交換心靈日記

By 安妞&清晨

有多久沒有人好好聽聽自己的聲音呢?

是否往往都替別人想卻總是覺得沒有人懂我?

有句話說過「現實中是真名說假話，網路是假名說真話」

這個平台是你訴說心情的最佳夥伴

✓訴說心情:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0te2eYKgsNljdk-ji4cjcHSEp6sYJLx0g3Do4HXUo4__zLg/viewform

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· Society & Culture
· Relationships

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交換心靈日記 episodes:

February 24, 2026 EP57-創業的那些事｜陌生開發｜人流就是錢流｜親力親為不是好事ft.火箭隊

大家好，我是清晨，其實不知道在錄這集的時候安妞是不是已經想著離開，很珍惜著這些庫存錄音讓我慢慢習慣要獨立主持，但是安妞的風格我真的複製不來啊~~~那就…順其自然吧!

🔨創業-娃娃機、團購、賣雞排、海苔飯捲

🔨2019娃娃機場租約3-4000

🔨大學開始(疫情階段)當團購主

🔨創業前期幾乎是用時間換錢，甚至倒貼

🔨從朋友變成生意夥伴再變回朋友

🔨共識同頻率在前三個月就可以知道

🔨在國外旅行也要利用時間斜槓

🔨夾娃娃機也是有know how的

🔨團購最難的在一開始的陌生開發

🔨團體只要人多了事情也會變複雜

🔨不鑽牛角尖的金牛女

🔨創業的夥伴在重要時刻互相扶持繼續走下去(DoDoMan)

🔨男生合夥就是確立目標達成共識就前進了

🔨團購網堅持了10年

🔨安妞清晨創業動機

🔨再次創業的話會注意進場時機跟客群

🔨再次創業絕對不選直銷

🔨如果有一筆額外的錢，不會再創業會選擇投入股市

🔨創業不可能從頭到尾親力親為

🔨人流就是錢流

#人流#錢流#賣雞排#團購網#娃娃機#創業#夥伴#互相扶持#金牛女 #陌生開發

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1h 3min
February 17, 2026 EP56-新年講人生願望清單｜你的小事是我人生中的難事｜光復的災民

大家好，我是清晨，其實不知道在錄這集的時候安妞是不是已經想著離開，很珍惜著這些庫存錄音讓我慢慢習慣要獨立主持，但是安妞的風格我真的複製不來啊~~~那就…順其自然吧!PS.錄這集的時候是光復堰塞湖溢流潰壩(2025/9/23)之後，願光復的災民今年都能開始重新恢復正常生活。

🎯一生中想做或必做的事情

🎯台灣人必做的三件事-泳渡日月潭/登玉山/環島

🎯35歲前環島可以申請補助-青年壯遊計畫

🎯清晨近期的人生清單1-數字油畫

🎯清晨近期的人生清單2-XPARK-停車記得停B館

🎯一起討論水族館

🎯感謝幼年生活的貧乏帶給成人世界無限的目標

🎯清晨的錢打了24個結

🎯安妞的環島計畫

🎯安妞近期的目標是去花蓮光復鄉救災

🎯安妞的中長期目標是考社工證照-祝順利通過

🎯清晨的10年計畫-看水庫

🎯清晨的10計畫-頻道1000人

🎯清晨的10年計畫-處理螃蟹克服恐懼

🎯安妞的中程目標-存到第一桶金

🎯安妞的中程目標-國內獨旅

🎯安妞一生的願望-創建自己的品牌

🎯清晨的20年計畫-去迪士尼或環球影城

🎯清晨的20年計畫-去土耳其或紐西蘭搭熱氣球

🎯清晨的20年計畫-去克羅埃西亞

🎯西班牙的朝聖者修練之路

#短期目標#中程目標#長程目標#省錢#精緻窮#花錢#賺錢#許願#國旅 #光復救災

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53min
February 10, 2026 我與我的過動兒EP4-語言治療的經驗與生活分享

