叫我康樂股長

By 康樂股長

我們

時而傳播健康，

時而分享快樂。

康樂股長有兩股，

年輕時都挺嚴肅，

中年轉型康樂股。

一股是日本東京大學醫學博士婷婷，一股是IFA英國國際芳香療法治療師弘馨，

有事沒事都把研究、實踐與體驗各種健康快樂的方案當回事。

自己也曾經或一直在經歷疾病的千錘百鍊，走過理性與感性、經驗與超驗的各種療癒歷程，我們好好地生活、工作，真心地愛生命、喜歡世界。

在這裡，我們談：

時間健康學（很玄妙吧）、

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· Health & Fitness

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叫我康樂股長 episodes:

January 26, 2025 EP34 《芳香療法需要證照嗎？》下

本集康樂聽點：

陳佩鈺老師不僅精熟臨床芳療照護實務，也有多年輔導協助芳療新手學習專業證照的經驗。這一集她來分享，怎麼看英國IFA與美國NAHA兩大主流證照的價值，以及經歷正統芳療證照學習可以如何從各種面向讓芳療愛好者更了解自己。

— 各國都有不同芳香療法證照系統，但都不屬於國家考試證照。

— IFA之外最常見的美國NAHA芳療證照分三階段，學習時間與課程內容都較有彈性。

— 精油安全在不同芳療證照系統都是必要的學習。

— 現代芳香療法源自法國，法系芳療限定醫師才能開立口服精油處方。

— 英國摩利夫人想要擴大精油應用面，於是英美系輔助性芳療開始強調安全性，且絕對禁止口服精油。

— NAHA證照的學習較生活化，IFA系統知識性強。

— 證照太多怎麼選？直接到各認證系統官方網站，比較芳療證照學習與取得的差異+多問多比較台灣各個代理學校。

— 運用精油是練習「少即是多」。

— 有大考恐懼症的人適合？

— 想要一「證」多得的人適合？

— 成功考證的內外心法：目標與同伴。

— 取得證照之後呢？百花齊放的各自結合與應用。

—芳療學習的最大啟發：先照顧好自己，才能照顧好別人。

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29min
January 25, 2025 EP33 《芳香療法需要證照嗎？》上

本集康樂聽點：

從臨床護理師變身專業芳療師的陳佩鈺老師來聊聊，芳香療法證照到底在學些什麼，芳療愛好者可以用什麼樣的心態來面對證照學習？我們從嚴謹出名的IFA英國國際芳香療法治療師證照聊起。

— 經驗從取得證照後開始累積

— 讓副康樂股長驚為天人的IFA英國芳療證照

— 生理解剖學、有機化學、諮詢技巧、精油個論都要學

— IFA芳療師一定要懂按摩，更能落實芳香療法的放鬆保健效果

— 按摩也是芳療師與個案互動的方式，找到相處與連接的方法

— 東方人陌生的身體安撫其實很受用！

— IFA證照學習時間長、作業多，考驗芳療學習者的粉紅泡泡

— 芳療研究論文與商業經營論文各有專業要求的必要性

— 60人次個案是真正開始把課堂上所學應用在人身上的起點

— 溜溜球效應嚇到芳療新手

— 把所有香料類精油都用上，想處理消化議題，結果…經痛消失了！

— 證照取得最重要的兩天！英國考官現場親自監考的學科與術科考試流程要注意些什麼？

— 善用台式諧音梗學好拉丁學名

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30min
January 19, 2025 EP32 血型的健康江湖傳說 4 -- AB型看過來！「經濟艙症候群」防禦守則

本集康樂聽點：

— 靜脈血栓導致「經濟艙症候群」

— AB型是止血冠軍

— 血栓不壞！多與少都是健康風險

— 血栓少也很麻煩，O型人手術需要比較多的血

— 深度呼吸、睡眠洗滌、補充魚油保護腦血管

— 經濟艙症候群可以這樣做

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32min
January 18, 2025 EP31 血型的健康江湖傳說 3 -- B型注意！「午後の紅茶」健康飲用法

本集康樂聽點：

— 大家都愛蚊子，但蚊子就愛O型？

— 有些研究真的很搞怪！恐蛇症？

— 胰臟是暗黑天蠍座

— 日本的奶茶也是醫療用品：Milk Tea Echo

— 血型的疾病研究曾經被棄如敝屣，直到2009年因為胰臟癌再度死灰復燃

— 胰臟癌的風險因子：抽菸、酗酒、肥胖、糖尿病，還有……. 血型B？

— 第9對染色體上有血型基因，也有胰臟癌相關的SNP

— B型人莫急莫慌莫害怕，風控做好就能享受愉快血型人生

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41min
January 12, 2025 EP30 血型的健康江湖傳說 2 -- 幽門桿菌最愛O型人

