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October 29, 2023原來腦袋空空才是最佳解答?!以前常常被講「頭殼空空,頭腦武康」, 當時以為被調侃,現在才知道完全是讚美啊! --Hosting provided by SoundOn ...more17minPlay
October 22, 2023有的沒的聊天系列:為什麼我們需要人設?不要當個雙面人, 要就當個多面人! 為什麼我們需要人設? --Hosting provided by SoundOn ...more23minPlay
October 15, 2023《食在精選》— 每晚喝一杯就能少奮鬥30年?!有人說:「吃原型食物是為了健康;吃垃圾食物是為了快樂」。 你捨棄快樂了嗎? 用每晚一杯來減少30年的奮鬥吧! --Hosting provided by SoundOn ...more27minPlay
October 09, 2023震驚!壓力大也會抽筋?!抽筋原因有很多, 但最讓我驚訝的成因就是「壓力」! 處理抽筋的方式耳熟能詳, 不過其中居然有迷思存在?! 最遙遠的距離是「我以為我懂你,但其實我不認識你。」 抽筋就是如此的存在。 見康縈家全面回歸, 必須讚嘆一下的浪漫團體💕 --Hosting provided by SoundOn ...more17minPlay
September 11, 2023有的沒的聊天系列:居然因為精緻窮而變有錢!?精緻窮只能是窮嗎? 從「用盡全力維持的精緻」到「享受精緻的生活」的真實故事。 --Hosting provided by SoundOn ...more32minPlay
August 27, 2023只減2公斤竟降了10% 體脂!?減2公尺就能下降10%體脂」, 對於過去為了降體脂而瘋狂運動跟飲控的我而言,實在是很衝擊啊! 重點是,這等成就竟然完全不需要努力😳 聽起來真的很像直銷,不過不需要我解釋, 因為大家聽了就知道~ --Hosting provided by SoundOn ...more27minPlay
August 20, 2023養成不易疲勞體質的方法訓練好累、登山好累、工作好累,連追劇都累🫠 這次跟大家分享「養成不易疲勞體質的方法」,趕快聽趕快聽🗣️👂👂👂 --Hosting provided by SoundOn ...more20minPlay
August 13, 2023有的沒的聊天系列:如果把借據搞丟了該怎麼把錢要回來?!我有一本愛書叫做「窮查理的普通常識」, 作者是查理・蒙格 — 巴菲特的合夥人。 裡面重複著一句話「反過來想,總是反過來想」, 「如果我知道自己將在哪裡死亡,那我就絕對不會去那個地方」。 這樣可以避掉一些不必要的麻煩。 不過,如果不幸遇到難解的麻煩該怎麼辦呢? 「逆向思考」就是一個很棒的方法。 這次聽緁縈分享逆向思考的做法,智商直接高2倍, 趕快跟我們一起來腦力激盪一下吧~~~ --Hosting provided by SoundOn ...more28minPlay
August 06, 2023一直想吃怎麼辦?女子小康長年被大食怪騷擾甚至被附身, 現在終於可以叫他們滾一邊 親辜啊!還不手刀聽起來嗎😏 本集節目適合搭配「壓力大再度爆吃?!6個你不可不知的壓力胖破解法」一起聽喔~ https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%A6%8B%E5%BA%B7%E7%B8%88%E5%AE%B6/id1630641526?i=1000567027654 --Hosting provided by SoundOn ...more32minPlay
July 30, 2023你需要知道的賽前營養策略比賽前到底要怎麼吃才可以好好發揮表現 但又不會腹脹腹瀉呢? 認真看了研究,結果得到10g ~ 12g/kg/day這個建議, 根本完全不知道怎麼用😂 今天,我們要正面對決痛點! 緁縈教我們把刊物化為食物,實際應用這些科學建議。 這還不手刀聽起來嗎?🏃🏃🏃 完整原文:要比賽了該怎麼吃?運動營養之應用趨勢 (三大營養素篇) --Hosting provided by SoundOn ...more20minPlay