如果有語言發展的問題請一定一定要找專業，為了小孩發展的爸媽都辛苦了！

💬語言發展-喝水篇

💬語言發展-吃東西快慢與舌頭靈活度有關係

💬語言治療師的專業

💬大班超齡的發言

💬認知從場域開始

💬過動兒從來不知道什麼是累

💬逼迫小孩用說的

💬不同小孩語言發展真的不同

💬語言老師大缺影響治療品質

💬復健治療的老師都缺很大

💬輕度自閉到大學的社交障礙

💬回家也要練習早療老師的建議

#育兒#過動#語言治療#缺工#復健#早療#大班#社交障礙#自閉

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31min
February 03, 2026 EP55原來職場最難的事情是這個｜學歷重要嗎｜幾歲後不適合跳槽｜出差是福利還是磨難ft.火箭隊

好久不見，這集聊了很多工作上的辛酸與樂趣，內容僅為聊天抒發，請勿臆測與非理性言論。

😏職場到底要具備多少能力才夠用

😏生管與IE的工作EXCEL的函數是基本能力

😏在team裡面最重要的是良好的橫向溝通

😏能力重要態度更重要

😏入境先隨俗是一種對彼此的尊重

😏在第一關被人資打掉可能是能力與公司需求不合

😏面試包含測驗

😏讓一個積極的員工離開的原因

😏插曲

😏見人說人話與拍馬屁是職場日常

😏高效與誘惑vsSOP，哪個容易維持職業道德

😏大學畢業還要繼續讀研究所嗎

😏讀書為什麼要趁年輕

😏學校環境真的很包容

😏出社會犯錯可以用不知道帶過嗎

😏勞資雙方的各退一步-地理位置與能力

😏溝通應該要事先做好功課

😏跳槽薪水一定會變高嗎(求職蟑螂)

😏00後如何看待請假這件事

😏職場三字箴言「閃躲飄」

😏關於出差的那些事

#職場#責任制#薪資#出差#拍馬屁#學歷#溝通#學校#包容

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1h 24min
December 24, 2025 「當創作變成撐著，我選擇離開」《交換心靈日記》成員宣布退出｜聖誕節快樂

大家好，我是清晨～感謝各位的陪伴，未來頻道將不定期更新，感謝各位的諒解

期待下次的上傳喔～

＃聖誕節＃重要宣布

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4min
December 19, 2025 EP54-情緒價值＝情緒不穩定?｜我以為的不是你以為的｜發洩小物

🫀情緒價值與情緒穩定有關係嗎

🫀讓清晨理智線爆炸的中午休息時間

🫀身為成年人理智線斷掉是很低臉的事嗎?

🫀稱讚太常發送會變得很廉價

🫀情緒穩定的爸媽才能養出情緒穩定的小孩

🫀安妞的情緒穩定伴隨著一定的內耗

🫀平穩地稱讚也可以具有力量

🫀有沒有行業是需要情緒起伏很大的

🫀從看學習控制情緒與解決問題

🫀訂定自己的原則與界限可以免除往後不必要的爭執

🫀清晨遇到的00後跟手機另一頭的你們一樣嗎

🫀公司對於有價值的員工應該在薪資待遇上有所區隔才能留住人才

🫀當期續釋放完了之後，然後呢?

🫀安妞的社交智慧-還我安靜的休息空間

🫀安妞的社交智慧-受害者聯盟

🫀療癒小物=發洩小物

🫀結論

#陸劇#內耗#情緒穩定#社交智慧

#我以為#00後#常識#設身處地

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32min
December 11, 2025 EP53-你願意花多少錢在國旅｜吃住行會先犧牲哪一項？

