叫我康樂股長

By 康樂股長

我們

時而傳播健康，

時而分享快樂。

康樂股長有兩股，

年輕時都挺嚴肅，

中年轉型康樂股。

一股是日本東京大學醫學博士婷婷，一股是IFA英國國際芳香療法治療師弘馨，

有事沒事都把研究、實踐與體驗各種健康快樂的方案當回事。

自己也曾經或一直在經歷疾病的千錘百鍊，走過理性與感性、經驗與超驗的各種療癒歷程，我們好好地生活、工作，真心地愛生命、喜歡世界。

在這裡，我們談：

時間健康學（很玄妙吧）、

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· Health & Fitness

FAQs about 叫我康樂股長:

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The podcast currently has 64 episodes available.

叫我康樂股長 episodes:

March 09, 2025 EP44《我愛動物，動物愛我》催產素的療癒力 2

本級康樂聽點：

— 說故事大賽續集：動物界的催產素比賽

— 老鼠急救事件：老鼠會對昏迷的同伴進行口對口急救，大腦催產素激發利他行為！

— 施與受皆有福：安慰與被安慰的小鼠，催產素一起噴發！

— 至死不渝與射後不理：顧家的草原田鼠催產素暴增；射後不理鼠則沒有催產素。（但田鼠版童話故事也有下集）

— 催產素不代表愛的堅貞，但可以確定是不是好爸爸。

— 親愛的，我陪你胖：母猴懷孕，公猴跟著一起胖，催產素一起噴。

— 跨物種的愛意一樣能激發催產素！

— 眼神讓愛（催產素）發光：人與狼不互看，催產素不波不動；狗與人依依相望，催產素各自上升130%與300%！

— 催產素有家庭情懷，也有社群情懷；是小愛，也是大愛！

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22min
March 09, 2025 EP43 《我愛動物，動物愛我》催產素的療癒力 1

本級康樂廳點：

— 康樂股長第一屆動物系列說故事大賽

— 跨物種的忠實友情：巴西龜每天風雨無阻千里跋涉探望好友粉紅豬，即使被踩傷也義無反顧……

— 跨物種的生命相融：南丁格爾的私人動物園裡有貓頭鷹、蟬與烏龜，貓頭鷹吃了蟬……

— 動物陪伴的療癒性連眼神交流都有用。

— 大學生摸到狗狗，免疫力就上升了！

— 帶治療犬探視病人，血壓、壓力賀爾蒙與焦慮狀態都下降了！

— 讀書考試壓力大？15分鐘的動物陪伴，兒童青少年的壓力也變低了！

— 康樂股長是狗派！有狗相伴的日子，生活規律開心、自律神經很平衡。

— 多重身心症包括自體免疫、腸躁症、憂鬱、失眠、肥胖，醫療處方包括養一隻狗。

—「世界上沒有一個心理醫師會像小狗一樣，舔你的臉。」

— 動物陪伴療癒速度快的秘密，可能是因為「愛的賀爾蒙」—催產素！

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26min
March 02, 2025 EP42《讓塔羅成為自己溫和而誠實的朋友》下

來問事者，千奇百怪，所在多有。

股票買賣也能問？Sissi老師自己不懂股票，但對的人問對的問題，還真的有塔羅的角色！

算一個好塔羅，不需要戒慎恐懼供養牌卡。Sissi說，塔羅會循序漸進幫助你，問對問題，誠實面對，它會是陪伴一生的好朋友。

Sissi老師的塔羅療癒服務訊息：

https://sissi-lin.blogspot.com/?m=1

本集康樂聽點：

— 被誤解的塔羅？股票買賣，塔羅也有路可指？

— 不需要供奉一尊塔羅神

— 沒事不用天天問事：Sissi生活裡的塔羅

— 塔羅占卜預備備：想好問題再來！（塔羅師的壞問題清單）

— Sissi的塔羅教學核心：認識自己的「生命塔羅」

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27min
March 01, 2025 EP41《讓塔羅成為自己溫和而誠實的朋友》上

