教出你的路

By 治療師瑪奇

聊身體、健康、學習與人生中的有趣主題！

嗨，我是瑪奇！《教出你的路Podcast》邀請不同領域的專家，也分享我最近在研究什麼，以及教學與人生路上的各種思考。

邀請你帶上好奇心，一起用簡單的方法理解複雜知識！走囉～

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· Health & Fitness

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How many episodes does 教出你的路 have?

The podcast currently has 50 episodes available.

教出你的路 episodes:

August 05, 2026EP50 經營Podcast我學到的事！差點放棄的原因＆新企劃分享（第3季開播）
👉節目許願池：https://forms.gle/8E2D3RTRz1HWufDK7

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【本集精華】
00:00 我回來啦！
02:08 Podcast復活的幕後原因（差點停更不錄了！）
06:40 關於選主題，我以前的錯誤&接下來想怎麼做
10:00 12字箴言
12:57 有名權威的來賓 v.s 慷慨分享的鄰居專家
14:00 堅持做長期有價值的內容
15:45 我的信念
16:00 Logo設計的緣由
19:06 接下來的節目規劃

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22min
July 08, 2026EP49 瘦下來之後，焦慮會消失嗎？｜減重20公斤、外貌焦慮與身體形象的真心對談 ft. 我妹
🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》第三期倒數報名中！

今年最後一期，課程詳情見：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03

📌本集精華：
我妹第一次上節目（真的是親妹妹）(00:00)
減重20公斤，飲食控制的心路歷程 (01:25)
擔心「復胖」該怎麼辦？(09:33)
「你又不可能永遠不吃東西」(15:20)
姐妹倆從小就長得不一樣（有圖為證）(17:23)
身為好友家人，如何支持正在減重中的人？(行動＞言語)(19:10)
瘦下來之後，真的比較不焦慮嗎(21:06)
對身體形象的自信心＆受傷經驗(28:40)
精神科病房，14歲厭食症女孩的故事(36:40)
社群媒體的影響(39:47)
永遠沒有「夠好」：同儕比較的壓力(43:07)
創業跟職場的180度大轉變(46:25)
知道自己「不想要什麼」也很重要(50:36)

🎧 延伸收聽：

EP16「正念飲食」是什麼？打破飲食焦慮的減重新觀念｜ft. 顏元瀅營養師 https://youtu.be/VWPADM9FfYU

EP18女性必聽的運動科學！女生減脂、生理期訓練、空腹運動最有效的方法？｜ft. 謝妮芸物理治療師 https://youtu.be/976cXPqgDdA?si=WmpGrt85bLoavz8m

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54min
July 02, 2026 EP48 為什麼大家的短影音越來越像？我對「抄襲」的看法，經營個人品牌怎麼做出差異性？

🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》第三期倒數報名中！

今年最後一期課程詳情：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03

本集精華：

-意外看到五支抄襲的短影音

-我不認同初學者用抄襲來練習的原因

-我們都只是平凡人

-為什麼大家的短影音越來越像？經營個人品牌，怎麼做出差異性

-讓創作有人味的方法

-寫作的2個好處

-快速通關 v.s 累積經驗值

-你騙不了人，更騙不了自己

-願意公開道歉的人超勇敢

🎧延伸收聽：AI時代就不需要教學者了嗎？ https://youtu.be/AxxLtvMg4Hw?si=atThk6A_SiXny8t4

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26min
June 24, 2026 EP47 有團隊的感覺如何？教解剖、教實體課與第一次當老闆日記

🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》第三期倒數報名中！今年最後一期

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本集精華：(00:00)

* Power10的意思(02:43)

* 開解剖課的初衷始終如一(08:57)

* 突破冒牌者的心結

* 出外打仗前請記得面鏡除霧 (10:43)

* 直播時表面冷靜的我，內心其實….(15:04)

* 學生組成超多元：中醫/藥師/護理師，20%海外同學跨時差上課，40-50+歲也來了

* 我遇到的挑戰：同學問我超多問題(22:01)

* BodyReset實體課時讓我最Shock的事情(26:27)

* 教姿勢調整的難題

* 人生第一次當老闆(32:30)

* 原本差點放棄，但還是決定印講義的團隊會議(36:24)

🎧推薦收聽：(講到Power10的那本書)：EP40 如果事情很簡單，那會怎麼樣？思考4個問題《Lean Learning》好書分享

https://youtu.be/Mk7U0j7W3Zk?si=UYpTEJfvOYbQEkRU

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42min
June 17, 2026 EP46 人生沒有標準答案，成熟大人怎麼做選擇？｜ft. 瓦基《情境智慧》

