見康縈家

By 營養師緁縈＆運動防護員小康

我們會透過營養學、人體生理學與運動生理學的角度，分享各式各樣與變瘦變健康有關的議題，歡迎大家關注～

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· Health & Fitness

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The podcast currently has 111 episodes available.

見康縈家 episodes:

January 07, 2024 《食在精選》— 營養師居然也要減肥？！公開珍藏無雷手搖飲料！！

減肥就不能喝手搖飲！？

錯！！！

公開品項完全無雷的手搖飲店！

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27min
December 31, 2023 奇妙國外物語 — 只要用這個方法，就能最低價購入！！

通膨逼死人，讓錢包解放吧！

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30min
December 24, 2023 發揮壓力衣效果的運動科學方法！

聖誕節要來了，一直到跨年這段時間，最重要的就是荷爾蒙。因為時間比較趕，就讓壓力衣推你一把吧！戀愛吧❤️‍🔥

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19min
December 17, 2023 《食在精選》— 超級沒想到，手搖飲也可以是減肥神器？！

超級沒想到，手搖飲也可以是減肥神器？！

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23min
December 10, 2023 最新最強運動恢復法讓人不再延遲性肌肉酸痛

每次運動完都全身痠痛，真是煩死了

所以，最新最強的運動恢復方法來了～～～

延伸主題：好想快點長肌肉，晚餐的蛋白質要怎麼吃？

** **https://solink.soundon.fm/episode/ae60edff-4a1d-489b-8fa5-e5be7d5980ea

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22min
December 03, 2023 空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！

空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！

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33min
November 26, 2023 《食在精選》— 今天的我適合哪款植物奶？

不同的植物奶居然各有奇效！

你適合喝哪一款呢？

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22min
November 19, 2023 一分鐘就可以預估運動受傷機率？！

運動數據的紀錄有助於提升訓練效益，

然而，資料整理與分析卻是一大工程。

現在，我們可以一鍵做出傷害評估趨勢圖！！！

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15min
November 12, 2023 超級省錢！用一些小習慣就能提高能量磁場

三分靠努力，七分靠運氣。

用簡單省錢的方法成為高能量的人吧！

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18min
November 05, 2023 一肚子氣，連洗澡都覺得累：用一碗粥解放自己吧！

一覺醒來依舊疲憊不堪，

一下床就憤恨不平，

一開口就彷彿在勞動，

一到家就懶得洗澡。

真想從這樣的生活中解放，

那就從一碗粥開始吧！

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28min

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