本期深入探讨三国时期的英雄人物及其命运，包括赤壁之战的历史意义，曹操理想与现实的冲突，以及袁绍与曹操之间的较量。我们分析了诸葛亮和关羽的传奇人生，反思性格如何影响他们的命运。通过对这些英雄的成长与选择的讨论，节目旨在揭示三国历史中的深层次教训与启发，如何在纷乱的时代中塑造一个伟大的时代。

00:02:03:曹操的理想与现实：权力、理想与命运的纠葛

00:04:05:性格决定命运：探秘三国时期的张辽、于禁、乐进、徐晃和袁绍

00:06:08:袁绍、曹操和刘备：三位被低估的英雄人物

00:08:10:刘备：仁义坚韧的蜀汉开国皇帝

00:10:12:勇谋双全：关羽作为武圣的传奇之路

00:12:14:武圣关羽：勇猛与智慧的传奇人物

本期深入探讨了爱因斯坦的相对论及其与爱丁顿之间的动人故事。通过回顾他们的成长背景与时代环境，我们揭示了科学与政治的交织如何影响了这两位巨匠的成就。爱因斯坦在战乱中的艰辛与爱丁顿的支持，展现了科学突破背后的友谊与挑战。此外，我们还讨论了相对论如何改变了人们对宇宙的理解，成为了人类思想史上的里程碑。此故事不仅是科学的革命，更是文化与政治的反思。

00:02:00:爱因斯坦与爱丁顿：科学背后的的成长故事，政治与文化的交织

00:04:01:爱因斯坦与爱丁顿：成长环境的矛盾与学术追求的坚持

00:06:03:科学的青春年华：爱因斯坦与艾丁顿的探索之路

00:08:04:爱因斯坦与爱丁顿：物理学界的巨匠与他们的时代

00:10:06:瑞士国籍、婚姻与物理学的批判思考：爱因斯坦和爱丁顿的人生篇章

本期我们探讨了快感缺乏这一心理现象，它如何悄然影响现代人的幸福感。通过讲述心理学家研究的发现，我们了解到快感缺乏与抑郁症不同，却同样危害深远。疫情加剧了这一问题，许多人在解封后仍感到冷淡无趣。我们还讨论了快感缺乏的表现形式、影响因素及其对生活质量的潜在威胁。重视这个状态，命名它，才是面对并改善生活的第一步。

00:02:02:快感缺乏症：解密心理状态背后隐藏的健康隐患

00:04:03:快感缺乏：揭开情绪低落的真相，预防抑郁情绪！

00:06:03:提升生活质量的秘密：了解快感缺乏的影响并采取预防措施

00:08:05:快感缺乏症：揭开情绪的谜团，重新拾回生活的乐趣

00:10:09:无精打采的生活：快感缺乏症的定义、表现和治疗方法

00:12:10:快感缺乏与抑郁症：理解大脑的进化与现代社会的挑战

00:14:13:现代社交方式与快乐感受：忙碌大脑的挑战

本期我们深入探讨了关于攻击性的主题，揭示了它在生活中的重要性。许多人为了维持表面的和谐而压抑真实需求，导致迷失自我。作者通过丰富的咨询经验，阐释了攻击性作为生命力的体现，如何帮助我们真实地表达自己、化解冲突。我们还讨论了攻击性与关系的紧密联系，如何通过接纳和理解这种情绪来增强人际关系。让我们一起重新认识攻击性，活出更真实的自己。

00:02:03:真实面对攻击性：解放内心的力量，化解冲突，建立深厚关系！

00:04:03:攻击性的表达与转化：探索情绪背后的正面影响

00:06:04:攻击性背后的深情与活力：如何理解和应对攻击性？

00:08:04:全能自恋与自我价值感：探索成年人的攻击性与人际关系

00:10:04:生命之光：如何通过攻击性让我们的生命力更强大

本期我们深入探讨了波兰诺贝尔文学奖得主奥尔加·托卡尔丘克的作品《雅各布之书》。通过神父贝奈迪克特的奇幻旅程，揭示了十七十八世纪波兰丰富的社会风貌和文化交融。从神秘的迷雾到不同宗教的碰撞，这本书打破了线性的历史叙述方式，展现了被遗忘的时空。我们还讨论了书中人物面临的困境以及他们在变化中的自我发现，带给听众深刻的启示与思考。

