焦虑症对我们的日常生活影响甚巨，它透过几种不易察觉的习惯表现出来：躲避目光接触、无意识的磨牙、夜间多次醒来、习惯性咬嘴唇等。苦恼的睡眠问题是否能通过减压和冥想得到解决？焦虑留下的痕迹，你又如何去应对？让我们共同探讨这一深邃话题。