今天，成為自己

By 職場作家 Landy 文心藍Education Self-Improvement

今天，成為自己 episodes

June 01 EP100｜「完美」不是等準備好才開始：從害怕不夠好到勇敢成為自己！× 感謝紀念特輯

你也曾想著要準備到100%，才願意開始嗎？

為了追求心底完美標準的我們，卻因此常常不敢行動！

回想起第一次錄製《今天，成為自己》的那天

儘管有製作人Jocelyn陪伴，內心卻依然忐忑

深怕自己的節目「沒料」，也擔心自說自話的內容沒人要聽

沒想到一晃眼已經走到了第100集的節目

感謝每位正在收聽的你所給予的鼓勵與留言

讓我一次次回到開節目的初心，在於純粹的「陪伴」與「療癒」

在於完整呈現自己身而為人、兼具多重角色的「真實」

而非苦苦堅持在每一個時刻、每一個角色，都要完美無缺

當我開始允許自己不再執著於完美

反而更能自在分享生活裡的體悟與成長

那些看似平凡的故事竟也成為許多人生命中的一點力量

走到第100 集，無論收聽人次如何

對我而言都是一個值得紀念的里程

在即將迎來47歲生日的前夕，也想將它當成一個全新的起點！

同時，我也決定再往前邁出一步！用更開放的心態去迎接新可能

近期內會開啟新計畫：將《今天，成為自己》 Podcast 搬上 YouTube 平台！ 🎉

想對所有聽眾朋友們說：謝謝你們以各種形式陪伴我和這個節目走到今天

如果平凡如我都可以勇敢做夢、築夢踏實

相信你一定也能將夢想落實在自己的人生舞台閃閃發光！

請正視自己喜歡的事

哪怕現在看起來有多麼微不足道都不要輕易放棄！

持續投入，時間會為你證明一切！✨

謝謝大家🫶

下一個 100 集，我們在 Podcast 還有 YouTube 上繼續相見！

🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱https://www.facebook.com/ProjectorPath/

六年級後段班，剛踏入人生下半場。

在職場，我是長期投身傳播領域的公關操盤手。

在家裡，我是兩個女兒的母親，穿梭在柴米油鹽的人妻，人女，與人媳。

原本以為職場與人生，已經經歷完大部份的可能，卻在邁入四十歲的後半場，因為接觸人類圖，而重新開啟自己的新副本。

💙 出版作品︱不辜負自己，就是最好的人生︱ https://reurl.cc/QEGeOO

- Produced by Landy 文心藍 -

本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

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May 28 EP99｜不是每個邀請都值得你答應！掌握辨識真正適合你的「利己」原則 × 投射者 ft. 願聞吉祥

你也曾因為渴望被看見，面對那些看似「機會」的邀請

想都沒想先答應再說！卻不自覺地委屈自己、降低底線？

對人類圖裡的投射者來說，「等待被邀請」是一道人生必修題

但真正困難的其實從來不是等待，而是你是否正確選擇？

這集 Landy 再次和同為投射者的朋友吉祥

與你深入聊聊我們常忽略「如何辨識正確邀請」的課題

也重新拆解在面對邀約時，該怎麼建立「利己原則」

讓對方看見的是你的「價值」，而非只是看上你的光環

別再因別人一句「我需要你」就拼命燃燒自己成全別人

當你開始停止討好與迎合，學會替自己的能量把關

真正適合你的人、關係與舞台反而才會逐漸浮現！

卸下外界期待的濾鏡，重新正視真正重要的你自己吧！

✨【辨識正確邀請的「利己」原則】✨

➡ 我的「獲得」與「付出」是否平衡？有合理的能量交換嗎？

➡ 對方的邀約，只是「看上」我的光環，還是真正「看見」我的價值？

➡ 這份「看上」，和我對自己的「看見」相符嗎？

🧭 更多關於︱吉祥

5/2人生角色，是情緒權威的投射者。

2018年四月接觸人類圖至今，IHDS 合格認證一階講師，即將成為人類圖分析師。實體與線上活動經驗豐富，活動遍台北、新竹、台中、台南與高雄等地。

📍願聞吉祥 FB｜https://www.facebook.com/auspicious.wpm

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在家裡，我是兩個女兒的母親，穿梭在柴米油鹽的人妻，人女，與人媳。

原本以為職場與人生，已經經歷完大部份的可能，卻在邁入四十歲的後半場，因為接觸人類圖，而重新開啟自己的新副本。

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May 25 EP98｜常被說太雞婆？試著讓你的好意「等待邀請」吧！× 投射者 ft. 願聞吉祥

