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我們時而傳播健康,時而分享快樂。康樂股長有兩股,年輕時都挺嚴肅,中年轉型康樂股。一股是日本東京大學醫學博士婷婷,一股是IFA英國國際芳香療法治療師弘馨,有事沒事都把研究、實踐與體驗各種健康快樂的方案當回事。自己也曾經或一直在經歷疾病的千錘百鍊,走過理性與感性、經驗與超驗的各種療癒歷程,我們好好地生活、工作,真心地愛生命、喜歡世界。在這裡,我們談:時間健康學(很玄妙吧)、... more
FAQs about 叫我康樂股長:How many episodes does 叫我康樂股長 have?The podcast currently has 75 episodes available.
October 05, 2024EP5 時間健康學 - 皮膚時鐘1本集康樂聽點: — 不是教你治病,而是認識自己的身體並理解如何健康 — 芳療師的無傷去角質保養法 — 先搞破壞再建設:美顏針怎麼讓妳美 — 彈性蛋白令人安心的半衰期 — 膠原蛋白、鐵(更年期注意)與維生素C --Hosting provided by SoundOn ...more25minPlay
September 29, 2024EP4 期待一方康樂之土 —《種土》記錄片與土壤特調本集康樂聽點: — 《種土》記錄的不只是個人的成功與失敗 — 土地也是社會的顯影 — 土壤是生物多樣性的重要起源地 — 土壤也能像蛋蜜汁一樣特調出來? — 「生物多樣性假說」在說些什麼? — 安全的「吃土」 — 哪些精油有「土性」? — 關於土地的美好意象,有詩為證 --Hosting provided by SoundOn ...more30minPlay
September 28, 2024EP3 時間健康學 - 骨骼時鐘本集康樂聽點: — 骨頭到底有多硬? — 玻璃的原來是骨頭而非心! — 為什麼人車相撞是人骨折不是車骨折? — 人是有機的,但骨頭不完全是。 — 骨組織不是靜止的X光片,它們晝生夜亡 — 褪黑激素管睡眠品質,也管骨質 — 褪黑激素不能隨便吃,但可以白天多曬太陽、補充XXX,晚上好好睡覺 — 血清鈣、副甲狀腺素與骨頭的三角關係 — 鈣,一時一刻都不能少 — 補鈣在幾點 — 沒血管、缺神經、少淋巴,軟骨修復難難難! — 芳療保養關節三原則 — 溫熱就是最簡單的治療 — 鈣+鎂+膠原蛋白,軟硬通通補起來 --Hosting provided by SoundOn ...more31minPlay
September 22, 2024EP2 時間健康學 - 肌肉時鐘本集康樂聽點: — 沒有肌力不會16蹲沒關係!康樂股長的知識就是力量! — 驚!2300個時鐘基因長在肌肉裡! — 傍晚比較容易變成蔡依林 — 睪固酮與皮質醇,兩個荷爾蒙決定你/妳的肌肉。 — 為夜班工作者向企業主請命:麻煩加薪,名目是「肌肉流失營養補充費」 — 蛋白質宜在早餐,還要是BCAA歐 — 哪種肉類含最多BCAA的江湖傳說 — 過度運動,肌肉疲勞了,芳香療法來秀秀 --Hosting provided by SoundOn ...more31minPlay
September 21, 2024EP1 時間健康學是在說什麼本集康樂聽點: — 為什麼要「叫我康樂股長」? —「時間健康學」?是把時間變健康的學問嗎? — 時間健康學與中醫經絡養生觀遙遙呼應:大腸經與「胃-直腸反射」都讓你好好大便 — 果蠅的睡姿很可愛 — 人類與果蠅共用一個 Time Table — SCN 、松果體與褪黑激素? — 生理時鐘排排站報數! --Hosting provided by SoundOn ...more30minPlay
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