今晚你想來點什麼！

By idungraceEducation

今晚你想來點什麼！ episodes

March 28, 2021 EP10・零距離的溝通－如何聊出好人緣

歡迎大家收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，你喜歡透過聊天來了解一個人嗎？哪種聊天方式總是讓人不敢領教？怎麼樣的聊天小技巧，讓人好感力大爆發？善用五種聊天小技巧幫助你完美破冰，拉近距離，聊天聊進心坎裏，讓我們大家一起透過零距離溝通練習，讓你聊天聊出好人緣。

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March 21, 2021 EP9・人生加法篇－從零到開始

歡迎大家收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』
先跟大家公佈一個好消息，伊登每年一度的公益塔羅又來囉，歡迎大家和我們一起來做公益，隨喜捐款，捐款金額將全數捐贈予「財團法人天主教善牧社會福利基金會」，詳細資訊請參考FB『伊登時尚生活美學』。
人生加法篇－從零到開始，你是否總在轉變的過程中好挫折？想要的目標很明確，但總是步步艱辛，每一個從零到開始都是需要很大的勇氣，只要願意讓自己動起來往前走離開原點，就已經是啓動了成功模式，在這裹透過主持人的自身分享如何從零到開始，讓我們一起朝目標前進，餘生很貴，當你看到自己進步後，也表示你將離目標愈來愈靠近。

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30 min
March 14, 2021 EP8・生活母語－台語麥輪轉

歡迎大家收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』
你也講台語嗎？你印象中的台語又是什麼？今天跟著可愛的『美麗阿姨』一起學習說台灣俚語、念歌謠，爆笑母女尬聊台語麥輪轉，聽聽兩代之間的台語感有和不同、也感受一下長輩說台語的道地味。

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13 min
March 07, 2021 EP7・人生減法篇－人際斷捨離

歡迎大家收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』
你是否是念舊又多愁善感的人呢？總覺得身邊朋友一個都不想少，簡單的以為只要有更多的包容，便能擁有最美好的人際關係，於是你像隻八爪章魚盲目地抓，需不需要的都想緊抓，最後卻換來了身心靈的疲憊。
身體需要少油、少鹽、少糖，來維持身體健康，人生階段也是一樣, 善用人生減法讓人際關係擁有更好的品質，俗話說『好的朋友帶你上天堂，壞的朋友帶你住套房』。讓我們一起開始練習人際斷捨離心法，讓自己的「好」變得有價值，把時間留給對的人。

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25 min
February 28, 2021 EP6・情緒櫥窗－愛與不愛都需要勇氣於是我們都選擇了逃避－逃避型人格

大家好，我是情緒諮詢師GRACE
有一句話說是這麼說的：『愛與不愛都需要勇氣，於是我們都選擇了逃避』，聽起來有點感傷，但其實逃避這個狀態在情緒上並非全然是壞事，因為當你遇上了某件事情讓你無法當下立馬做出判斷或是遇上了讓你產生猶豫難以抉擇的時，在情緒上都有可能會出現所謂的逃避，其實短暫的逃避是可以幫助自己夠冷靜思考，在那之後才去理性的做出最好的判斷與決定，只是常態性的逃避就是我們今天想跟大家聊一聊的，『逃避型人格，又稱迴避型人格』。
我們會透過『我是誰』的造句練習方法，幫助大家一步步的學會面對與為自己找到較有安全感的解決方法。完成後大家可以試著每天把這20句完整的句子念過一遍，慢慢的你會學會且習慣靜下心來一層層找解決的方法，而不是找逃避的理由，希望今天這個小方法可以對大家有幫助。
『我是誰練習方法三步驟』
STEP1：拿一張A④紙由上往下，寫出20句屬於自己的『我是誰』
ex·我是一個害怕孤單的人
      我是一個不認輸的人
STEP2：請確實完成20句子，再回過頭來，順著前面的每個句子，寫上原因
ex·我是一個害怕孤單的人，因為沒有人了解我
      我是一個不認輸的人，因為我害怕失敗
STEP3：請確實完成STEP2句子，再回過頭來，順著前面的每個句子，寫上可以解決的方法
ex·我是一個害怕孤單的人，因為沒有人了解我，我需要告訴別人我在想什麼這麼一來別人才能有機會了解我
      我是一個不認輸的人，因為我害怕失敗，那我就需要花更多時間去做練習和準備讓自己增加更多的成功機會

