教科書に載らないカラダのウラ話 episodes:

• May 12, 2026#32 アスリートのセカンドキャリアとしてのトレーナー

  競技を引退した選手のセカンドキャリアとして、トレーナーという道はとても適しています。

  パーソナルトレーナー、メディカルトレーナー、トレーニングコーチ。

  皆さんの経験に理論が上乗せされると、鬼に金棒です。

  #セカンドキャリア #アスリート #トレーナー

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• May 10, 2026#31 ［対談］コンディショニングのこれまでとこれから

  サワキジムの代表澤木さん、MG山下さんとのドライブ対談。

  沖縄でのセミナーを終えた帰り道にコンディショニングの取り組みについて、語っています。

  #コンディショニング

  #パーソナルトレーナー

  #沖縄

  #セミナー

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• May 08, 2026#30 体力測定をする意味

  チームで体力測定を行うときにどんな意味を持たせるのか、チームの目標とどれだけ合わせられるのか、大事なポイントになってきます。

  #チームビルディング #体力測定 #筋トレ

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• May 04, 2026#29 前屈を柔らかくするには？

  前屈動作はやり続ければ柔らかくなるかというと一概にそんなことはありません。

  やりすぎてケガをすることもあるので、前屈を安全に行うためのステップを紹介します。

  #ストレッチ #腰痛改善 #ハムストリング

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• May 02, 2026#28 旬のタケノコを美味しくいただきました

  旬の食材は美味しいだけではなく、その時期を乗り切るために必要な栄養素がたくさん含まれています。

  細かい栄養学も大事だけど、まずはその時期に採れるお野菜を楽しみましょう。

  #旬の食材 #タケノコごはん #栄養

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• May 01, 2026#27 理想の値は平均値？

  バイオメカニクスなどで学ぶ理想的な動きと呼ばれるものはあくまで平均値なので、参考にはしつつもそこに当てはめるような指導は気をつけましょう。

  #バイオメカニクス #動作分析 #スポーツ

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• April 28, 2026#26 トレーナーになるための進路相談　高校生編

  トレーナーになりたいという高校3年生からの相談です。

  noteの台本はこちら

  https://note.com/k_kuramochi/n/n925820f852c3

  #トレーナー #進路相談 #アスレチックトレーナー #202604kura

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• June 11, 2024#25 子供の投げる動作について

  「子供がうまくボールを投げられない気がする。どうやったら教えることができますか？」という質問をいただきました。

  小学生くらいまでは細かい動きを教えるよりも、まずは大きな力を出すことや、動きのタイミングを覚えることの方が大事かなと思っています。

  楽しみながら動いていくことで、徐々に慣れてきます。教えるよりも体で覚えた方が吸収は早いです！

  #子供 #発育発達 #投げる

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• June 10, 2024#24 （雑談）息子の試合を見に行ってきました！

  日曜日に息子の試合があり、それを見に行きましたよーという、ただただ雑談です。

  #スポーツ #バドミントン #親バカ

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• June 08, 2024#23 学校の部活に思うこと

  学校の部活動のあり方について。

  顧問の先生の負担を減らしつつ、学生生活の一部として部活をどのように発展させるのがいいのか。

  なんとなくとりとめのない話しになってますがお聞きください。

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