解惑談心事

By 王老師＆Krissy

這是一個結合心理學專業洞見與基督教信仰智慧的Podcast，旨在幫助你更深入地理解自己的內心世界，同時探索信仰在生活中的實際應用。

無論是日常挑戰、人際關係，還是屬靈成長，我們將帶你發現心理學與基督教如何彼此啟發、相輔相成。

We talk about issues in various types of relationships, including marriage, dating, par... more

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解惑談心事 episodes:

July 21, 2023 E 94. 另一半陰陽怪氣神秘兮兮，我該叫他從實招來嗎？！『七個讓愛延續的方法』#12

當執著不斷造成關係中的衝突，也許我們要回頭尋找不能妥協的原因。

本集精華：

「補講之前漏掉的婚姻迷思：迴避衝突會摧毀婚姻。」

「婚姻並不是給我們一張證書去要求對方無時無刻、在每件事，都要坦白交代。」

「婚姻不是自我，是關係。」

「有智慧地妥協，迴避衝突。」

「固著的想法、無法妥協使得衝突沒完沒了。」

「固著的想法可能是對過往創傷的『解決辦法』，然而我們對創傷事件的解釋、答案，都可能存在誤差。」

「大腦傾向進入『省力模式』，當問題、負面情緒累積太多，可能對另一半的看法就會轉成負面解讀。」

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24min
July 19, 2023 E 93. 四騎士遇到交通警察：嗶嗶！馬上懸崖勒馬，免得危及婚姻安全！『七個讓愛延續的方法』＃11

在我們關心國際關係、地緣政治的同時，讓我們也來關心一下伴侶之間的溝通技巧，如何化干戈為玉帛、結束吵架衝突的僵局。

本集精華：

「無效的示好訊息是婚姻不幸福的明確指標，因為煞車失靈啦～。」

「伴侶如何運用示好訊息：需要彼此相愛、培養默契與共識。」

「理性討論你們『該』如何吵架，實際運用時記得要『動之以情』。」

「糟糕的回憶甚至改寫回憶。」

「兩人平時的相處才是關鍵。」

「婚姻失敗，傷及家裡的所有人。」

「延續愛的第一個方法：補強你們的愛情地圖。」

「快樂的夫妻十分熟悉彼此的世界。」

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27min
July 14, 2023 E 92. 老公似乎耳背無法溝通，但是老婆用吼的更沒用～反而產生更多衝突！『七個讓愛延續的方法』#10

王老師解釋了男女在吵架時與吵架後的心理變化，教我們如何好好吵架！

本集精華：

「男性在生理上會避免情緒衝擊過大的衝突。」

「一種吵不完的架、生不完的氣：要討回自己從未擁有過的自尊。」

「充滿批評的環境，無法培養人的自信。」

「要做自己情緒的主人，自己消化情緒。亂倒垃圾給別人，對方該拿這些垃圾怎麼辦呢？能遺忘得了嗎？還是堆在心裡腐爛了呢？」

「男性需要面子（似乎是很害怕在太太眼裡他們不夠好）。」

「家不是說理的地方。不要用打罵教育對待伴侶。」

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28min
July 12, 2023 E 91. 辯解就是美國隊長的盾牌～攻擊力超強的～『七個讓愛延續的方法』#9

本集精華：

「有機會就要多稱讚對方！」

「外在成就跟自信不一定有正相關。」

「關係若沒有愛就無法不看對方的缺點。」

「騎士#3：辯解。辯解傳達的訊息是：『問題不在我身上，在你身上！』，因此辯解只會加劇衝突。」

「取代辯解的三個方法：1. 不要接對方的情緒，發揮同理心，回過頭去了解為什麼對方生氣。2. 答非所問，提醒對方你很愛他。3. 先停火，離開戰場。」

「騎士#4：放棄溝通。」

「溝通需要學習，而且要兩個人都會溝通，才溝通得起來。」

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23min
July 07, 2023 E 90. 批評將人一腳踩下；稱讚與建設性的建議，給人進步的希望！『七個讓愛延續的方法』#8