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21 min
February 21, 2021 EP5・生活旅遊－疫情過後，心之所嚮

歡迎大家收聽今晚，你想來點什麼！
疫情期間大家應該都悶壞了，今天我跟MAGGIE想跟大家聊的話題叫『疫情過後，心之所嚮』，目前大家還是都要乖乖的聽話，一起做好防疫的工作，保護好自己也保護好身邊的人。相信等到疫情過後，大家一定都會有想去走走的地方，所以今天我們就先來跟大家來聊一聊、分享一下我和Maggie想去的地方給大家。邀請所有的聽眾朋友們，跟著我們一起冥想天際翱翔去。

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February 14, 2021 EP4・生活塔羅－2021流年運勢11-22號牌

[塔羅占卜2021流年運勢！本命流年數11-22]
十年一大運，風水輪流轉。塔羅流年為大家同處在的一個大環境，如同魚缸的概念，
而個人流年塔羅指的就是每個人在今年剛好遇上相對應的牌也就是人生課題，也像
魚缸裹各式各樣的魚，同一缸水，每隻魚求生存的方式也不同。流年塔羅只是提醒
著我們可以利用好的優勢來穩定自己的狀態，但也只是一年的時間，這並不代表永
久，所以大家不用太過擔心，好好認真的把當下過好最重要。
2021個人流年塔羅數字怎麼算：

step1：將2021與你的出生月、日相加
Ex:生日是9月29日 ➡️ 2021+9+29=2059➡️ 2+0+5+9=16
➡️ 16號高塔牌就是你的流年塔羅數字
step2：如果數字超過22，請兩位數再相加，以此對應塔羅22張大牌
Ex:24 ➡️ 2+4=6
➡️ 6號戀人牌就是你的流年塔羅數字
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February 07, 2021 EP3・生活塔羅－2021流年運勢1-10號牌

[塔羅占卜2021流年運勢！本命流年數1-10]
十年一大運，風水輪流轉。塔羅流年為大家同處在的一個大環境，如同魚缸的概念，
而個人流年塔羅指的就是每個人在今年剛好遇上相對應的牌也就是人生課題，也像
魚缸裹各式各樣的魚，同一缸水，每隻魚求生存的方式也不同。流年塔羅只是提醒
著我們可以利用好的優勢來穩定自己的狀態，但也只是一年的時間，這並不代表永
久，所以大家不用太過擔心，好好認真的把當下過好最重要。

2021個人流年塔羅數字怎麼算：
step1：將2021與你的出生月、日相加
Ex:生日是9月29日 ➡️ 2021+9+29=2059➡️ 2+0+5+9=16
➡️ 16號高塔牌就是你的流年塔羅數字
step2：如果數字超過22，請兩位數再相加，以此對應塔羅22張大牌
Ex:24 ➡️ 2+4=6
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February 05, 2021 EP2・生活年節美食－年菜

過年要到了，我們今天來聊聊過年大家都在做些什麼？
不知道大家有沒有自己準備過年菜呢？那又為何又要叫年菜？
想知道有哪些年菜好料理，還有吃年菜又有哪些禁忌嗎？
歡迎大家和我們一起來聊聊！！

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… Artis:inmusic Track:新年

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January 24, 2021 EP1・情緒櫥窗－自由情緒

自由情緒就是讓情緒處在自由的狀態，你可以感受到在別人面前你可以自在的做自己

可以真實的表達自己當下的心情，可以自在的分享，而不會刻意的為了迎合大家的評論而選擇包裝了自己的真實感受。

人與人之間的交流，最快的方法就是透過交換資訊，我把我的想法告訴你，你把你的想法跟我分享，沒有對與錯，

但如果因為在這個過種裹發生了衝突，就會讓彼此產生所謂不愉快的情緒。其實我們需要探究的不是情緒本身，

而是讓情緒產生背後的原因。透過小男孩的案例讓我們一起學習讓情緒自由。

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