00:02:06:迷失在迷雾中的神职人员：命运的交错与抉择

00:04:07:神秘之地洛哈特恩：神父与卡塔日娜科萨库夫斯卡的命运交织

00:06:09:信仰、文化与阶层：十七十八世纪波兰社会的缩影

00:08:10:信仰与文化：十七十八世纪波兰社会的风貌展现

本期我们深入探讨了詹姆斯鲍德温的小说《乔瓦尼的房间》，分析了它背后的创作背景和复杂主题。我们讨论了巴黎对美国作家的独特吸引力，以及鲍德温如何通过告解式的文体来表达内心的挣扎和情感的复杂性。本书不仅探讨了爱情与身份的交织，还揭示了大卫在追寻自由与面对恐惧之间的矛盾。同时，我们考察了书中人物的关系和内心世界，让听众对鲍德温的作品有更深刻的理解。

入选《大西洋月刊》“过去100年伟大的美国小说”。

BBC“100部塑造世界的英语小说”。

00:02:05:创作的艰辛与自我鞭挞：鲍德温的乔瓦尼的房间

00:04:07:情感与道德的紧迫感：乔瓦尼的房间中的独特表达方式

00:06:07:复杂情感的吞噬：大卫与雅克、乔瓦尼之间的关系之谜

00:08:08:巴黎之旅：复杂情感与身份探索

00:10:10:深入思考的艺术：读过这本书的人变得更聪明

本期带您探索人类劳动的发展历程，揭示工作如何塑造我们的社会和生活。我们讨论了为何需要重新理解劳动的定义，以及现代工作面临的误解与挑战。通过比较传统劳动理论与当今现实，我们发现这些理论无法全面解释全球劳动的复杂性。此外，工作不仅是生存的手段，更是人际关系和社会地位的体现。听众将了解到，未来的工作将如何在公平与尊重中找到新的定位。

00:02:02:《全球劳动史：资本主义下的工作与生活》——探索劳动史中的独特之处与多样性

00:04:05:劳动的定义：人类劳动的价值增益与社会角色定位

00:06:09:劳动关系的演变与社会不平等：一本深入分析人类工作发展历程的书籍推荐

00:08:12:理解人类工作独特性的关键：与动物劳作和机器运转的差异

本期我们分享了卡拉·罗梅罗的动人故事，这位经历多次生活挑战的女性，凭借顽强的毅力和智慧，努力寻找工作。她参加了大龄人员就业项目，克服了语言障碍，并在新的学习环境中不断成长。卡拉的故事不仅反映了求职者的艰辛，也展现了邻里间的温暖与支持。她在经济危机中努力规划生活，与家人之间的互动更是让人感受到坚韧与爱的力量。

00:02:02:经济危机下的生活与选择：一个大龄人员的挑战与适应

00:04:06:一个不平凡的家庭：妹妹的先见之明与经济压力的对比！

00:06:08:具有挑战性的生活经历：失业、重获新生和家庭关系的复杂性

00:08:09:艰难而感动的康复之路：一个人的手术经历和友情故事

00:10:10:神秘男人的故事：失业救济金、奇怪问题和失踪的朋友

00:12:10:卡拉的担忧：阿多尼斯对金钱的追求是否会导致他走上歪路？

本期我们探讨了成年人子女与父母之间的复杂关系，特别是如何通过内在小孩疗法来建立更健康的互动模式。节目讨论了理想化家庭的影响，以及父母在亲子关系中的角色和有效期限。我们分享了如何辨识父母的控制行为和情感寄托，强调真实的交流可以打破亲情债务。通过反思和理解，我们希望帮助听众重新审视与父母的关系，实现独立与和谐共存。

00:02:02:反思家庭现象：理想化家庭图景的影响与挑战

00:04:05:亲子关系中的爱与误解：探索真正的家庭关系

00:06:09:探索家庭矛盾与内心理想化的图景：建立健康关系模式的疗法之旅

本期深入探讨了《州县之民》一书，作者王帆通过明清时期的地方志，揭示了普通百姓在历史长河中的生活与命运。这本书不仅让被遗忘的小人物重新走入视野，也反映出历史学对平民故事的忽视。通过生动的案例，比如乾隆年间的官民关系和岐山的政策变迁，节目深入分析了社会变革如何影响百姓生活。让我们共同思考，历史的真实面貌与被统治者的命运究竟藏于何处。

00:02:05:了解传统中国的真相：州县之民生活中的权力操控与被统治者的真实命运

00:04:08:从蓬草到树皮再到石块儿：明末陕西岐山的饥荒困境

00:06:12:《州县之民：陕西岐山的历史画卷》——基于乾隆四十四年志书的平民视角

00:08:14:陕西乱局与清军入关后的恢复和发展：经济与文化层面的考察

00:10:15:清朝盛世下的岐山之秘：儒家文化的重要发源地

00:12:16:儒学圣地岐山：周朝文化发源地与儒家文化的重要性

00:14:18:明清时期的岐山：儒家思想与社会变革的交织