本集康樂聽點：

— 抗原是細胞的天線寶寶

— 輸血要看血型的秘密是抗原抗體反應

— 黑猩猩是A型與O型，大猩猩是B型；狗狗另外分型

— O型人生還可能有胃潰瘍

— 古代的胃潰瘍患者要吃抗憂鬱藥

— O型人消化道潰瘍注意！專情的與通吃的幽門桿菌偏愛O抗原

— 當科學家吞了一大杯幽門桿菌之後…就得了諾貝爾獎

— O型比較不怕的病原體有哪些

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41min
January 11, 2025 EP29 血型的健康江湖傳說 1 -- 蚊子最愛O型人

本集康樂聽點：

— 捕蚊燈的痛苦誰人知？

— 蚊子最愛O型血？

— 英國的獻手餵蚊實驗

— 喬治克隆尼為非洲貢獻兩次瘧疾感染，因為人帥心好所以沒事？

— O型外弱（容易被叮）內強（不易重症），登革熱不怕？

— 滴血認親只能不認錯，不保證認對！

— 奧地利法醫發現ABO血型，獲得諾貝爾奬

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31min
January 05, 2025 EP28 《安寧芳療—生命最後的溫柔時光》2

本集康樂聽點：

— 從醫院的安寧病房走入病人家中，不是一條理所當然的路

— 用尊重與專業化解病人的抗拒

— 當病人與家屬的意願與專業判斷矛盾？照護協助者從被照護者身上的反思與學習

— 長輩的長期照護是綜合性的，營養、就醫、用藥、生活陪伴都是生命品質的一部分

— 母女當面說不出的話，還好有芳療師代為傳遞，減少遺憾

陳佩鈺老師，是副康樂股長剛踏上芳香療法的道路時就遇到的前行者、老師與同好，後來更變成了正副康樂股長的超級好朋友。

她原來是大醫院裡專業的外科病房護理師，陪伴著大小病症的病患度過無數手術與化療的時光。當治療的手段走到窮盡，藥物能帶給病人的緩解與希望越來越有限，佩鈺心裡出現了：「我還能為病人做什麼」的聲音。

接觸了芳香療法，佩鈺離開原本第一線的護理工作，但她沒有離開病人，芳療證照教學與臨床個案照護都成為她綜合應用醫療經驗與芳療工具的面向，成為最全面的芳療師。

佩鈺的聯絡方式，臉書「薰山聊who站」

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30min
January 04, 2025 EP27《安寧芳療—生命最後的溫柔時光》1

陳佩鈺老師，是副康樂股長剛踏上芳香療法的道路時就遇到的前行者、老師與同好，後來更變成了正副康樂股長的超級好朋友。

她原來是大醫院裡專業的外科病房護理師，陪伴著大小病症的病患度過無數手術與化療的時光。當治療的手段走到窮盡，藥物能帶給病人的緩解與希望越來越有限，佩鈺心裡出現了：「我還能為病人做什麼」的聲音。

接觸了芳香療法，佩鈺離開原本第一線的護理工作，但她沒有離開病人，芳療證照教學與臨床個案照護都成為她綜合應用醫療經驗與芳療工具的面向，成為最全面的芳療師。

佩鈺的聯絡方式，臉書：「薰山聊who站」

本集康樂聽點：

— 從醫院臨床走到芳香療法

— 醫院中的安寧芳療實務做法

— 按摩有很多種，正統芳香療法搭配的手法很溫柔

— 癌症病人不能用玫瑰精油？

— 短短20分鐘的香氣按摩也很有用

— 不只是安慰臨終病人，也安慰了陪病家人

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25min
December 29, 2024 EP26 耳石脫落眩暈不用怕 — 不自律神經兮兮1

本集康樂聽點：

— 眩暈是世界在跳舞，頭暈是慢動作草上飛

— 良性陣發性姿勢性眩暈？名詞已經讓人暈

— 你的耳朵有蝸牛，前庭，半規管

— 耳朵裡為什麼要有石頭？耳石是什麼？

— 耳石脫落怎麼辦？跟著經驗者婷婷這樣做！

— 溫暖脖子後腦勺，寒流來襲拉耳朵

— 耳朵、平衡感與自律神經交匯於腦幹，動一耳，晃全身！

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45min
December 28, 2024 EP25 以香氣送舊迎新

本集康樂聽點

— 跨年活動始祖在哪？

— 年終考核先考主管的記憶力

— 精油界的清理高手們

— 神聖羅勒的神秘清理術

— 許願也要身心合一

— 許願鐵三角：堅定+樂觀+能量

— 爆發力在種籽尋

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37min

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