🚝三天兩夜9510的畢旅行程

🚝畢旅前與媽媽的約定

🚝如果大寶沒去畢旅二寶怎麼辦

🚝每個月存錢湊足畢旅費用

🚝畢旅費用也受通膨影響

🚝三天兩夜你的預算在哪裡

🚝如果預算超出預期，吃住行會先委屈哪個

🚝省住省交通就是不能省吃的預算

🚝畢旅是一時的，機會教育才是真的

🚝幼稚園的畢冊3600VS.5400

🚝題外話：幼稚園各種要錢的瞬間

🚝國旅跟出國都幾

#畢旅#飯店#畢冊#省錢#國旅#出國

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39min
December 05, 2025 EP52-婚紗照是人生中最美的時刻｜大頭貼可以顯示一個人的狀態

大頭照常見類型 & 心理意涵

1. 婚紗照 / 情侶照

• 意涵：想展示「我有達成人生重要里程碑」，或者懷念過去最光鮮亮麗的時刻。

• 心理動機：可能有「補償」意味（現實不如照片），也可能是「身份認同」的展現（我是人妻/人夫）。

⸻

2. 個人精修自拍（打光、美顏、濾鏡很強烈）

• 意涵：想要獲得他人肯定與關注，強調外貌、形象。

• 心理動機：有些人是自信展現，有些人則是因為自卑而需要外部肯定。

⸻

3. 自然隨手拍 / 無濾鏡素顏照

• 意涵：強調真實、自在，想被看見最「日常」的自己。

• 心理動機：通常自我接納度較高，或者刻意想表現「我不需要偽裝」。

⸻

4. 旅遊照 / 戶外風景中人像

• 意涵：展示自由、冒險或多采多姿的生活。

• 心理動機：想讓人知道「我過得很好」「我的生活有質感」。

⸻

5. 寵物照（自己＋寵物 / 單純寵物）

• 意涵：把寵物視為家庭一部分，或投射情感需求。

• 心理動機：可能比起展示自己，更想透過「寵物」來傳遞柔軟、溫暖的一面。

⸻

6. 黑白照 / 特殊濾鏡照

• 意涵：營造神秘、文青或帶點距離感。

• 心理動機：有些人是藝術化的自我呈現，有些則想隱藏真實情緒。

⸻

7. 童年照

• 意涵：懷舊、渴望純真，或在心理上尋求安全感。

• 心理動機：有時候是「當下的自己不想被看見」，所以用小時候的形象取代。

⸻

8. 卡通 / 插畫 / 動漫頭像

• 意涵：想保護隱私，或者想表達內在的某種性格。

• 心理動機：通常真實生活與理想自我有差距，卡通化是「替代自我」。

⸻

9. 工作專業照（正裝、證件感）

• 意涵：想展現專業、可靠與可信度。

• 心理動機：通常出現在需要經營人脈、形象的階段。

⸻

10. 群體合照（和朋友/家人）

• 意涵：把自己定位在群體中，想讓別人知道自己不孤單。

• 心理動機：歸屬感的需求，或者想藉由「身邊的人」提升自我價值。

☁️安妞對於社群軟體頭圖的發現

☁️清晨粗淺的看法

☁️大頭照是自己最回味的時刻

☁️LINE的命名也不能隨心所欲

☁️工作用品要自備還是公司備

☁️你會一直換頭貼或暱稱嗎

☁️從頭圖看個性

☁️看著天空傻笑=你愛上她/他了

#頭圖

#大頭貼

#天空

#職場

#戀愛

#婚紗照

#個人照

#風景照

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November 27, 2025 EP51-AI教談判｜不同AI個性不同｜個人化AI

