多，导致初婚、初育年龄都在推迟。

我们细细算一下，普通大学生，本科毕业22岁，硕士毕业25岁，博士毕业28岁。本科毕业后工作几年再考研考博的话，年龄只会更大。

按照传统观念，求学自然比成家重要，学都还没上完怎么能结婚呢？没有经过几年奋斗，首付哪里来？“老婆本”哪里来？

而对于原生家庭并不和谐的人，就算家里有矿，对婚姻生活一地鸡毛的恐惧也会让他累，甚至感觉不了爱，几番权衡之后选择在围城外观望。

所以，有人认为，越来越多的人主动单身是社会经济发展的一个另类标志。

他们不是不把结婚当回事，而是太把它当回事，所以不愿意将就。

那么对于婚姻您是怎么看待的呢？感谢评论区留言，一起探讨一下婚姻那些事！

经常刷手机的人，是不是最近被谷爱凌这个完美女性所吸引了，其实换作是任何人也都喜欢她。顽皮的她在14日等分期间，她抱着一袋“馅饼”就吃了起来。赛后记者问到这个问题，谷爱凌说她吃的是韭菜盒子，“味道非常好！”那韭菜盒子的魅力为什么这么大呢？下面为大家揭晓一下吧！

谷爱凌喜欢吃韭菜，那还不是因为韭菜好吃呀！它叶片嫩，色泽鲜，菜味足。同时韭菜的做法又很多种，可以拌面条，可以包饺子，也可以和鸡蛋一块炒。不过，吃韭菜最好的吃法，还是包韭菜盒子。

韭菜盒子是以韭菜、鸡蛋、面作为主要食材制作而成的美食，选新鲜韭菜和海米猪肉、或者是韭菜和面粉，都是以鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品。韭菜盒子烙至表皮金黄酥脆，馅心韭菜香味四溢，滋味优美，口感很好，而且很有营养。

韭菜还有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的效果哟。

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

韭菜还含有丰富的纤维素可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜盒子有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。

韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。

韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。

全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。

主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。

春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。

韭菜与虾仁配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

食疗若用鲜韭汁，则因其辛辣刺激呛口，难以下咽，需用牛奶1杯冲入韭汁20至30克，放白糖调味，方可咽下，胃热炽盛者则不宜多食。

韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服。南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差。

这时候有些人会问，我害怕吃韭菜会腹泻，这种可能性会有，但是前提是在你吃了很多韭菜的时候。

一般人都可以食用韭菜盒子，其实这也是为什么韭菜盒子这么受大众的喜爱，尤其备受北方人喜爱，想必谷爱凌这一次吃韭菜盒子的报道一出，市场的韭菜恐怕要涨价了！

如果处于便秘、产后想断乳的女性、寒性体质等人群。因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。

阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾患者应慎食；炒熟的韭菜隔夜忌食；夏季不宜多食；忌与蜂蜜、牛肉同食。韭菜虽有壮阳益肾祛寒之功，亦能刺发皮肤疮毒，患有痈疽疮肿及皮癣症、皮炎、湿毒者忌食。多食令人口气发臭和目眩。

根据国家卫健委发布的最新数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，平均每6人中就有1人脱发，其中30岁以下人数占总数的69.8%，占比最大的为26岁到30岁的青年，高达41.9%。显然当下的90后已经成为植发的主力军。

快节奏的都市生活，996的高强度工作，秃头正席卷着年轻人。而年轻人也为了挽救日益脱发的自己费尽心血。

为了拯救自己的头发，部分人选择了植发。

所谓植发，就是取人体后脑部位毛囊作为发源，通过外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，如头部、眉部、睫毛、胡须、胸部等，让其在新的部位存活自然生长，以达到美观的效果。

