仕事や何か作業に集中しているときや、頑張っているとき、神経の「戦闘スイッチ」が入っていて、呼吸が浅くなっています。この状態が続くと自律神経のバランスが乱れて、不調に繋がってしまいます。体を緩めて心と体を温かくする呼吸の方法をお伝えします。

仕事も家庭も学びも、力を抜かずにエネルギッシュに頑張っていませんか？それはまったく悪いことではありませんが、心配なこともあります。「いのちだいじに」の選択もぜひ＾＾

「目は口ほどに物を言う」という言葉ががありますが、目はその人の感情や人間性まで読み取れる場所、自分の魅力を表現するパーツです。今日はその目を美しく輝いて見せる秘訣をお話します。

●早川コータの漢方Labo

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●be WOMAN チャンネル

[パーソナルカラー診断 ]

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この社会で生きていくには、仕事を続けていくには、「鋼のメンタルがほしい！」そう思ったことはありませんか？実はメンタルは、鋼じゃなくていいのです＾＾

痛みを我慢する人生はもったいない！本来の自分を取り戻して、心地よい毎日を過ごせたらいいですよね。生理痛を改善するアプローチはいろいろとありますが、なかでも特にお伝えしたい温活を3つに絞ってお伝えします。

生理痛は、体質だから仕方ないもの、女性はみんなあるもの、ではなく、体からのサインです。サインに気づいていたわってあげましょう。

生理中に無茶していませんか？生理は病気ではありませんが、排血しているので、体が弱っているのは当然のことです。きょうは、そんな生理中にやってはいけないことを３つお伝えします！

今日は、スタンドエフエムでいただいたレターを読ませていただきます。『多角的な視点』これは美容や健康だけでなく、仕事や人間関係などあらゆる場面、心地よい生き方に大切なことだと思います。

昨夜桃が届きました！この幸せをおすそ分けしつつ、桃の美容と健康の効果をお伝えします。

「マスク生活になってから顔がたるんだ」「年齢を重ねてきてたるみが気になってた」という人が多いですよね。わたしも感じています。そこで、今日は体の外と中両方からのセルフケアをご紹介します。