上期节目聊着聊着，发现 血糖实在太重要了！它既是许多疾病的体现 也可能加速一些疾病的发展

为了不治已病 治未病，把健康牢牢地掌握在自己的手里，每个人都应该注意、践行 健康的饮食、运动、睡眠

在此基础上呢，我们想知道 怎样的饮食、运动、睡眠是对我们个人 更有益于稳定血糖的，我们尝试了硅基仿生家的硅基动感 实时动态血糖仪（国内首款获批的免指血校准连续性血糖监测（Continuous Glucose Monitoring, CGM））。

CGM可提供实时、连续、全面的血糖数据，已纳入中华医学会糖尿病学分会（CDS）和美国糖尿病协会（ADA）等权威机构的临床指南推荐

非常有趣的是，我们的体验结果还真的和我们的传统认知有一定差别：

比如 Amy和Frida吃米饭貌似比吃面食 血糖升的更快

比如 Amy几次睡眠不好 都恰好对应了第二天血糖的较大波动

比如 Frida有氧运动和力量运动的血糖的变化的差别

比如 西索患有糖尿病的亲戚 有的时候真的不是馋 她是真的饿了 低血糖了，等等

了解了这些 可以帮我们进行 个性化的健康维护

而对于已经患有糖尿病的朋友，它可以帮助你及时的、精准的调控胰岛素用量 和 饮食的次数等等，也免去了有时候一天多达7次的指尖血检测的痛苦

00:00:49 集体体验了国内首款获批的免指血校准的实时动态血糖仪 - 硅基动感

00:01:25 不测不知道 – Amy的血糖值 … … 科学控糖，糖不是越低越好，大脑需要它。扶我起来，我还能吃

00:05:17 大数据 科技的力量 - 糖化血红蛋白预估值

00:06:27 硅基动感APP的强大功能 – Amy具有检验预制菜（精加工）的特异功能？不规律睡眠对身体的影响立竿见影？

00:13:12 有疑问，问APP的客服 – Amy餐后血糖值超过7.8mmol/L是异常吗？

00:15:46 胰腺炎科普，胰腺炎等其他疾病、应激 都会导致血糖升高

00:22:04 欢乐喜剧人 - 恐针人实测硅基动感的探测针，一顿操作，佩戴时竟毫无感觉！

00:24:22 Frida体验感受 略显波折，但对自己有新发现

00:27:28 Frida快碳、慢碳对血糖的影响 – 米饭快，荞麦面慢

00:28:54 不同运动对血糖的影响的不同

00:29:30 相对值的意义 –eg：通过和自己的餐前后血糖值变化，因人而异，分析自己血糖影响因素

00:32:00 佩戴的稳定性和解决方案 –加固贴非常必要

00:34:16 医院首诊需要静脉血检测血糖，确诊后 可使用传统指尖血的血糖仪 或者 实时动态血糖仪 在院内、院外监测

00:35:45 科技的力量 – 联用CGM-胰岛素笔/胰岛素泵

00:37:18 CGM为什么能帮助到糖尿病患者？- 无痛、连续

00:39:41 佩戴多久得到的数据可以指导一段时期的健康生活方式 – 14天足够，但持续效果更佳

00:40:55 数据分享 - 亲人远程观察数据 – 西索亲戚的使用感受 – 与指尖血基本一致，督促自己控制饮食，无痛，调节胰岛素用量，预防低血糖损伤

00:44:21 糖尿病人会低血糖，低血糖的危害 – 不可逆的神经损伤

00:46:21 子女帮助父母 接受新事物 体验新事物

00:47:24 尿糖可以作为糖尿病的日常监测指标吗？ - 不可以 不充分

00:49:58 科技助力美好的医学3.0

00:51:20 双十一 就买硅基仿生

在我们看来 这款产品 能够切实给大家来带 对健康的关注和实际行动的指导，听众朋友们 可以通过评论区链接购买。希望大家都健健康康无痛、个性化的控糖