今晚倾下计

主播：谢老师、小陈
现场同行嘉宾：Zan教授（人类学教授）
本期受访艺术家：李依满（小满）、陶陶、yuuis_ss、yang

站在一件艺术作品面前，你有没有过这样的时刻：已经有了自己的感受，却想先看看介绍，确认一下自己有没有“理解错”？

如果我看到的，和艺术家想表达的不一样，我的感受还算数吗？

这次，小陈和赞教授把麦克风带到了广州满山丘艺术农场的“大地之灵”陶瓷作品联展现场。艺术家做的是树，我们想到心脏和碱水面包；作品的灵感来自菌丝，我们却聊到了血管、藕带和鱼腥草。连陶瓷表面的气泡釉，也让小陈想起糖霜山楂。

这些话能直接跟艺术家说吗？会不会冒犯？我们真的问了。

没想到，艺术家也喜欢吃碱水结，觉得这种喜好可能早已悄悄进入了创作。另一位艺术家说，听到我们的联想，她也得到了新的灵感，重新梳理了自己的作品。

我们带着问题去找答案，聊着聊着，艺术家也有了新的发现。

看一件作品，到底需要懂多少？那些从自己的生活里冒出来的联想，能把我们带到哪里？这一期，可以一边听，一边看下面的图片。先留意你自己的第一眼，再听听创作者怎么说。

本期为展览现场录音，保留了现场交谈与环境声。

时间轴

02:24 从装水的器皿，到表达自己的作品
06:50 小满：从一次偶然开始，慢慢做出一片森林
16:45 陶陶：藏在地下、不断延伸的菌丝，为什么让我想到自己？
23:00 血管、水管、菌丝：那些被隐藏起来的结构
27:30 泥、水与火：聊聊陶瓷的制作和烧成
34:15 yuuis_ss：重新开始，我想留下“我存在”的痕迹
50:46 没有基本功，能不能从一小团泥开始？边听边看

下面收录本次联展各位艺术家的作品，每位一幅。作品展示包含未到场的参展艺术家，现场受访者见开头名单。

李依满 小满

一棵树，需要解释清楚才能被感受到吗？小满想把这个持续创作的系列，慢慢做成一片森林。

李依满｜《树 No.3》｜图片来自满山丘展览文章

小红书：@小满

yuuis_ss先看一眼《FFF2》，你觉得这个名字从哪里来？作品里的洞口、小动物和字母，藏着她想让观众发现的细节。

yuuis_ss｜《FFF2》｜图片来自满山丘展览文章

小红书：@yuuis

陶陶菌丝藏在地下，却不断向外探索。她在这样的结构里，看见了自己；也让材料中的意外，成为作品的一部分。

小红书：@嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷

春晏

春晏｜叠痕｜图片来自满山丘展览文章

小红书：@春晏

YANG

YANG｜《星星与梦》｜图片来自满山丘展览文章

小红书：@yang梓一

二也

二也｜《雪豹》｜图片来自满山丘展览文章

小红书：@二也

赵艳梅

赵艳梅｜《白色花器2》｜图片来自满山丘展览文章

杨科朋

杨科朋｜《情绪苹果树》｜图片来自满山丘展览文章

小红书：@杨科朋

关于这次展览

大地之灵 陶瓷作品联展
展期：2026年9月19日—10月18日
地点：广州满山丘艺术农场，@奈野花园NoeGarden

大地之灵展览海报｜来自满山丘展览文章

技术越来越快，我们为什么还愿意用双手，慢慢捏一团泥？展览引言把这个问题带回了人的感受、欲望与焦虑，也带回了人与自然的关系。

“手可抵心，心亦可通过手，通过泥土，抵达宇宙。”
——赵淋，展览引言

展览介绍与更多作品图片

你看这些作品时，最先想到的是什么？你会把这个联想告诉艺术家吗？欢迎在评论区跟我们倾下计。

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主播：小陈、谢老师
嘉宾：Azan教授

（这次播客在一个很美丽的咖啡厅聊天的形式来录音，所以会有一些嘈杂，敬请原谅）

你从什么时候开始，觉得以前的歌更好听、以前的节日更有意思？

以前总想快点长大，现在却会被一首旧歌、一条旧巷拉回去。奇怪的是，那些如今很想念的日子，当时也没觉得有多好。

是过去真的更好，还是回忆替我们挑选过？

这个中秋，我们和Azan教授聊聊怀旧。想知道自己究竟舍不得什么：是那时候的人，是那时候的自己，还是那种有人照顾、不必事事自己扛的生活？

也想问问：如果怀旧能让人安心，为什么想到“再也回不去了”，反而更难过？

🎧 时间轴

00:41 同样是中秋，为什么每个人记住的完全不同？
04:58 小时候嫌重复的仪式，长大后为什么开始舍不得？
27:05 怀旧是在安慰自己，还是提醒自己失去了什么？
31:22 没经历过的年代，也可以怀念吗？
37:00 离家越远，反而越在意过节？
47:06 如果回忆被美化了，那份感动还算数吗？
52:28 长大后买回童年想要的玩具，到底在补偿什么？
56:47 今天能不能主动做些什么，让未来的自己值得怀念？

