解惑談心事

By 王老師＆Krissy

這是一個結合心理學專業洞見與基督教信仰智慧的Podcast，旨在幫助你更深入地理解自己的內心世界，同時探索信仰在生活中的實際應用。

無論是日常挑戰、人際關係，還是屬靈成長，我們將帶你發現心理學與基督教如何彼此啟發、相輔相成。

We talk about issues in various types of relationships, including marriage, dating, par... more

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解惑談心事 episodes:

September 29, 2023E 114. 將浪漫「具體化」，累積你們的感情存款！『七個讓愛延續的方法』#30
提升彼此在生活中小事上的陪伴、互動、幫助、包容的敏感度與實踐，就能有效增進彼此感情。

本集精華：

「如何增加你們的浪漫指數？如何增加你們的感情帳戶的存款？」

練習浪漫：
在生活中回應、幫忙、包容伴侶就是你展現浪漫的具體行為，一件浪漫的事可得一分。
你忽略、回絕伴侶、做出與伴侶期待相反的行為就是不浪漫的具體行為，一件不浪漫的事扣一分。請保持敏感與誠實無私：）
每天或每週計算「自己對待伴侶」的浪漫分數。結餘分數愈高，感情存款愈多。

注意：本練習目的並不是為了咎責，也不是為了比較（不過將浪漫具體化，確實可以讓兩人更明白自己可以改善的、有效取悅伴侶的做法），是改善自己的浪漫能力。改善不會一夜之間發生，請務必持續練習。

「矯正對方的行為不會改變他的心。心態沒有改變，行為只能短暫改變。」

「對方期待的浪漫可能跟你想的不一樣，所以跟對方討論一起做什麼，能更有效率的培養你們的浪漫。」

「既然你們培養浪漫的原因是希望增加跟對方的相處與互動，因此當兩人討論、提出要求的時候，要以『我太愛你，太想跟你在一起』的態度溝通，可以避免衝突。」

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28min
September 27, 2023 E 113. 改變要從心發出，溝通這件事情為何重要，比撈叨有用！『七個讓愛延續的方法的方法』#29

看到襪子亂丟就爆炸，不是因為襪子，而是覺得對方不在乎你。

本集精華：

「在婚前要睜大眼睛，婚後閉上眼睛。」

「要改變對方的行為，必須先從改變他的想法開始，從『心』出發。」

「如果對方理解也同意你的想法與價值觀，也願意改變，那你們可以說好明確要改變的事項、什麼時間內做到，在給予對方尊嚴的情況下，慢慢陪他改變。」

「我們不是要找完美的人(也不可能找到）。在生活中我們可能只有一兩件重要的事要高標準，其它都要中、低標準。」

「即使是因為相似而互相吸引的兩人，還是存在許多差異，但是不因為這樣的差異分開，跨越兩人的差異，就是愛的展現。」

「我們可以擴展我們有耐心的對象？」

「有時候我們的優點就是我們的貢獻。」

「對兩個人都不願意做的事，可以請外人幫忙，如清潔公司。」

「為對方著想的心，可以讓我們積極改變自己的行為。」

「然而，每一個人表達愛的方式不一樣。」

「婚姻磨合的方式沒有標準答案，兩人可以一起嘗試。」

「習慣有時候是可以帶動請來的。」

「性別角色社會化的不同，是磨合困難的原因之一。」

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33min
September 22, 2023 E 112. 跟他在一起的每分鐘，除了不快樂的時候，都是快樂的。『七個讓愛延續的方法』#28

標題是一句廢話。問題是：不快樂的時候怎麼辦？

本集精華：

「你跟伴侶出門的時候時間總是過得飛快嗎？」

「你們在精神上、價值觀上十分相同嗎？」

「你們都喜歡用相同的方式消磨時光嗎？你們有相同的興趣嗎？」

「精力水平要匹配。」

「你們有一致的夢想與目標，喜歡做的事情很多都相同嗎？」

「無論一起做什麼，你們都開心嗎？」

「另一半不順心的時候，你會告訴伴侶嗎？」

「若分享的不順心與伴侶無關，跟伴侶分享就比較安全，有建設性。」

「如果是對方讓你不順心的話，你能沉澱完，再好好告訴對方嗎？」

「我們還是要做自己情緒的主人。」

「生活習慣基本上很難改變，所以我也許我們要想的是我們能不能夠接納，或有沒有因應之道。」

「成年人的改變很慢，要一個習慣一個習慣的改變（前提是對方願意改變）。」

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30min
September 20, 2023 E 111. 相似中還是有差異，跨越差異的過程，讓我們給予、感受到愛。『七個讓愛延續的方法』#27