人生有標準答案嗎？

從求學、工作到人生選擇，我們似乎總是在尋找「正確答案」：哪份工作最好？該不該離職？要不要創業？該怎麼投資？

但如果這些問題其實沒有標準答案呢？

EP46邀請到《情境智慧》作者瓦基，一起聊聊成熟的大人，怎麼在複雜情境中做選擇，而不執著唯一的正確解答。

我們也聊到瓦基從台積電工程師一路走到創作者的心路歷程，以及 AI 時代下，為什麼「與人對話」和「判斷力」比答案更重要。

📌 本集內容：

- 為什麼瓦基想寫《情境智慧》？從小到大，我們都被訓練成尋找「標準答案」。但人生最大的問題，往往沒有標準答案。（00:00）

- 閱讀如何改變瓦基的人生？離開台積電→成為創作者（04:05）

- 「我們需要的不是建議，而是更會對自己提問。」（10:28）

- 情境1：家庭與工作衝突時怎麼辦？瓦基差點因追求事業而失去重要關係的故事（12:16）

- 用「小實驗」找到真正想要的人生(給明白道理卻總是卡住的人) (22:14)

- 情境2：我明明是對的，對方還是講不聽怎麼辦？父子溝通的藝術（29:55）

- 情境3：如果沒有標準答案，初學者該怎麼做？(37:12)

- 如果用 AI 學習一個全新的領域，瓦基會怎麼提問？(43:04)

- 「信念」和「情境智慧」的差別 (46:41)

- 瓦基給讀者的話：真正重要的是「與人對話」(50:40)

- 瑪奇讀完《情境智慧》的心得 (54:21)

- AI工具實際該怎麼應用在工作和生活中？瓦基新課程分享！(56:26)

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【AI瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的AI工作流】

✅ 8小時課程，一站學好 AI 思維與協作方法

✅ 《閱讀前哨站》瓦基親授三年AI協作實戰心法

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本集來賓：

✨瓦基，《情境智慧》與《只工作、不上班的自主人生》作者，「閱讀前哨站」部落格與「下一本讀什麼」Podcast 創辦人

- 《情境智慧》書籍簡介

- 下一本讀什麼 YouTube ⁨@readingoutpost⁩

- 瓦基的FB

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1h 3min
June 10, 2026 EP45 打破減脂心魔！專屬女生的體態、飲食與經期全攻略 ft. 白白教練

本集邀請9年教學經驗、4 年比賽經歷的白白教練，一起聊聊女生最常見的訓練問題：減脂飲食、生理期運動、體態焦慮，和如何克服運動心魔。

如果你曾經努力運動、控制飲食，卻覺得體態始終沒有改變，這集會帶給你很多不同的觀點。

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📌本集精華：

(00:00)- 體育課躲樹蔭的女生，怎麼變成了健身教練？

(09:40)- 健美比賽的閃亮比基尼

(11:43)- 訓練卡關時怎麼解決

(17:53)- 聊體態焦慮：明明很努力，體重卻上升

(19:38)- 「肌肉線條都埋在水裡」你以為的胖其實是水腫

(21:52)- 女生總是不敢吃東西，分享白白她一天都吃什麼

(27:21)- 體重數字只是反映你最近的生活紀錄（白白的53公斤和63公斤）

(34:26)- 女生訓練跟男生最大的差別

(36:06)- 生理期不同階段的訓練安排

(39:16)- 減脂停滯期，如何理性判斷是飲食/訓練/心態要調整？

(44:23)- 別再用意志力硬撐，你真的太ㄍㄧㄥ了！

(45:50)- 給想改善體態女生的建議：運動、營養、心理

(54:07)- 要對自己有信心！突破運動的心魔

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本集來賓：

✨白白教練 Ig: https://www.instagram.com/paipailausu/

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1h
June 03, 2026 EP44 為什麼我們總把世界想得更糟？｜《真確》震撼我世界觀的一本書

📌本集亮點：(圖表請往Spotify/YouTube看影片)

-震撼我世界觀的一本書《真確》

-一起來做測驗，你答對幾題？（黑猩猩的答對率是33%）

-為什麼我們把世界想得更糟糕？－10種直覺偏誤

-新聞才不會報導「飛機平安降落」

-一樣奪走9000多條人命，我們卻沒看見－選擇性報導的反面

-專業者的盲點

-世界為什麼會進步？（不只是因為台積電）

-沒有願景的人

-學習謙虛

📔書：《真確》暢銷500萬冊紀念版/漢斯羅斯林：https://s.shopee.tw/20sovKhS2B

Gapminder 泡泡圖/數據網站：https://www.gapminder.org/

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如果你也在運動教學路上，想加速提升自己的教學事業，歡迎點連結看詳情。

