大家好！护肤最重要的一步选对护肤品。今天我就从一个医生和一个护肤品配方师的角度来跟大家分享最简单的挑选护肤品的公式。划清哪些护肤品你不用考虑肤质，只要根据功效来选就可以了；哪些护肤品你一定要看跟自己的肤质是否匹配。希望今后大家在选护肤品的时候更有信心。

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“早C晚A”不知道从什么时候开始就成为一种潮流了。其实我之前谈过这个问题，但是觉得大家听的得多了可能也会动摇这颗爱美的心吧。所以今天我来帮助大家来分析一下为什么这种做法不可取。希望大家抱紧科学护肤、不受潮流影响。

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前一期我们播出的有关口腔护理对皮肤青春状态的影响这个视频之后，有位朋友提到了椰子油的“油拔法”的口腔护理，想知道它是否有科学依据的支持。

这个问题还是非常值得跟大家分享的。今天就让我们一起来看看口腔护理的“油拔法”真的这么神奇吗？

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你有没有过刷牙流血？牙隐隐作痛？甚至怀疑自己上火了？很多人都会出现这样的问题。
为什么我这个护肤账号要讲牙的问题？这是因为我们当中绝大多数人的口腔护理都存在着一个对牙齿和皮肤有毁灭性的隐患，仅仅靠刷牙是远远不够的。如果不及时纠正，可以说所有的皮肤护理都等于白做了。因为，再美丽的皮肤都需要一个饱满、丰盈的皮下组织结构的支撑。要想做好这一步，每天只需要多花一分钟左右的时间便可以事半功倍，你愿意花这一分钟吗？

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被检含苯产品清单在公众号（Dr杰尼科学护肤）文字版里。大家可以对照检查，及时止损。其中包括小儿的防晒产品，所以更希望大家仔细检查，及时更换自己的防晒。

不用多解释，健康是美丽皮肤和护肤必备的基础。因为咱们以护肤为主要内容，所以这方面谈得不多。但是实在是觉得健康对皮肤的影响太大。所以我想，当务之急是先掌握一些重要的相关信息，尽早帮助我们从内至外、从外至内的来打造一个完整的护肤体系。所以，今天的重点我们就放在保持皮肤青春状态和身体健康的6大类天然食物上。

最近我们有位朋友提出是否可以用其他产品来替代美容仪配套的凝胶？

家用美容仪市场目前是处于一种爆发状态，越来越受欢迎。有些美容仪是需要使用凝胶来增加功效的。比如说微电流、射频或者是以超声原理为主的产品。而凝胶往往都不便宜，所以我们会自然想到找替代产品。比如说我们常用的精华，貌似凝胶的外观，它们是否能够用来替代呢?

今天我们就来讨论一下凝胶到底有什么功效是不能替代的，如何挑选替代产品。最后我还有两个简便改良法和简便的DIY配方跟大家一起分享。

我们有位朋友提出来想要再讨论一下蓝光治疗的问题。我也有些话要说，所以今天的内容重点就放在蓝光这个话题上。

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