琴瑟和鳴之前要先調音喔～不然不能聽～

本集精華：

「你期待跟對方消磨空閒的時間嗎？」

「另一半下班之後看到你會開心嗎？」

「另一半總是很有興趣地聽你的想法跟與你討論嗎？」

「伴侶的問題就是你的問題，找到伴侶真正需要的幫助與支持，千萬不要轉介給小三～」

「你跟伴侶是最好的朋友嗎？總是有聊不完的話嗎？」

「說話跟討論不一樣。你們聊天是討論事情？還是聯絡感情？」

「溝通的時候，說什麼內容很重要，但是如何說可能更重要。」

沒有預告是因為我們來不及錄下一集～

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27min
September 15, 2023 E 110. 無話可說的兩人吃燭光晚餐，浪漫得起來嗎？『七個讓愛延續的方法』#26

什麼是浪漫？可能跟你想得很不一樣喔！

本集精華：

「原則三：回應而非回絕。」

「什麼是浪漫？電影戲劇已經誤導我們以為浪漫就是燭光晚餐、遊輪煙火、火熱的性。其實真正維持婚姻的浪漫是兩人對生活瑣事的互相回應。」

「回應不是指令跟動作。」

「生活中無時無刻都想跟對方分享所見所聞，對方也都會回應互動。」

「浪漫的基礎是來自外在還是內在？如果用外在條件進入婚姻，經營浪漫可能就會變得比較困難。」

「浪漫呈現在生活的細節中。」

「做家事也可以培養浪漫～感情增溫、家裡變乾淨！」

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29min
September 13, 2023 E 109. 插播聊山道猴子---為何過不了那個彎

猴子誤以為性開放的意思就是性免費，把「性的代價」誤會成自信的問題。

本集精華：

「猴子交女朋友為了增加自己的價值，也自然地享受了性關係，但是他忘記對方是個人，而且是有心機的人。」

「『性開放』等於『性免費』嗎？猴子忘記『性』是有代價的。」

「性解放沒有說清楚的是：性從來就有代價，只是你是放在檯面上說，還是在檯面下說，或是轉變成不同形式（情傷、錯誤的婚姻）、轉嫁給別人（意外懷孕生子的女方、或不被祝福出生的孩子）承擔。」

「這個故事要提醒大家，即使在這個性開放的時代，對方是如何主動寬衣解帶與你發生性關係，你也不能理所當然以為性是免費的。」

「女性也許會期許自己不在意性的代價，但是在心裡深處，是做不到的。事實上，性本來就不可能沒有代價。」

「如果我們不認可性是有代價的，但又不得不去承受性的後果時，那種不明所以、莫名其妙就會變成心理創傷、心理問題、甚至精神疾病。」

「產生糾紛時，如何跟對方溝通？想在網路的世界裡尋找支持，會不會求而不可得呢？」

「一個好的人生導師可以讓我們少走好多冤枉路。」

「先道歉的人往往是生命高度比較高的，強者才能夠能屈能伸。」

「先觀察別人，不要自己先去做。不迎合他人因此不被重視、不受歡迎也不會怎樣，要有勇氣做對的事。」

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30min
September 08, 2023 E 108. 插播聊山道猴子---猴子如何變成猴子

