教出你的路

By 治療師瑪奇

哈囉，歡迎收聽《教出你的路》，我是瑪奇！

我喜歡把複雜的事情變簡單，也喜歡透過對話，看見不同的人如何理解世界。

透過專家訪談、閱讀與反思，我會和你一起探索學習、工作、創作與人生中的各種有趣主題。

希望這個節目能帶給你靈感與陪伴，讓你發現：

「Hey，這裡有路！」

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教出你的路 episodes:

June 17, 2026 EP46 人生沒有標準答案，成熟大人怎麼做選擇？｜ft. 瓦基《情境智慧》

人生有標準答案嗎？

從求學、工作到人生選擇，我們似乎總是在尋找「正確答案」：哪份工作最好？該不該離職？要不要創業？該怎麼投資？

但如果這些問題其實沒有標準答案呢？

EP46邀請到《情境智慧》作者瓦基，一起聊聊成熟的大人，怎麼在複雜情境中做選擇，而不執著唯一的正確解答。

我們也聊到瓦基從台積電工程師一路走到創作者的心路歷程，以及 AI 時代下，為什麼「與人對話」和「判斷力」比答案更重要。

📌 本集內容：

- 為什麼瓦基想寫《情境智慧》？從小到大，我們都被訓練成尋找「標準答案」。但人生最大的問題，往往沒有標準答案。（00:00）

- 閱讀如何改變瓦基的人生？離開台積電→成為創作者（04:05）

- 「我們需要的不是建議，而是更會對自己提問。」（10:28）

- 情境1：家庭與工作衝突時怎麼辦？瓦基差點因追求事業而失去重要關係的故事（12:16）

- 用「小實驗」找到真正想要的人生(給明白道理卻總是卡住的人) (22:14)

- 情境2：我明明是對的，對方還是講不聽怎麼辦？父子溝通的藝術（29:55）

- 情境3：如果沒有標準答案，初學者該怎麼做？(37:12)

- 如果用 AI 學習一個全新的領域，瓦基會怎麼提問？(43:04)

- 「信念」和「情境智慧」的差別 (46:41)

- 瓦基給讀者的話：真正重要的是「與人對話」(50:40)

- 瑪奇讀完《情境智慧》的心得 (54:21)

- AI工具實際該怎麼應用在工作和生活中？瓦基新課程分享！(56:26)

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本集來賓：

✨瓦基，《情境智慧》與《只工作、不上班的自主人生》作者，「閱讀前哨站」部落格與「下一本讀什麼」Podcast 創辦人

- 《情境智慧》書籍簡介

- 下一本讀什麼 YouTube ⁨@readingoutpost⁩

- 瓦基的FB

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1h 3min
June 10, 2026 EP45 打破減脂心魔！專屬女生的體態、飲食與經期全攻略 ft. 白白教練

本集邀請9年教學經驗、4 年比賽經歷的白白教練，一起聊聊女生最常見的訓練問題：減脂飲食、生理期運動、體態焦慮，和如何克服運動心魔。

如果你曾經努力運動、控制飲食，卻覺得體態始終沒有改變，這集會帶給你很多不同的觀點。

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📌本集精華：

(00:00)- 體育課躲樹蔭的女生，怎麼變成了健身教練？

(09:40)- 健美比賽的閃亮比基尼

(11:43)- 訓練卡關時怎麼解決

(17:53)- 聊體態焦慮：明明很努力，體重卻上升

(19:38)- 「肌肉線條都埋在水裡」你以為的胖其實是水腫

(21:52)- 女生總是不敢吃東西，分享白白她一天都吃什麼

(27:21)- 體重數字只是反映你最近的生活紀錄（白白的53公斤和63公斤）

(34:26)- 女生訓練跟男生最大的差別

(36:06)- 生理期不同階段的訓練安排

(39:16)- 減脂停滯期，如何理性判斷是飲食/訓練/心態要調整？

(44:23)- 別再用意志力硬撐，你真的太ㄍㄧㄥ了！

(45:50)- 給想改善體態女生的建議：運動、營養、心理

(54:07)- 要對自己有信心！突破運動的心魔

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本集來賓：

✨白白教練 Ig: https://www.instagram.com/paipailausu/

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1h
June 03, 2026 EP44 為什麼我們總把世界想得更糟？｜《真確》震撼我世界觀的一本書