本集精華：

「為什麼我們的文化、社會、家庭都充滿這麼多批評？好像我們都很厭惡彼此。」

「批評學派當道的時代，我們是不是總是先找對方的缺點？先聽對方的說話的漏洞？」

「批評是容易的，但解決問題需要有能力想出創意、建設性、突破的方法才能解決問題。」

「我們都很會（以愛之名）批評人，但是不太會稱讚別人，不會委婉點出問題。」

「自卑與自傲的動力。」

「裡應外合：自信的人對稱讚起共鳴，自卑的人將批評照單全收。」

「『有的還要給你，沒有的連你有的也要奪去。』原本有的自信，還要再給你；如果原來沒有自信，你會一直與自我否定的話起共鳴，最終連一點點的自信都會被奪去。」

「自卑的人外表自大、誇大，但是無法面對困難；自信的人可以謙虛，遇到困難不會崩潰，反而學到教訓。」

「不要吝嗇稱讚小孩。小孩子只需要父母的甜言蜜語就能培養的自信，自卑的大人卻需要很多實際的成功經驗才能找回自信（這多難呀！）。」

「其實我們本來每個人都行！自信是主觀的，並不是要通過什麼考試才可以有自信。」

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30min
July 05, 2023 E 89. 婚姻是否會成功？看你們怎麼吵架就知道！！『七個讓愛延續的方法』#7

本集精華：

「婚姻是否會成功就看你們如何吵架！」

「尖銳的開場注定討論失敗。」

「當討論開始出現批評或譏誚就是一種尖銳的開場。」

「什麼是批評：將事件擴大到人身攻擊、擴大對方的失誤，或使用不合比例的負面話語。」

「用物品為主詞，使用被動語態，最後加上問號作結，三層保護，不要直接碰觸對方的自尊，激怒對方。」

「我們應該對自己的生氣存疑，因為不確定自己的判斷是正確的，因此用疑問的方式開啟抱怨是給自己保留空間。」

「『怒嗆人生』式的處理方式，非常耗心力、非常吃心理健康，最後花很大的力氣也無法回到平靜，更不要談促進關係。」

「尖銳的開場後四騎士就出場了～」

「騎士#1：批評。」

「對事抱怨，不要對人批評。」

「騎士#2：輕蔑。這是最可怕的一位，因為輕蔑傳遞了對對方的厭惡感。」

「輕蔑來自婚姻中累積的負面感受，所以婚姻中有問題一定要解決。」

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June 30, 2023 E 88. 親愛的，在你視我為伴侶前，請先把我當成一個「人」！『七個讓愛延續的方法』#6

本集精華：（為了交代我們對話的脈絡，所以本集前5分鐘與上集重複）

「同樣都幫對方解決了問題，為什麼有人幫了之後更愛，有人幫了之後顧人怨？」

「夫妻要互相愛護對方，遮蓋對方。」

「我們是否藉著挑人毛病來增加自己的信心？」

「夫妻必須在婚姻中一起成長，你們希望彼此在愛中成長，還是在批評中成長？」

「把對方當人：人有感情、有自尊、有想法、是會反彈的。」

「學習欣賞每個人的特色。」

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June 28, 2023 E 87. 我不是幫你把問題都解決了嗎？怎麼還是不開心？！『七個讓愛延續的方法』#5

本集精華：

「婚姻中大部分的爭執無法解決，但是我們能改變自己看待對方缺點的想法」

「婚姻是平等互相的，友誼讓我們可以理解包容對方」

「婚姻這門課很難，有困難要求助，跟好朋友討論，或找專業諮商幫助」

「在關係中，你是先知先覺者？不知不覺者？還是後知後覺者？」

「同樣都幫對方解決了問題，為什麼有人幫了之後更愛，有人幫了之後顧人怨？」

「我是在保有你的自尊甚至是提醒你的價值的同時，我們一起來想辦法解決你的困境。」

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June 23, 2023 E 86. 因為外在的美好墜入情網，因為了解而不得不分開『七個讓愛延續的方法』#4

本集精華：

「Step1.選擇一個外在條件符合的人。Step2.好好暸解彼此的內在。若內外都合適匹配，才進入關係，以免因為了解而分開」

「不要讓花俏的行程、光線昏暗的活動成為了解彼此的障礙」

「我們是愛上對方提供的事物、服務？還是愛上他的靈魂？」

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28min
June 21, 2023 E 85. 我們是愛上對方的靈魂？還是愛上他提供的服務？友誼要建立在靈魂的交流上？還是五花八門的活動？『七個讓愛延續的方法』#3

本集精華：

「深厚的友誼讓彼此對對方充滿肯定的想法」

「談戀愛要談到發展出深刻的友誼，而不是只是發展出許多活動」

「我們是愛上對方提供的事物、服務？還是愛上他的靈魂？」

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