猴子其實非常努力，他不過是在追求一個人「存在」的基本的需求，但為什麼他求而不能得？

本集精華：

「儘管他有非常多的缺失、弱點，但是他非常努力地要滿足自己的需要、維護自己的自尊。」

「心裡有一個長久的目標，並按照這個目標前進，才不容易迷失在短視中。」

「追逐虛擬世界的點讚數殺死了他。」

「現實生活中的人際關係已經跟虛擬的人際關係掛鉤了，所以抵抗社群媒體的能力降低了。」

「當在現實生活中沒有成就感，人就會轉而往虛擬世界尋找自己的存在感，追求『吸睛』的事物，追逐『按讚數』，然而這些並不是真正有意義的追求。」

「成年了不代表就不需要指引，然而他的支持系統薄弱，沒有能指引他的人。他的生活中充滿陷阱，他本人的特質過於衝動，又沒有支持系統，讓他一步錯，步步錯。」

「當大人把教養的責任推給平板與網路，價值觀如何傳遞？親子關係如何建立？當孩子不知不覺掉入網路的陷阱時，誰能救他們回來？」

「科技的進步很快，我們要先預見進步背後的問題，思考我們要做出什麼犧牲、什麼計畫，來保護孩子。」

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September 06, 2023 E 107. 婚姻就是兩個世界的融合，是核融合反應！『七個讓愛延續的方法』#25

心理學固然好用，但是不能解決所有的人際問題。有些關鍵且困難的問題，還是要拉高到信仰的層次來討論與解決。

本集精華：

「每一個成功的婚姻背後，都有兩個曾經咬牙苦撐的靈魂。」

「我們認為，信仰是成功、高品質婚姻的重要條件之一。」

「你的另一半一定會測試你的底線，雖然守住底線也許讓對方當下不悅，但是之後他反而會尊敬你，相信你能堅持原則。」

「把神看得比你的伴侶重要，是你給伴侶最實在的承諾與安全感。」

「度過婚姻風暴，關係從惡性循環轉到良性循環的關鍵是：雙方都要有『信、望、愛』。」

「婚姻幸福需要耐心。愛是恆久忍耐。」

「婚姻讓我們在人的層次體會到神無條件的愛。沒有人足夠完美到值得最好的愛，但是基督徒學習神愛人的心，願意給彼此最好的愛。」

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September 01, 2023 E 106. 千里馬常有，但伯樂不常有。你是另一半的伯樂嗎？『七個讓愛延續的方法』#24

看起來毫不費力，聽起來這麼甜蜜，其實一路走來都是戰戰兢兢和努力。

本集精華：

「信仰的匹配是高品質婚姻的成功元素之一。」

「願意接受另一半的建議，有助自我實現。」

「我們看得見一個人的本質與潛力，並能夠耐心等待嗎？」

「不要輕易驚動愛情！最好讓神來驚動！」

「神的安排，超過人的想法。」

「智慧的婦人，誰能得著？賢德的妻，是神所賜！」

「一個好的親密關係，背後非常多的條件：機運、了解、支援系統的幫助；也在過程中培養了許多美德：等待、忍耐、順服、智慧等等。成功的婚姻，都有一段可骨銘心的歷程。」

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August 30, 2023 E 105. 不要輕易驚動愛情！成功需要耐心，甜美的果實需要等待！『七個讓愛延續的方法』#23

不是認真就能成功。對的人如何找到另一個對的人？兩個對的人如何一起走到對的時間？

本集精華：

「充足的支援系統，是婚姻成功的堅強支持。」

「保持一顆開放的心，尋找適合自己的外在支援。」

「你與伴侶認定的第一次約會一樣嗎？」

「了解自己、了解你要追求的對象，慎重地踏出每一步，走向成功的感情。」

「不要輕易驚動愛情！」

「約會不要刻意，要表現最自然的自己，愛上彼此最真實的樣子。」

「善待那些勇敢追求你的人！如果拒絕是因為不好意思，一定要留後路。就算真的不喜歡，也不要傷害對方。」

「不要一次失敗就灰心。」

「成功的婚姻裡其實有非常多智慧，了解自己，也看得懂對方，真的需要成熟的人才容易做得好。看起來毫不費力，其實非常用心。」

「不害怕失去對方，尊重自己的想法與時間。」

「我們不是只要交往成功，我們要有長遠的計劃，經營高品質的好婚姻。」

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