📌本集亮點：(圖表請往Spotify/YouTube看影片)

-震撼我世界觀的一本書《真確》

-一起來做測驗，你答對幾題？（黑猩猩的答對率是33%）

-為什麼我們把世界想得更糟糕？－10種直覺偏誤

-新聞才不會報導「飛機平安降落」

-一樣奪走9000多條人命，我們卻沒看見－選擇性報導的反面

-專業者的盲點

-世界為什麼會進步？（不只是因為台積電）

-沒有願景的人

-學習謙虛

📔書：《真確》暢銷500萬冊紀念版/漢斯羅斯林：https://s.shopee.tw/20sovKhS2B

Gapminder 泡泡圖/數據網站：https://www.gapminder.org/

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37min
May 27, 2026 EP43 原來印度是這樣！誤會大了啦～印度移工要來台灣了，我們準備好了嗎？ft. 歐順導演，李眉君Priya 口譯博士

🍿本集精華：

-歡迎今天來賓：歐順Ocean 導演/製片，李眉君 Priya 口譯博士

-從誤解到理解的第一步

-塞在嘟嘟車裡40分鐘，反而改變人生觀

-印度女性國家領導人比台灣還早出現

-「為什麼我覺得印度很危險？」媒體網紅教給我們的事

-台灣簽署MOU開放印度移工，出現反彈和歧視的聲音，印度人怎麼想？

-癌症博士，中研院研究員，教授，藝術家，廚師，那些幫助台灣的印度人

-種姓制度在印度憲法早就廢除了！（歷史課本還沒更新）

-台灣最美的人情味—讓印度人也感受到吧

-誤解來自不熟悉，但一旦說出口，傷害就收不回去了

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更多：

📍收看Namaste Taiwan (TaiwanPlus 頻道)

https://youtube.com/playlist?list=PLuWDtoKIa7WI9PLJaxREEtLN_HlfQV6qu&si=op5_Ysx_5V-zZv6Q

📍歐順導演：https://papiin.com/oceanwang

歐順影音作品：https://youtube.com/playlist?list=PLf7xvmYRs7NitaBxqVQ1v6HH5DxhD4XvW&si=s31CNbuMUwAnuy65

📍李眉君Priya 的訪談系列：https://youtube.com/playlist?list=PLYeNl6CQ-cCfYiBKdoQS1sBj-2nf6dJNA&si=g8177Ty9sDsAYCkk

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1h 15min
May 20, 2026 EP42 你說的話他根本沒在聽？讀懂人心才能驅動行動 ft. 許子謙 Johs

許子謙Johs老師開課啦！首度將26年實戰經驗，濃縮成適合現代人的線上課程《洞察人心的影響力系統》✨

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📌本集精華：

- 「看到偷拍那一刻，我的手在抖」許叔叔的創業動機

- 演算法一直在順應人性

- 行銷和詐騙是一線之隔

- 如何繞過防備心？

- 行為 = 動機 × 能力 × 誘因

- 消費者如何聰明選擇？

- 需求可以被創造嗎？

- 為什麼失戀那麼痛？馬斯洛三角形談人生

- 學習的六字箴言

- 「因為你洞察人心，才有能力影響別人」

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🕵️‍♂️本集來賓：

《用行銷改變世界》暢銷書作者 / 《Motive商業洞察》創辦人許子謙

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🧠學完你會：

- 看懂對方真正在意什麼，不再盲猜

- 知道為什麼對方點頭了卻不行動

- 不用硬推銷，讓對方主動靠近你

- 找到屬於自己的影響力風格

- 遇到難題，你知道怎麼思考、怎麼行動——才是真正降低人生難度的方法。

這堂課不談話術，而是將行銷心理學，濃縮成一套能活用在職場與生活的「思考框架」

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1h 4min
May 11, 2026 EP41 如何踏出錄Podcast第一步？八年被掛電話，練出讓人說話的訪談力 ft. Podcast製作人五吉郎安迪