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37min
May 27, 2026 EP43 原來印度是這樣！誤會大了啦～印度移工要來台灣了，我們準備好了嗎？ft. 歐順導演，李眉君Priya 口譯博士

🍿本集精華：

-歡迎今天來賓：歐順Ocean 導演/製片，李眉君 Priya 口譯博士

-從誤解到理解的第一步

-塞在嘟嘟車裡40分鐘，反而改變人生觀

-印度女性國家領導人比台灣還早出現

-「為什麼我覺得印度很危險？」媒體網紅教給我們的事

-台灣簽署MOU開放印度移工，出現反彈和歧視的聲音，印度人怎麼想？

-癌症博士，中研院研究員，教授，藝術家，廚師，那些幫助台灣的印度人

-種姓制度在印度憲法早就廢除了！（歷史課本還沒更新）

-台灣最美的人情味—讓印度人也感受到吧

-誤解來自不熟悉，但一旦說出口，傷害就收不回去了

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更多：

📍收看Namaste Taiwan (TaiwanPlus 頻道)

https://youtube.com/playlist?list=PLuWDtoKIa7WI9PLJaxREEtLN_HlfQV6qu&si=op5_Ysx_5V-zZv6Q

📍歐順導演：https://papiin.com/oceanwang

歐順影音作品：https://youtube.com/playlist?list=PLf7xvmYRs7NitaBxqVQ1v6HH5DxhD4XvW&si=s31CNbuMUwAnuy65

📍李眉君Priya 的訪談系列：https://youtube.com/playlist?list=PLYeNl6CQ-cCfYiBKdoQS1sBj-2nf6dJNA&si=g8177Ty9sDsAYCkk

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1h 15min
May 20, 2026 EP42 你說的話他根本沒在聽？讀懂人心才能驅動行動 ft. 許子謙 Johs

許子謙Johs老師開課啦！首度將26年實戰經驗，濃縮成適合現代人的線上課程《洞察人心的影響力系統》✨

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📌本集精華：

- 「看到偷拍那一刻，我的手在抖」許叔叔的創業動機

- 演算法一直在順應人性

- 行銷和詐騙是一線之隔

- 如何繞過防備心？

- 行為 = 動機 × 能力 × 誘因

- 消費者如何聰明選擇？

- 需求可以被創造嗎？

- 為什麼失戀那麼痛？馬斯洛三角形談人生

- 學習的六字箴言

- 「因為你洞察人心，才有能力影響別人」

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🕵️‍♂️本集來賓：

《用行銷改變世界》暢銷書作者 / 《Motive商業洞察》創辦人許子謙

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🧠學完你會：

- 看懂對方真正在意什麼，不再盲猜

- 知道為什麼對方點頭了卻不行動

- 不用硬推銷，讓對方主動靠近你

- 找到屬於自己的影響力風格

- 遇到難題，你知道怎麼思考、怎麼行動——才是真正降低人生難度的方法。

這堂課不談話術，而是將行銷心理學，濃縮成一套能活用在職場與生活的「思考框架」

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1h 4min
May 11, 2026 EP41 如何踏出錄Podcast第一步？八年被掛電話，練出讓人說話的訪談力 ft. Podcast製作人五吉郎安迪

本集精華：

- 軍官 → 電銷八年 → 全職Podcast製作人，每個轉折都是探索

- Podcast的核心價值：陪伴感＋信任感

- 節目定位很重要，但不是不能改—用「擴充」代替「調整」

- 找到「非你不可」的事：企劃是節目的靈魂

- 邀來賓技巧：台灣人見面三分情

- 好訪談的兩個關鍵

- 想做Podcast卻卡住：問題不是設備，是你想太多

- 「你的聲音就是你這個人，裡面藏著你的性格」

- 用你最舒服的tempo持續做，舒服才做得長久

- 八年被掛電話，練出讓人願意繼續聽的能力

- 給想開始錄Podcast的「最小可行實驗」

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✨本集來賓：安迪

節目：各Podcast平台搜尋「五吉郎」： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%94%E5%90%89%E9%83%8E/id1640942537?l=en-GB

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

Threads：https://www.threads.com/@5glanandy

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