POWER PUMP 筋トレとダイエット

筋トレのルール「5つの原則」


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トレーニングの原則について解説!

  1. 漸進性の原則
  2. 反復性の原則
  3. 全面性の原則
  4. 意識性の原則
  5. 個別性の原則

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    POWER PUMP 筋トレとダイエットBy Shintaro Sato


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