本集精華：

- 軍官 → 電銷八年 → 全職Podcast製作人，每個轉折都是探索

- Podcast的核心價值：陪伴感＋信任感

- 節目定位很重要，但不是不能改—用「擴充」代替「調整」

- 找到「非你不可」的事：企劃是節目的靈魂

- 邀來賓技巧：台灣人見面三分情

- 好訪談的兩個關鍵

- 想做Podcast卻卡住：問題不是設備，是你想太多

- 「你的聲音就是你這個人，裡面藏著你的性格」

- 用你最舒服的tempo持續做，舒服才做得長久

- 八年被掛電話，練出讓人願意繼續聽的能力

- 給想開始錄Podcast的「最小可行實驗」

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✨本集來賓：安迪

節目：各Podcast平台搜尋「五吉郎」： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%94%E5%90%89%E9%83%8E/id1640942537?l=en-GB

IG：https://www.instagram.com/5glanandy/

Threads：https://www.threads.com/@5glanandy

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50min
April 29, 2026 EP40 如果事情很簡單，那會怎麼樣？思考4個問題《Lean Learning》好書分享

本集節目與Youtube同步播出

本集內容：

- 記得拿筆記本！啟發我的百萬Podcaster：Pat Flynn

- 1. 小心你身邊的螃蟹腦

- 2. 分辨重要的事：2x2靈感矩陣

- 3. 找到北極星：任務宣言

- 我的課題

- 4. 如果事情很簡單，那會怎麼樣？

📘今日書單：Lean Learning 原文版/ 中文版：《精實學習法》

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30min
April 20, 2026 EP39 「如果心靈難題未解，搬到天堂，也是繼續踢天堂的鐵板而已」｜訪談《臺灣製造》安吉，聊寫書、跨文化冒險、數位遊牧與成為母親

本集：

- 自費出版新書，一上市就大獲好評，安吉心情怎麼樣？

- 為什麼選擇遊牧的生活？

- 冒牌者的勇氣：如何說服自己寫下自己的回憶錄？

- 成為母親後，再次重現的文化身份衝擊

- 伴侶保羅對安吉創作路上的影響

- 結婚禮物上的話：「這是一條無路之路，旅程所引領之處，就是你內心最深的真理。

- 動態的生活型態，如何面對離別？

- 遊牧家庭的真實樣貌

- 故事還在繼續，接下來的計劃

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✨本集來賓：

安吉的Ig：https://www.instagram.com/angiewangcreates

📕《臺灣製造》購書資訊：https://www.mit886.com

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53min
April 18, 2026 EP38 我的冒牌者日記(留給2030的自己)

這集沒有剪輯，可能有點真實赤裸，如果你收聽了這集，感謝你聽我說了一小段心裡話。

祝福你也找到繼續往前的力量～

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14min
April 05, 2026EP37 如果月經不來了？更年期荷爾蒙如何影響女生，失控感、睡眠差、連吸空氣都會胖我該怎麼辦？ft. 謝妮芸物理治療師
本集精華： (本集與YouTube同步播出)
更年期的定義，年紀幾歲會遇到？
更年期症狀對身心＆生活的影響
：「你更年期喔！」負面刻板印象來自不理解
女生的大腦會重組：青春期、懷孕生產期、更年期
連吸空氣都會胖？雌激素對女生的影響
荷爾蒙治療是什麼
原本有效的運動沒用了，如何調整運動方式
情緒低弱，失眠焦慮，正念冥想有效嗎
聊聊心態上如何面對「更年期」
補充：荷爾蒙治療與乳癌的迷思！目前的科學證據更新了

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👩🏻 本集來賓：謝妮芸 Alicia 物理治療師

📌5/23 更年期線上講座資訊，追蹤Ig： https://www.instagram.com/aliciahsiehphysio/

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