見康縈家

By 營養師緁縈＆運動防護員小康

我們會透過營養學、人體生理學與運動生理學的角度，分享各式各樣與變瘦變健康有關的議題，歡迎大家關注～

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· Health & Fitness

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The podcast currently has 106 episodes available.

見康縈家 episodes:

December 03, 2023 空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！

空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！

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33min
November 26, 2023 《食在精選》— 今天的我適合哪款植物奶？

不同的植物奶居然各有奇效！

你適合喝哪一款呢？

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22min
November 19, 2023 一分鐘就可以預估運動受傷機率？！

運動數據的紀錄有助於提升訓練效益，

然而，資料整理與分析卻是一大工程。

現在，我們可以一鍵做出傷害評估趨勢圖！！！

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15min
November 12, 2023 超級省錢！用一些小習慣就能提高能量磁場

三分靠努力，七分靠運氣。

用簡單省錢的方法成為高能量的人吧！

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18min
November 05, 2023 一肚子氣，連洗澡都覺得累：用一碗粥解放自己吧！

一覺醒來依舊疲憊不堪，

一下床就憤恨不平，

一開口就彷彿在勞動，

一到家就懶得洗澡。

真想從這樣的生活中解放，

那就從一碗粥開始吧！

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28min
October 29, 2023 原來腦袋空空才是最佳解答？！

以前常常被講「頭殼空空，頭腦武康」，

當時以為被調侃，現在才知道完全是讚美啊！

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17min
October 22, 2023 有的沒的聊天系列：為什麼我們需要人設？

不要當個雙面人，

要就當個多面人！

為什麼我們需要人設？

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23min
October 15, 2023 《食在精選》— 每晚喝一杯就能少奮鬥30年？！

有人說：「吃原型食物是為了健康；吃垃圾食物是為了快樂」。

你捨棄快樂了嗎？

用每晚一杯來減少30年的奮鬥吧！

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27min
October 09, 2023 震驚！壓力大也會抽筋？！

抽筋原因有很多，

但最讓我驚訝的成因就是「壓力」！

處理抽筋的方式耳熟能詳，

不過其中居然有迷思存在？！

最遙遠的距離是「我以為我懂你，但其實我不認識你。」

抽筋就是如此的存在。

見康縈家全面回歸，

必須讚嘆一下的浪漫團體💕

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17min
September 11, 2023 有的沒的聊天系列：居然因為精緻窮而變有錢！？

精緻窮只能是窮嗎？

從「用盡全力維持的精緻」到「享受精緻的生活」的真實故事。

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32min

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