过去有些东西确实回不来了。但如果能弄清楚自己究竟在想念什么，也许就能再问一句：那种让我留恋的感觉，今天还有没有可能拥有？

你怀旧的时候，更多是觉得温暖，还是失落？

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【主播】谢老师、小陈
【嘉宾】琦琦、阿倩、阿龙

老师到底偏心谁？成绩好的、听话的，还是那个总爱黐住老师、有好多问题想问的学生？

教师节前夕，《今晚倾下计》请来琦琦、阿倩和阿龙，和谢老师坐下来，当面聊聊那些老师未必知道的学生心声。

本来想问“老师会不会偏心”，结果学生一开口，话题就停不下来了：讨厌一个老师，但他的课照样认真听；同样是严格，有人让学生心服口服，有人一出现，全班只想赶紧收好东西。

老师觉得自己在管理，学生收到的却可能是另一回事。而面对学生的吐槽，谢老师也坦白：自己同样有过情绪失控、事后觉得不够专业的时刻。

当然，这场聊天不只有吐槽。

有人记得一位老师，因为他让自己看见人生还有另一种可能；有人毕业多年，仍然觉得自己是他的学生，也希望成为像他一样温柔、包容的人。

从偏心聊到偏爱，从害怕聊到怀念。这次，我们想听听学生真正怎么想，也重新认识那些站在讲台上的人。

【本期你将听到】

02:28 老师到底偏心谁？被喜欢的，不一定是成绩最好的

12:03 讨厌你，但你的课我照听：学生怎样评价老师？

19:30 同样是严格，为什么有些令人尊重，有些只令人害怕？

31:26 那位老师，让我看见人生不只有一种活法

41:33 投契不等于偏心：从机会是否公平，聊到师生“互相看见”

46:23 毕业多年，我仍然是你的学生：那些一直想对老师说的话

【评论区倾下计】

读书时，你是被老师偏爱的那一个吗？又有没有一位老师，至今仍让你特别想念？

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主播：谢老师，小陈

嘉宾：卡卡｜即兴演员、即兴导师 小红书：@即兴爆肚卡卡

《今晚倾下计》第三次返场嘉宾，成年后确诊ADHD。本期从个人经历出发，聊分心、拖延、专注、工作、药物与表演，也聊一个“不太按常规运作”的大脑，怎样慢慢找到适合自己的生活方式。

一个人总是分心、丢三落四、坐唔定，连一些别人觉得很简单的事情都迟迟无法开始，我们通常会怎样形容他？

懒、唔够自律、做事冇心机，还是——不够努力？

这一期，我们第三次请来即兴演员卡卡。卡卡在成年后确诊了ADHD。

他会本来想做A，做到一半看到B，又跑去做B；做B的时候发现C，最后彻底忘记自己一开始想做什么。他小时候经常丢东西，现在索性一次买六把雨伞，因为已经预咗自己会唔见。

他可能因为一件没有兴趣的事情迟迟无法开始，却又能为了真正喜欢的东西高度专注。当这样一个容易跳跃、同时冒出许多想法的大脑走进即兴表演，分心、联想快、反应快，也可能呈现出完全不同的一面。

卡卡甚至这样形容自己与即兴的关系：

「唔系我选择咗即兴，系即兴选择咗我。」

我们并不想把ADHD浪漫化成所谓“超能力”。它确实可能带来注意力、执行、组织和情绪调节方面的困难，真实地影响一个人的学习、工作和生活。

但我们也想继续追问：

如果一种大脑很难按照大家习惯的方式运作，是不是就代表它“不好用”？

还是我们太习惯问一个人“你为什么做不到”，却很少问：

你真正擅长的，究竟是什么？

【本期你将听到】

01:23 ADHD只是“儿童多动症”吗？我们以前为什么很少听说它？

02:55 从《分心不是你的错》开始，卡卡重新理解自己的大脑

15:25 为什么成年后仍然想去确诊？从认识自己到卡卡的用药经历

18:00 当一个容易分心的大脑进入即兴表演，会发生什么？

22:41 反应快、联想多：曾经令人困扰的特质，也可能呈现出另一面

23:09 “唔系我选择咗即兴，系即兴选择咗我”

49:40 当ADHD开始影响日常生活，什么时候应该寻求专业帮助？

50:03 先放过自己：ADHD不是一件需要羞耻的事

59:47 少一点“我应该”，多一点“我可以”