明明是出於好意提醒，卻被對方說是多管閒事！

甚至最後連關係都變得有點尷尬？

在人類圖裡，投射者(Projector)擁有很強的洞察力

總能快速看見別人的問題、盲點與潛力

但也因為看得太清晰，常會忍不住想幫別人「優化人生」

「我這都是為你好啊！」、「你這樣做明明比較快！」

但當這些建議沒有建立在「被邀請」的前提

再真誠的好意，都可能變成對方耳中的壓力與干涉

最後只剩下投射者最熟悉的情緒──苦澀感

這集 Landy 特別邀請同樣身為投射者的好友吉祥

一起聊聊那些「忍不住想幫忙，卻不被領情」的小故事

也從人類圖角度，拆解投射者在人際關係中的能量運作

無論你是不是投射者

辨識自身能量、精準投放能量，都是人生中的必經之路

讓我們一起把珍貴的能量留給真正懂得接住你的人吧！

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5/2人生角色，是情緒權威的投射者。

2018年四月接觸人類圖至今，IHDS 合格認證一階講師，即將成為人類圖分析師。實體與線上活動經驗豐富，活動遍台北、新竹、台中、台南與高雄等地。

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在家裡，我是兩個女兒的母親，穿梭在柴米油鹽的人妻，人女，與人媳。

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May 21 EP97｜學習「被拒絕」！3 步驟自我調適法讓你看見「NO」背後的禮物

當生活中遇到「拒絕」你的第一反應是什麼？

覺得難堪、陷入自我懷疑？還是覺得自己一無是處？

這集 Landy 想聊聊每個人一路走來都會遇到

卻很少有人教我們如何面對的課題 ──「面對被拒絕」

無論工作、感情、人際關係，被拒絕其實都是人生日常

它不一定代表你不好、不夠努力或沒有價值

很多時候只是時機不對、立場不同、資源還沒到位

在經歷過無數次失落與碰壁

Landy 也逐漸學到「3 步驟自我調適法」

從經驗中汲取養分、培養強大的心理韌性

把看似挫折的失敗轉化為「人生最棒的禮物」

這份學習的目的從來不是對於你個人的否定

而是一場場極具價值的人生成長鍛鍊！

而是你有沒有因此選擇再相信自己一次的勇氣！

這集試著聽見隱藏在拒絕背後，截然不同的弦外之音吧！

✨【3 步驟自我調適法】✨

① 停一停 ➡ 按下情緒暫停鍵，停止大腦裡過度消極、悲觀的災難化小劇場。

② 想一想 ➡ 察覺並駁斥非理性的自我懷疑，檢視自己是不是不小心誇大了這份挫敗感？

③ 試一試 ➡ 做些讓自己開心的事來轉換心情，或是重新檢視策略，準備更充分後再次出擊！

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May 18 EP96｜讀了很多書人生卻沒改變？把知識變成決策＆影響力的關鍵吧！ft.《情境智慧》瓦基

總覺得書看了不少，卻過目就忘？

腦海裡很難找出適合的知識，實質應用在生活裡

那這樣過去讀的書不就浪費了？看書還有用嗎？

Landy 儘管身為一個愛書人，卻也常有這種困擾！

但這集瓦基分享他自己對於「閱讀」意義的理解

也分享如何將閱讀的價值，在生活與工作裡變現

「活用與嘗試」是瓦基在生活實踐知識的第一步

碰到問題，先不預設立場把書中觀點拿來實驗

無論結果如何，都能將過程變成自己的知識體系

當你開始願意行動，知識才會真正開始產生價值

閱讀的終極變現，不在於讀了多少書

而在如何透過閱讀，成為更好、更有行動力的自己！

📖《情境智慧：你在極化時代保持清醒的導航》

📍博客來｜https://reurl.cc/Q2NlQ2

🧭 更多關於︱閱讀前哨站站長︱瓦基

一位嗜書成癡的愛書人，喜歡分享閱讀之後的心得和收穫，將書中所學加以活用，實踐在職場與生活當中。他是書評部落格「閱讀前哨站」和說書頻道「下一本讀什麼」的創辦人，從任職十年的台積電副理轉換跑道投身說書事業。夢想是將閱讀的美好傳遞到有需要的人的手上。著有《只工作、不上班的自主人生》。

📍閱讀前哨站｜readingoutpost.com

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May 14 EP95｜為什麼人總是抗拒改變？學習順勢而為讓變動成為新轉機！ × 塔羅牌「命運之輪」的啟示

