叫我康樂股長 episodes:

• December 21, 2024EP24 探索精油生命力 3 -- 正念與氣味

  
  本集康樂聽點：

  
  

  
  — 正念到底是什麼？

  
  — 氣味對正念的意義：探索與認識自己

  
  — 岩蘭草教我們的事

  
  — 嬉皮的聯想：廣藿香

  
  — 超然的寧靜：喜馬拉雅雪松

  
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• December 15, 2024EP23 膽固醇的多重宇宙10 --《死亡率最低的數值區間》

  
  本集康樂聽點：

  
  —死亡率的分析並不可怕，是全面地理解單一因素代表的健康風險。

  
  —膽固醇與死亡率的U型情緣

  
  —癌症的癒後也與膽固醇有關？

  
  —理想的膽固醇守備區間

  
  —膽固醇過低不易察覺，請留意身體症狀。

  
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• December 14, 2024EP22 膽固醇的多重宇宙9 --《憂鬱？自殺傾向？》

  
  本集聽點：

  
  —不只神經退化，膽固醇過低還可能影響精神官能症狀。

  
  —憂鬱症與膽固醇數值的流行病學調查

  
  —停經婦女要留意膽固醇值，過高過低都可能是風險。

  
  —換個角度看，流行病學提供自殺傾向的生理因素探索方向。

  
  —勸世言論請三思，力不從心與心不從己都是可能的。

  
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• December 08, 2024EP21 探索精油生命力 2 -- 芳療師與氣味的各種相遇

  
  本集康樂聽點：

  
  — 冰天雪地養成強悍黑雲杉

  
  — 人夠瘦，精油傳導更迅速？

  
  — 呼吸的精油吸收效率有多驚人？

  
  — 碧海藍天，穩定無波的南歐風情

  
  — 穩穩地收納自己找絲柏

  
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• December 07, 2024EP20 膽固醇的多重宇宙 8 --《膽固醇到底為什麼高》下

  
  本集康樂聽點：

  
  — 少曬太陽讓膽固醇變成無用之兵

  
  — 甲狀腺素會剃除多餘的膽固醇，剃不成就修眉？

  
  — 肝臟太累，膽固醇就四海遊龍

  
  — 為了理想數值，酒與咖啡都別喝太多

  
  — 用藥者注意！監控膽固醇數值

  
  — 博士是膽固醇環保小尖兵？

  
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• December 01, 2024EP19 膽固醇的多重宇宙 7 --《膽固醇到底為什麼高》上

  
  本集康樂聽點：

  
  — 高膽固醇有三多：製造多、剩餘多、回收多

  
  — 當高壓變日常、高膽固醇的常態也是剛好

  
  — 高糖與反式脂肪的連鎖助攻很可怕

  
  — 舒壓N寶，任君挑選

  
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• November 30, 2024EP18 探索精油生命力1 --《台灣特有植物香氣》

  
  本集康樂聽點：

  
  — 首位代班康樂股長冠名老師來囉！

  
  — 植物生理學在學什麼？

  
  — 認識植物，就像認識新朋友。

  
  — 植物會冬眠，還會午休？

  
  — 冠名老師心中的台灣味：肖楠

  
  — 肖楠是過渡型氣候的最佳代言人

  
  — 台灣神木，世界最香！

  
  — 山雞椒就是原住民最愛用的馬告

  
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• November 24, 2024EP17 膽固醇的多重宇宙6 --《大腦與膽固醇》下

  
  本集康樂聽點：

  
  —紅麴爭取成為藥物失敗，只能委屈當保健食品。。

  
  —膽固醇降了，Q10要補上歐。

  
  —燕麥要吃煮過的！

  
  —降膽固醇藥物的時間藥理學

  
  —帕長輩的健康大補帖

  
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• November 23, 2024EP16 膽固醇的多重宇宙5 --《大腦與膽固醇》上

  
  本集康樂聽點：

  
  —膽固醇是吃進去的還是做出來的？

  
  —媲美高階奈米晶片，膽固醇的製造工序很複雜

  
  —雖然身體與大腦各做各的，膽固醇只有一種樣子喔！

  
  —降膽固醇藥物雙頭並進，做好源頭管理與阻絕資源回收

  
  —吃藥只降低了血液中的膽固醇嗎？

  
  —膽固醇的健康值區間

  
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• November 10, 2024EP15 膽固醇的多重宇宙4 --《膽固醇的存在意義》

  
  本集康樂聽點：

  
  —低密度、高密度？膽固醇用密度分好壞？

  
  —水火不容？油水也不溶啦！

  
  —人體實驗：哪種動物的密度最大？

  
  —膽固醇在人體內的六大類功能

  
  —讓電位訊號跳來跳去迅速傳遞得靠膽固醇做好絕緣

  
  —膽固醇是大腦做大腦的，身體做身體的，互不隸屬，但可以互相參照！

  
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