健忘吐司 Lost in Toast

By Ruei & 吐司一號

我們是兩個（差不多）30歲的少女？五年好友，當過一個月的室友。

一個悶騷、一個愛社交，悶騷的那個喜歡往外跑、愛社交的那個卻喜歡宅在家？但共同的特點都是超級健忘！

這個節目就是我們烘烤記憶吐司的地方，聊那些似乎需要被好好保存，卻還是講完就忘記大小事。

歡迎跟我們一起品味生活裡的矛盾，吃飽再出發！

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健忘吐司 Lost in Toast episodes:

February 11, 2026EP60 | 約會明明心動了，王子怎麼突然變青蛙？！
🌿章節摘要：
日本近年的流行語「蛙化現象」，「心動」到「心死」，是什麼小事讓好感瞬間歸零？
期待越高，越容易幻滅？剛認識新對象，你有過王子變成青蛙，吸引力瞬間消失「蛙化」的經驗嗎？為什麼有了第一次約會很難有後續？在約會市場走跳，你不能不知道的蛙化禁忌！
魔鬼藏在細節裡，說話的方式、氣味、穿搭、餐桌禮儀都可能是你的雷區，第一次約會法則：相信你的第一直覺！不要讓粉紅泡泡說服你。
約會情場走跳的大家辛苦了！你也有約會瞬間蛙化的經驗嗎？歡迎留言跟我們分享

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25min
February 04, 2026 EP59 | 「Book 你的十五分鐘」《棺材告白者》沒帶進棺材裡的秘密都將被告白者一一公開

🌿章節摘要：

作者是全世界第一位棺材告白者比爾・埃德加 (Bill Edgar)，他有著多重的身份是成功的生意人、諮商師、私家偵探，也是作家。作者有著難以想像的童年和成長經歷，有一百個變壞的理由，卻仍然選擇良善。作者深信人生的重點就是幫助他人，激勵他人做正確的事。遺願揭露了一個人這一生最在乎的是什麼，就像指紋般獨一無二。

死亡為我們每個人而來，透過一個個遺願請託故事，讓我們反思這一生身而為人最要的是什麼？在臨終之際，我們不會在意股票是否賺錢、社經地位是否擁有，遺憾的往往是那些從未說出口的話、後悔沒做的事情。

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17min
January 28, 2026 EP58 | 超實用立馬斷捨離清單 ! 廉價的浪漫你還留著嗎？（下）

🌿章節摘要：

你的居家整理小天使又上線了！我們一樣整理了幾項可能在家裡堆積許久甚至早已忘記的物品。

求學時期的獎狀、獎盃，甚至是作文考卷你還留著嗎？

那些不知道是誰寫的卡片？各種充電線、飯店的贈品筆？

但凡會讓你心情不好的東西，都應該做個取捨。不僅限於物品，社群軟體上早已沒有聯絡，甚至連名字都想不太起來的人都可以做篩選。

祝福大家新的一年都有好的開始，空間有限、心力也有限，把能量留給值得的人。

🍞參考網站來源HARPER'S BAZAR: https://www.harpersbazaar.com/tw/life/home-improvement/g35414576/50-things-you-should-dispose-now/

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26min
January 21, 2026EP57 | 超實用立馬斷捨離清單！你適合一天丟一件或是卯起來大整理？（上）
🌿章節摘要：

你的衣櫥裡是否有很多超過一年沒穿的衣服？鞋櫃裡還躺著幾雙每次穿都磨腳的鞋子？梳妝台上還有幾盒從來沒有用過的眼影，以及就是不會用的保養品試用包？

即將邁入農曆新年！我們整理幾項立「馬」要丟的東西，也幫助你找到適合自己的整理頻率，不管是要一天丟一件或是卯起來一次大整理，只要開始就能讓能量流動，騰出空間迎接豐盛！

💡斷捨離清空環境，流浪清空內心，從物理斷捨離到靈魂的流浪之旅：
EP67 | 「Book 你的十五分鐘」《流浪者之歌》別怕流浪，屬於你的智慧就在受傷的裂縫裡：https://reurl.cc/epG7AQ

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26min
January 14, 2026 EP56 | 「Book 你的十五分鐘」《觀景窗》比科幻更精彩的亞裔導演人生

