見康縈家

By 營養師緁縈＆運動防護員小康

我們會透過營養學、人體生理學與運動生理學的角度，分享各式各樣與變瘦變健康有關的議題，歡迎大家關注～

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· Health & Fitness

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The podcast currently has 106 episodes available.

見康縈家 episodes:

June 18, 2023 運動按摩不為人知的秘密？！

運動按摩到底在按什麼？

運動按摩可以自己做嗎？

什麼時候該做運動按摩？

運動按摩還有什麼秘密？

趕快手刀聽起來～～～

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27min
June 12, 2023 有的沒的聊天系列：是什麼讓我們都變了？

小時候我超愛迪士尼公主系列，

一開始公主們都很厭世，

然後突然遇見一些人事物之後，

生命從此發生改變。

其實我跟緁縈也不例外，

生命中也有神燈精靈或是神仙教母。

今天要來講講我們改變的故事～

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29min
June 04, 2023 最適合吃高蛋白的人是誰呢？

各位觀眾！緁縈一個月高蛋白早餐挑戰的結果出爐，

這次我們從後測數據中獲得很多訊息，

一定要跟大家分享起來！

女子小康見識有限，

這次終於知道高蛋白的用途比想像的還要廣泛！

除了運動員之外，還有誰適合吃高蛋白呢？

讓我們繼續聽下去～～

本集體驗的是gogonuts的高蛋白產品，

輸入折扣碼『 kangying 』可享專屬優惠

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#gogonuts

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30min
May 28, 2023 練到痠痛，肌肉就會變多嗎？

練到痠痛，肌肉較會變多嗎？

資料來源：

重訓增肌：一定要練到全身痠痛才有效嗎？

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24min
May 21, 2023 有的沒的聊天系列：3件30歲以後突然發現的事！！

昨天去買洗面乳的時候，店員問我為何選擇他們的產品

我跟店員說：「我的皮膚容易過敏跟乾燥，不過用這款洗面乳完全不乾澀，即便在乾燥的國家也一樣。」

店員開心地回覆我：「對啊！我們是專門給熟齡肌使用的＾＾」…….

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31min
May 14, 2023 你不可不知的腦震盪效應！！！

腦震盪經常發生卻容易讓人忽略，

什麼時候一定要送醫？

腦震盪後該怎麼做？

參考資料：

腦震盪後回歸校園與運動場的步驟

https://www.sportsv.net/articles/92593

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20min
May 07, 2023 原來事業、愛情、身材、情緒都跟這4個物質有關？！

小康公主芳齡33，常常公主病發心情不好，

這才知道「我們的身體會決定我們是否快樂」。

手刀聽聽究竟身體如何操控我們的情緒！

心情美送有解了～～～

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30min
April 30, 2023 顛覆傳統，你想要什麼樣的葬禮呢？

如果不考慮傳統，如果你是自由的，

你想要什麼樣的葬禮呢？

快加入我們一起討論吧～

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29min
April 23, 2023 如何提高復健勝率？

這次討論的話題很直球，

讓我們一起看看提高復健勝率的方法！

資料來源：

https://www.sportsv.net/articles/92447

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27min
April 16, 2023 《食在精選》— 山不轉路轉，代替咖啡的減肥好茶

不喝咖啡就無法減肥了嗎？

不不不～～

這裡還有出乎意料的減肥好茶

趕快一起聽起來！！！

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