👩‍🦰清晨都用GPT查生活煩惱

👩‍🦰清晨用GPT學算命

👩‍🦰AI可以變成生活與工作助理

👩‍🦰AI成為精神與心靈寄託的對象

👩‍🦰AI成為寵物溝通師

👩‍🦰AI可以推薦穿著搭配

👩‍🦰AI幫我規劃旅遊行程與景點推薦

👩‍🦰GPT比較貼近人性

👩‍🦰Gemini比較一板一眼

👩‍🦰跟GPT聊色

👩‍🦰清晨步步進逼安妞，想看安妞的GPT

👩‍🦰公告彼此的GPT2個主題

👩‍🦰問GPT發財金的使用方式

👩‍🦰冷知識1-香蕉是漿果草莓覆盆子不是

👩‍🦰冷知識2-長時間打哈欠是在幫大腦降溫

👩‍🦰冷知識3-9:30-11:30是喝咖啡的最佳時間，因為皮質醇下降

👩‍🦰問GPT電風扇為什麼不涼

👩‍🦰把AI拿來當搜尋引擎

👩‍🦰現在網路上查不到過去的天氣，只能靠AI

👩‍🦰你的GPT有開啟記憶功能嗎

👩‍🦰結語ILoveU

#AI生活化

#AI聊天紀錄大公開

#GPT真實使用分享

#AI陪伴日常

#用GPT做所有事

#GPT算命體驗

#GPT談判技巧

#GPT料理教學

#GPT心理導師

#GPT聊色實錄

#AI尺度實驗

#公開我們問GPT什麼

#GPT已讀不回我們內心話

#GPT比男友更懂我

#GPT被我們玩壞了

#我們都問GPT這些

#AI聊天也能這麼瘋

#GPT竟然回這個

#AI真心話時刻

#你也這樣用GPT嗎

#AI時代真實告白

#GPT聊天尺度到哪

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November 20, 2025 EP50-超派的社會氛圍｜戰地區戰職業戰年齡｜厭老與厭童｜你的前額葉成熟了嗎

# 1. 當你在公共場所遇到一群吵鬧的孩子，你的反應是？

A. 躲開，尋找安靜的空間（3分）

B. 覺得有點吵，但能接受（2分）

C. 覺得孩子們的笑聲讓環境活潑（1分）

***

# 2. 你覺得老年人在社會中的角色應該是？

A. 應該更多休息，減少對社會資源的負擔（3分）

B. 應該積極參與社區活動，發揮經驗價值（1分）

C. 只要有意願就該有機會貢獻（2分）

***

# 3. 如果你有機會設計社區活動，你會怎麼安排？

A. 分年齡群分開活動，以避免衝突（3分）

B. 結合不同年齡層的合作活動（1分）

C. 主要以年輕人為主，長者次之（2分）

***

# 4. 你對兒童在公共場合製造噪音的感受是？

A. 非常厭煩，覺得他們應該被限制（3分）

B. 能理解孩子喜歡玩耍，但希望能控制音量（2分）

C. 覺得孩子的玩耍聲很自然，不介意（1分）

***

# 5. 當你看到新聞報導關於老年人問題時，你的第一反應是？

A. 覺得這只是老人的問題，跟自己無關（3分）

B. 希望社會能更公平照顧各個年齡層（1分）

C. 覺得問題複雜，需要更多了解（2分）

***

# 評分說明

分數越高，代表對「厭老」或「厭童」的傾向越強烈；分數越低，則表示較包容與正面態度。

--------------------本集重點整理在下方-----------------------------

👵厭老厭童測驗

👶從捷運博愛座與高鐵寧靜車廂聊聊厭老與厭童

👵帶小孩逛街除了購買生活所需還需要藉機教育小孩

👶公共場合保持適當音量也是一種學習

👵要請求包容還是學著適應

👶題外話：當我們認為的不正常變成多數的時候，我們還正常嗎

👵為了彼此的生活品質選擇不婚不生

👶你也遇過不講理的長輩嗎

👵原來不講理是因為前額葉的功能退化了

👶人口結構改變跟厭老有關

👵老人跟小孩有些地方其實很像

👶經濟負擔沉重造成世代對立

👵小結論

👶戰地區戰職業戰年齡的緊張氛圍

👵社會資源如何適當分配盡量達到平衡

👶協助長者找到可以貢獻價值之處也可防止老化與減少世代對立

👵你可以接受退休後再回來混齡的職場嗎

#厭老

#厭童

#社會觀察

#公共場合禮貌

#情緒管理

#真實日常

#生活抱怨

#崩潰日常

#成人的世界

#社會現象

#安靜權

#前額葉

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