🌿章節摘要：

《觀景窗》是華裔美國導演朱浩偉（Jon M. Chu）回憶錄，作品包括《瘋狂亞洲富豪》、《魔法壞女巫》等多部商業與文化影響力兼具的影片。書中探索「觀看與被觀看」的意義，反思身份、家庭與藝術，並分享面對夢想與挫折如何應對。

當下看似沒有意義、沒有邏輯的事，只要「想要」，沒有違心都可以嘗試，把時間拉長遠來看都有存在的價值。因為對自己有了深刻的了解，作品才能獨一無二且觸人心玄。

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18min
January 07, 2026EP55 | 粉書抽獎會現場，祝所有吐司邊2026神馬都好！
🌿章節摘要：
2026年的第一集針對EP47《毒性關係斷捨離》來抽書，謝謝大家熱烈的迴響及一路以來的支持。
很多沈默成本是否是一段關係之所以難以輕易割捨的原因？該怎麼認賠離場？
人生沒有白走的路每一步都算數！所有經歷好或壞都是你的養分，過程都像是鏡子讓你更走向自己。
謝謝烤焦的吐司邊用八天的時間追完我們所有集數，謝謝我們能佔據你生命之中的0.002，陪伴你的日常。

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19min
December 31, 2025EP54 | 原來這裡藏著顯化小宇宙，這樣做之後未來都一一成真了！ft.貢丸
🌿章節摘要：
節目就像是我們的顯化小宇宙，一年內我們都各自解鎖了很多人生清單。
在一年的最後一天一起為明年的想望種下小小的種子吧！Fake it till you make it! 眼睛盯著你要去的方向，你就能不偏不倚地到達那個地方！
明年因應芮的生涯規劃我們會換個方式錄音，對於未來的方向我們也還在規劃和調整，大家有什麼特別感興趣的內容，歡迎大家留言讓我們知道！
靈魂拷問！在線性前進的人生中，如果有一天其中一方希望能停更該怎麼做？
謝謝粉絲們一年的陪伴，對於名稱有希望怎麼被稱呼嗎？吐司邊、笑（酵）母菌或是其他的名字，留言告訴我們！

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22min
December 24, 2025EP53 | 重大：一週年了，我們決定放下主持棒！ft.貢丸
🌿章節摘要：
我們一歲了！謝謝來賓貢丸小姐讓我們放下主持棒一起歡慶一週年！也歡迎下方留言猜猜貢丸小姐是誰～
做滿一年最意外的就是竟然做了一年？！
什麼事做到七八分就好，留一點空白給意外，也給奇蹟製造一點空間。
錄podcast支持不斷走下去的理由是能體諒對方狀態，不停動態調整的我們。
在資訊爆炸的時代，我們期望能無時無刻獲取「有用」的資訊，彷彿這樣才有在進步和成長，希望這個節目可以成為你的防空洞，一起發現生活的可愛，無所為的美好。

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December 17, 2025EP52 | 生越多胎的家庭越幸福？排行老二可能不同意！ft.貢丸
🌿章節摘要：
吐司一號在家中排行是老大，芮是老么，貢丸則是老二。究竟家中排行對人格形塑會有什麼影響？在家中扮演的角色又是什麼呢？
老二容易活在框架下，像是三明治般夾在中間很懂得察言觀色，或許某個層面而言是希望自己能更有存在感。
如果有機會讓你選擇，你會希望你在家中排行是哪個位置？
假設世界大同，你覺得平均每個家庭怎麼組成會比較幸福？
希望家是你最好的避風港，不管在哪個位置都可以活成自己的形狀。

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23min
December 10, 2025EP51 | 糗了，關於生前告別式，你是不是不知道邀請函要發給誰？
🌿章節摘要：
生前告別式，你的同心圓朋友有哪些？告別式上該邀請誰？又該怎麼去篩選？
如果不單只看通訊軟體中我們常聯繫的前幾個朋友，核心圈裡的朋友，或許是在我力所能及的範圍內，我可以無所保留付出的人；又或許會是那個願意坦誠相見、相處很自在的人。
在線性的人生裡，我們會遇到很多的挑戰，不可能事事如意，可以願意一起動態調整的人很珍貴。
你有很珍惜但已經一段時間沒聯絡的朋友嗎？現在就是最好的時候，拿起手機聯繫他吧！

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29min

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