但很多人对于植发其实并不了解，今天就来和大家好好讲一下植发这件事。

植发的基本原理是毛囊移植。目前国内植发基本上采用毛囊单位提取术，接下来就简单来讲讲毛囊单位提取术的手术过程。

第一步：就诊

医生需要根据个人脱发特点，判断脱发类型，制定最佳的手术方案。

第二步：设计受区

根据个人需要及美学要求等，确定需要进行毛发移植的区域。

第三步：准备受区的种发孔隙

在局部麻醉下，采用 0.8毫米至1.2毫米的宝石刀在需要植发的区域制造孔隙。

第四步：确定供区

确定从何处提取毛囊以供移植使用。

第五步：提取毛囊及精分毛囊

提取毛囊，一个毛囊可能含有1根、2根及以上毛发，精分毛囊指的是挑出相对细小的毛囊，种在发际缘。

第六步：显微植入

毛囊单位经过显微分离之后，就可以艺术性地种植到头顶脱发或稀发的部位，植发医师必须先在秃发区作显微切口，再将毛囊单位一株一株植入。

第七步：术后处理

毛囊植入完毕后，用湿纱布覆盖包扎。

随后，1至3个月内种植的头发会逐渐脱落，但脱落的只是外在的毛干，植入的毛囊不会脱落。

3个月左右，植入的毛囊开始长出新的头发。种植的头发生长速度与正常头发一样，待到术后9至12个月就可以达到最佳效果。

说完了植发流程，再来给大家说一下植发是怎样收费的。

植发的价格，一般按每个毛囊单位进行收费，不同城市、不同医院的价格会有所不同。至于植发收费价格，范围在10至15 元每单位。毛囊单价乘以毛囊单位，就是植发的主要费用了。

需要注意的是，植发是以毛囊单位来计算的，一个毛囊单位可能有1至3根头发，但有些医院是按每根头发收费的，在手术前要问清楚，以防被骗。

有些人可能会问，如何估算自己需要种植多少毛囊？这个需要专业医生进行评估。

一般来说，如果发际线完全没有头发，发际线1厘米宽需要700至1000个毛囊单位，第2厘米可能需要400至600个。

植发是一种微创手术，和打针差不多。在术前进行局部麻醉，打麻醉的时候会有一些疼痛感，植发过程中因为麻药的作用并没有明显的痛感。麻醉失效后，可能有短暂的几个小时植发区的头皮疼痛，痛感因人而异，但总体来说还是在可以接受的范围内，大家不必过度地恐惧。

口臭指的是从口腔当中所散发出来的一股异味，一般是由于没有做好口腔卫生工作，或者是患有一些口腔疾病，以及胃肠道疾病等因素导致。

一旦出现口臭，不但会使人的外在形象受到影响，还会造成较多的社交尴尬，并引起一些心理健康问题。所以对于出现口臭的人群来讲，都会采取不同的方法，希望达到祛除口臭的作用。那么，到底该怎么做，才能够快速消除口臭呢？

那如何有效消除口臭的现象呢？

一、对症治疗

有80%至90%的口臭是来源于口腔，比如出现了龋齿，或者是患有牙周炎、牙龈炎以及口腔黏膜类的疾病。尤其是对于出现龋齿的人群来说，在龋洞当中会有大量的食物残渣，这些食物残渣经过细菌分解之后，就会产生较为明显的臭味。

而如果出现了化脓性的牙髓炎或者是牙髓坏死现象，也会引发口臭的出现。如果患有牙周疾病的话，在牙齿上会有大量的菌斑和牙结石，也会出现口臭现象。如果是这些口腔因素导致，那么必须快速前往医院的牙科就诊并对症治疗，才能够有效减轻和避免口臭的出现。

另外，如果患有一些消化道疾病，比如消化道炎症、溃疡，或者是感染上了幽门螺旋杆菌。另外，在患有糖尿病、肝脏疾病、尿毒症的时候，也会使患者出现明显的口臭现象，并且同时还会伴有其他的一些不适感。

那么患者一定要前往正规医院进行一系列检查，然后给予相对应治疗。只有消除病因，才可以避免出现口臭现象。

二、适当喝茶

不管是哪种因素导致的口臭，在日常生活中可适当的喝茶，能够起到消除口臭的作用。比如对于幽门螺旋杆菌感染人群来说，就会出现顽固性的口臭现象，那么就可以适当的喝一些丁香茶。

丁香茶中含有特别丰富的丁香酚、丁香油成分，并且含有大量的齐墩果酸、鞣质等物质。这些物质能够起到抑制幽门螺旋杆菌繁殖，以及快速消除口臭的功效。

而对于其他口臭患者来说，在出现口臭的时候，可以适当的饮用一些柠檬水。尤其是对于因为饮食不当或者是消化不良所导致的口臭现象，有着非常好的改善效果。而且柠檬水的味道比较清新，有着一股水果香气，可以起到清新口气的作用。