Sissi老師是本職芳療師的副康樂股長的芳療師，療程中閒聊才發現，比芳香療法更久遠的資歷是塔羅占卜師。

在Sissi心中，芳療與塔羅都是以療癒為目的的工具，也是陪伴她梳理療癒自己戀愛腦的好朋友。這個朋友，不說教、不虛幻神秘、不給出答案，只為提問者如實顯示問題的相關情境，然後，提問者可以為自己做出選擇。

Sissi老師的塔羅療癒服務訊息：

https://sissi-lin.blogspot.com/?m=1

本集康樂聽點：

— 「叫我康樂股長」的誕生與塔羅有關？

— 塔羅的起源本身就是謎。

— 失敗的戀情成就Sissi老師的專業塔羅路。

— 當人不願意面對真相時，塔羅可以用不同牌卡不斷敲打。

— 「占」與「卜」大不同？問真命天子，塔羅沒有，請旁邊走。

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25min
February 23, 2025 EP40《森林浴aka長壽力》4

本集康樂聽點：

— 十棵樹回春七年。

— 都會上班族養生紓壓新法：車上五分鐘改為樹下五分鐘。

— 把森林療法搬回臥室也有療癒力。

— 芳療老師能講教室也變成森林。

— 「看到樹」就有用：病房風景很重要。

— 共同演化是這樣的：人體的免疫系統懂得植物的化學語言（氣味），也懂得使用。

— 好書推介「自然的療癒密碼」。

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29min
February 23, 2025 EP39《森林浴aka長壽力》3

本集康樂聽點：

— 森林療癒系古詩精選。

— 森林療法是一種五感綜合性療法。

— 氣味是芬多精的關鍵，對植物自己來說，氣味存在的目的是？

— 當長頸鹿咬下第一片金合歡樹葉後……

— 植物與動物各有生存法門，維持巧妙生態平衡。

— 單寧酸不是多多益善：暴斃的羚羊們。

— 葉子對毛毛蟲的復仇是精心設計的宮鬥，蜜蜂是幫兇。

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27min
February 16, 2025 EP38《森林浴aka長壽力》2

本集康樂聽點：

— 每天出門、出門工作、森林散策：草津溫泉導覽員的日常

—「森林浴」成為日本健康促進政策的科學研究：森林vs城市的三天兩夜小旅行

— 進入森林，血壓就開始降低

— 女性注意：壓力賀爾蒙下降69%的奇蹟

— 白天森林浴，晚上睡好覺：日夜合力，打造自然殺手細胞強免疫

— 抗癌抗炎，森林浴一天，金鐘罩三十天

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25min
February 16, 2025 EP37《森林浴aka長壽力》1

本集康樂聽點：

— 滑雪須知：實驗金手不可以

— BJ單身日記真人版

— 日本長野縣不只出奧運場地，也出百歲人瑞

— 全球Blue Zone的居民一點都不blue

— 日本人瑞產地也在沖繩縣

— 跟鄰居一起蓋房子也能延長生命

— 沒事多出門，多出門長壽

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25min
February 09, 2025 EP36 血型的健康江湖傳說 6 — A型的胃請注意（下）

本集康樂聽點：

— 幽門桿菌不公平！

— 單打獨鬥不能成癌

— 幽門桿菌也有好的時候

— A型人胃酸少與性格有關？

— 又一個古怪研究：挽起袖子，抽血比壓力

— 血型與性格有沒有關，婷婷說不要隨便歧視歐

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22min
February 08, 2025 EP35 血型的健康江湖傳說 5 — A型的胃請注意（上）

本集康樂聽點：

— A型的胃容易萎縮？

— 也是胃癌風險因子

— 女性胃癌比例較低要謝謝雌激素

— 多吃鹽也會出事

— 不在肝臟代謝的乙醛

— 綜上所述，韓國歐爸請保護好胃

— 胃都切了，怎麼吃飯？

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25min

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