叫我康樂股長 episodes:

• November 10, 2024EP15 膽固醇的多重宇宙4 --《膽固醇的存在意義》

  
  本集康樂聽點：

  
  —低密度、高密度？膽固醇用密度分好壞？

  
  —水火不容？油水也不溶啦！

  
  —人體實驗：哪種動物的密度最大？

  
  —膽固醇在人體內的六大類功能

  
  —讓電位訊號跳來跳去迅速傳遞得靠膽固醇做好絕緣

  
  —膽固醇是大腦做大腦的，身體做身體的，互不隸屬，但可以互相參照！

  
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• November 09, 2024EP14 膽固醇的多重宇宙3--《你沒想到的帕金森氏症指標》

  
  本集康樂聽點：

  
  — 撲克臉？手抖、腳拖，帕金森氏症標準症狀來襲

  
  — 神經退化居然還與便秘、變瘦與膽固醇下降有關

  
  — 歐亞各數十萬人的流行病學研究都指向膽固醇過低的神經退化風險

  
  — 如何從身體變化、生理指標、生活作息觀察神經運作是否健康

  
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• November 02, 2024EP13 康樂股長的康樂路

  
  本集康樂聽點：

  
  — 不講研究，給交代

  
  — Mental Health的家庭價值高

  
  — 進電影院就看不見、騎車也犁田都沒發現眼睛差，其實是神經太大條！

  
  — 旅行可以修復視力？

  
  — 芳療師不愛標準答案

  
  — 醫學博士走出了顯微鏡象牙塔，知識開始發光

  
  — 生病是痛苦而珍貴的「人間實踐」

  
  — 看懂研究不只需要專業，也需要道德

  
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• October 27, 2024EP12 膽固醇的多重宇宙2 --《人類與食物的百年大錯亂》下

  
  本集康樂聽點：

  
  — 力行低脂生活仍然心臟病頻發的美國總統

  
  — 刪除、隱匿成就了七國研究的科學史地位

  
  — 時代雜誌以封面紀錄了荷包蛋的美麗與哀愁

  
  — 低脂時代，心臟病死亡人數下降，但罹患率更高，二型糖尿病暴增

  
  — 食品業、藥業、政府聯手科學界，打造「膽固醇致命」的百年幻影

  
  — 現在，食物要標示反式脂肪與糖的含量，膽固醇已經解禁

  
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• October 26, 2024EP11 膽固醇的多重宇宙1--《人類與食物的百年大錯亂》上

  
  本集康樂聽點：

  
  — 428的人生高度

  
  — 火災現場偵查：誰是兇手？

  
  — 狗、兔子、師徒情

  
  — 必須陪猴子過新年的研究生

  
  — 以草食性動物實驗推論雜食性人類，咁對？

  
  — 災難元兇：高血糖或是抽煙

  
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• October 20, 2024EP10 香氣大腦學 記憶與嗅覺

  
  本期康樂聽點：

  
  — 晚上聞香睡覺，醒來記憶就變好？

  
  — 鉤束！什麼鉤、什麼束？

  
  — 日本的抗失智精油

  
  — 岩蘭草的童年

  
  — 在味覺記憶中，嗅覺很重要唷！

  
  — 嗅覺真的很特別，連神經傳導路徑都跟其他的感受不一樣

  
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• October 19, 2024EP9 香氣大腦學 睡眠與嗅覺

  
  本期康樂聽點：

  
  

  
  — 氣味的大腦地圖

  
  — 伴侶、睡眠與安全感

  
  — 每天多睡9分鐘，等於吞一顆褪黑激素

  
  — 外出旅行不用帶小被被，一件伴侶的T恤就夠了

  
  — 催產素是個好東西，而且不一定分娩的時候才有喔！

  
  — 嬰兒吐舌頭不是在淘氣

  
  — 婷婷博士愛用：乳香精油好

  
  — 有所謂的助眠精油嗎？

  
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• October 13, 2024EP8 時間健康學 - 免疫時鐘2

  
  本集康樂聽點：

  
  — 腸道是往外世界的通道，免疫大軍在此駐守

  
  — 益生菌這樣吃才有用

  
  — 心理神經免疫學

  
  — 壓力間接殺死淋巴球？

  
  — 居家森林療法

  
  — 紓壓保護淋巴

  
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• October 12, 2024EP7 時間健康學 - 免疫時鐘1

  
  本集康樂聽點：

  
  — 免疫為什麼難？

  
  — 疫苗這時候打效果最好、副作用最少

  
  — 白血球有三種，分佈比例有貓膩！

  
  — 顆粒球喜歡白天活動

  
  — 晚上好好睡覺顧淋巴

  
  — 沒事帶NK細胞多爬山

  
  — 巨噬細胞是double agent

  
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• October 06, 2024EP6 時間健康學 - 皮膚時鐘2

  
  本集康樂聽點：

  
  — 婷婷的科學保養術：少洗臉？先擦防曬？

  
  — 功能決定你的皮膚生理時鐘

  
  — 下午紫外線傷害更大，防曬一定要補

  
  — 先洗澡，再洗臉，順序很重要

  
  — 芳療師說：以油控油

  
  — 日本清酒職人的手為何青春不老

  
  — 做優格，順便保養

  
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