明明只是換個座位、調整工作動線

心裡卻莫名開始覺得煩躁不安嗎？

辦公桌就像職場裡的舒適圈與安全堡壘

一旦有了變化，心裡便掀起抗拒與焦慮

近期 Landy 辦公室座位搬遷，一開始我也很排斥

直到我抽到與當初決定接下這份工作前

一模一樣的塔羅牌 — 命運之輪

彷彿宇宙正提醒我：人生，又將準備進入下一階段！

這集想帶你重新看待那些無法控制的「外在改變」

或許我們因面對未知而感到恐懼

卻也可能因此觸發新契機與隱藏貴人的所在！

如果你最近也正面臨意外變動，或覺得生活卡關

和 Landy 用不同視角，找到安定感與新啟發吧！

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May 12 EP94｜生活不是為了趕路！學會把日子慢下來才有餘裕感受幸福 ×《幸福就是吃飯睡覺等待》

在這個資訊爆炸、焦慮感隨時溢出的時代

你也總是習慣「趕路」？趕著完成工作、趕著追逐夢想

甚至連吃飯睡覺，都變成為了維持身體機能而執行的任務？

最近 Landy 看了一部劇名和劇情一樣療癒的日劇

《幸福就是吃飯睡覺等待》裡的女主角年輕便患上無法根治的疾病

不得不辭去正職工作的她，也從此改變她的人生步調！

這齣步調輕緩、處處充滿日常對話的劇集中

讓 Landy 重新體會：生活的本質其實很單純

也在不斷前行的時間裡，學習靜靜地「等待」

意外地在無形中找回品味生活的動能！

人生並非只有拚命向前才叫「認真活著」

有時候願意停下來照顧自己、感受生活

反而是一種更成熟，也更有勇氣應對這世界一切的力量

這集邀請你一起放慢腳步，

重新找回生活裡那些微小卻真實的幸福感吧！

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May 07 EP93｜衝突來臨該堅持還是妥協？真正成熟的決策是找到「最適解」！ft.《情境智慧》瓦基

當你的專業判斷和主管的決策方向不一致甚至相反時

你會選擇堅持自己的專業，還是乾脆妥協讓事情圓融？

很多時候我們以為只能在兩個選項間掙扎

但其實更多時候我們沒看見還有第三種可能

延續上集，Landy 直接拋出最近的職場難題

也邀請瓦基透過「情境智慧」來實戰拆解

原來關鍵一直都不在「到底該選哪邊」

而是回到「當下的情境」如何發展

進一步判斷什麼才是「最適合此刻的選擇」

放下對錯與輸贏的心，重新盤點你的資源、位置與目標

答案，往往就會慢慢浮現

職場上你也遇過類似的兩難衝突嗎？

這集帶你從問題開始拆解不同情境

找出原本看似衝突選擇的交疊共識吧！

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May 04 EP92｜你的人生不是只能二選一！善用「80/20法則」聰明走出第三條路 ft.《情境智慧》瓦基

人生裡的很多問題與選擇看似都只能「選邊站」

該重結果，還是享受過程？

該先行動，還是得完整規劃？

但或許答案，從來就不只兩個呢？

這集邀請到閱讀前哨站站長瓦基

從台積電工程師走到跨平台創作者的他

分享在新書《情境智慧》中提出的一個關鍵能力：

跳脫非黑即白的思考，看見「第三種可能」

面對各種人生大哉問，不同情境下便有了不同解答

這讓原本卡住的人生選擇，保有更多判斷與彈性

如果你也正陷入人生的某些抉擇不知何去何從

這集就跟著我們一起用 80/20 法則

在混亂中，找到「對你來說」真正重要的事！

找到屬於你情境智慧的當下解答吧！

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April 30 EP91｜當生活只剩效率與產出，你還記得怎麼「好好感受」嗎？×《深度生活》

當AI自動化、遠端與高度碎片化的工作模式成為日常

真正的危機，或許不在於自己是否哪天被AI取代

而是我們正慢慢失去感受、判斷與清醒選擇的能力

這趟差旅中 Landy 帶著《深度生活》

跟著作者的步伐，從旅行、藝術、建築、自然不同層面

找回感知和方向，重新建構理想的生活與工作面貌

「深度生活，不是效率的敵人，而是幸福的基礎」

當我們願意投入更多時間與心力去探索、欣賞、反思

人生將不再只是待辦事項的推疊，而是一場充滿色彩與意義的旅程！

這集 Landy 想邀請你關閉腦袋裡高速的目標導航模式

透過「ERA 練習」，感受更寬廣立體、更能自在呼吸的世界

當你願意慢下來，生活就不再只是待辦清單

而是一場有溫度、由你自在選擇的深度旅程！

📖《深度生活：哈佛MBA╳矽谷產品經理的跨界洞察，AI時代的感官重啟與人生設計》

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