三、做好口腔卫生

每天一定要早晚两次采取正确的刷牙方法进行刷牙，在每次饭后应该使用牙线，将牙缝当中的一些食物残渣快速去除。并且要用温开水或漱口水漱口，可以有效避免一些细菌在口腔当中繁殖，有着快速消除口臭的作用。

另外，一定要定期进行洗牙，可以将牙齿上的一些菌斑、牙结石去除，也能够有效改善口臭问题。

总而言之，一旦出现口臭现象，可以参考以上3点，能够起到快速消除口臭的作用。

除此以外，一日三餐要减少一些高油脂、高糖、高盐食物的摄入，也不要吃一些带有异味的食物，比如生韭菜、生葱、生蒜等。多吃一些蔬菜和水果，既可以提升消化和代谢功能，还可以有效减轻口臭现象。

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无论你生活在哪个城市，在各种小广告宣传上，都能看到和妇科疾病相关的内容，这其中最为常见的就是一种名为“宫颈糜烂”的疾病，它被冠上了各种各样的危害，比如可能会致癌、会导致不孕等，且内容会重点强调女性，必须要就医进行治疗。

从这些小广告的内容来看，宫颈糜烂似乎就成了万恶之源，再配上各种色彩鲜艳的糜烂图片，的确是会让部分女性产生恐惧心理，甚至是心甘情愿的掏出钱包治疗。

但是，宫颈糜烂真的就是疾病吗？它真的会造成不孕吗？

首先，宫颈这个部位其实就是子宫和阴道连接口，所以它也被称为子宫颈。在宫颈的部位上，有两种不同类型的细胞，分别为靠近阴道内的鳞状上皮细胞、靠近子宫方向的柱状上皮细胞。在正常情况下，这两种细胞是处于在一个动态平衡的状态，它们被称为“鳞柱交界区”；

鳞柱交界区极容易受到雌激素影响，比如女性在青春期之前，由于卵巢功能还没有发育完善，雌激素水平低下，柱状上皮就靠近内侧。

当柱状上皮受雌激素影响时，就会更多的向着外侧发展，由于柱状上皮呈现出了粉红色，娇嫩如同糜烂一般。所以，在曾经医疗不发达的情况下，临床并没有发现这种生理改变，反而是将其命名为了“宫颈糜烂”。

但是，随着医疗技术的不断进步，临床终于发现，这种随着雌激素改变的柱状上皮变化，其实就是女性正常的生理反应。因此，在2008年，宫颈糜烂这个名称被彻底取缔，临床将其更名为了宫颈柱状上皮异位，它并不是一种疾病。

不过，这里需要强调的是，宫颈糜烂在临床可以分为两种情况，第一就是生理性改变。第二则是因疾病造成的病理性改变，比如宫颈出现急慢性炎症、又或者是宫颈发生改变之后，就会导致宫颈有糜烂的状态。但它本质并不是病，而是在疾病基础上出现的症状。

既然如此，宫颈糜烂是否会对女性生育造成影响呢？

首先可以完全明确的一点是，生理性的宫颈糜烂并不会影响女性正常生育。所以，在没有疾病基础上出现的柱状上皮异位，女性完全没有必要过度恐慌。但是，如果是病理性的宫颈糜烂，的确可能会激发不孕症，可其本质也与宫颈糜烂没有关联，而是疾病导致的！

比如在女性出现慢性宫颈炎之后，宫颈分泌物会随炎症影响而增多，此时宫颈粘液的ph值会发生变化。精子无法穿过宫颈，继而增加了不孕出现的几率。

除此外，当宫颈被衣原体、支原体等感染之后，如果不及时进行治疗，还可能会发展为子宫内膜炎、输卵管炎症、盆腔炎等问题，这都可能会造成输卵管粘连或堵塞，继而发展为输卵管性不孕。

总而言之一句话，宫颈糜烂不是病，生理性宫颈糜烂不需要任何特殊治疗。而如果是病理性宫颈糜烂，患者要做的也不是针对宫颈糜烂本身治疗，而是要找到宫颈糜烂出现的原因，针对原发疾病进行科学治疗，如此才能让病情发展得到控制。