【特别说明】

本期涉及ADHD、诊断及药物的内容，主要为嘉宾个人经历与节目讨论，不构成医学诊断或治疗建议。

分心、拖延、坐唔定等表现并不等同于ADHD。如果相关情况长期影响学习、工作、人际关系或日常生活，建议前往正规医疗机构寻求专业评估。是否需要使用药物及具体用药方式，应以专业医生的意见为准。

🔈最近也有卡卡老师的演出！！欢迎一起来玩~可以搜索“即兴爆肚”，也可以添加爆肚小助手“JXBDXZS”。

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本期主播：小陈同学（遥），本次即兴课程学员。

本期嘉宾：

老张：ALL-IN即兴成员，广州西瓜剧场全职即兴演员。本次即兴表演课程授课老师。➡小红书@ALL-IN即兴老张(96年）

闪闪：栋笃笑演员，即兴新人，本次即兴课程学员。➡小红书 @薛闪闪栋笃笑

嘉希：路人C。本次即兴课程学员。

你有多久没有尽兴玩了？如果你平时被工作和排得满满当当的计划压得喘不过气，想找一种低成本的放松方式，那这期内容可能会帮到你。

作为即兴戏剧的头号观众，主播小陈和两位同学仔，刚刚上完老张两天的即兴入门课，还完成了人生第一场即兴汇报演出，所有的体验和感受都还十分鲜活。

即兴戏剧，就是一种没有剧本、没有彩排，完全依靠演员接收观众的提示现场发挥的表演形式，每一场都是独一无二的专属内容。

对很多普通人来说，即兴戏剧还是一种比较陌生的艺术形式。我们三个学员抱着不同的初衷报名上课，收获的感受也各不相同。

这次我们把导师老张请来一起聊聊，从开课的初衷谈到教学理念，从舞台演出聊到对生活的启发，跟大家分享：即兴戏剧究竟能给普通人带来哪些不一样的改变。

【本期你将听到】

04:17 什么是即兴？没有剧本全靠观众提示，演员当场发挥

07:05 即兴是人人可学的大众艺术

08:58 即兴兼具自我观察与疗愈，助力人生

27:28 保持勇敢，像三岁孩子一样无畏尝试

30:07 即兴表演教会人合理表达需求

37:16 意外不是麻烦，是特别礼物，用yes and的心态面对

48:31 通过即兴课程，重新找回童心，在玩乐中收获成长

58:16 学员：回看结业汇演视频，好笑到刷两遍才睡得着

01:08:40 汇演时刻：队友及时上台救场，并肩作战情谊

01:15:39 新团队首次上台表现就超出预期？

01:27:12 老张的即兴课教材课件是干货中的干货

01:36:35 核心理念：真诚是即兴的大杀器，玩得开心才是最终目的

👇即兴课堂剪影，名副其实嘅”玩“

👇《今晚倾下计》录播现场 估下边个麦系边个嘅？

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📢 最近有老张策划的演出，欢迎大家一起来玩！也可在【西瓜剧场小卖部】小程序看到档期👇

☀最近演出：9月5日周六16：00 西瓜剧场 沉浸式互动即兴喜剧《世界最后一个编辑部》

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「即兴即是生活，接纳不确定就是最好的生活」深耕十年，我们在广州搞即兴

本期主播：谢老师，小陈

本期嘉宾：

卡卡，小红书@即兴爆肚卡卡。

广州「即兴爆肚」剧团创始人，拥有十年即兴表演经验，是资深即兴演员、编剧、即兴戏剧讲师。从销售辞职跨界深耕即兴十年，2016年创办广州即兴剧团即兴爆肚，拥有超强的现场故事把控能力，擅长挖掘每个演员独一无二的喜剧特质，通透真诚极具个人魅力，始终保持对即兴戏剧的探索与热爱。

作为的即兴喜剧头号观众，我们主播从2018年的《嫦经理离职记》起，追了卡卡的即兴演出很多年，这次终于有幸邀请到他做客本期节目(追星成功！)

从工科毕业生到销售，再辞职转行全职做即兴喜剧，卡卡这十年的即兴表演经历，本身就充满了对热爱的勇敢追求。这期，我们会和卡卡聊聊即兴喜剧的台前幕后，拆解即兴表演的底层思维，聊聊普通人怎么从即兴里获得面对「生活不确定性的勇气」。

ps：每年全国各地的即兴团队都会举办全国即兴节，是所有即兴爱好者的交流庆典，今年的全国即兴节将在广州年底举办，卡卡所在的即兴爆肚剧团也计划参与，我们和所有即兴爱好者一样充满期待。

【本期你将听到】

06:05 观众出题即兴演绎，奇葩职业“脆多多饼干点豆豆师”

18:35 销售出身辞职转行，深耕即兴十年

23:25 打造广州首个即兴团，团名源自和粤剧的文化碰撞

25:28 今年全国即兴节落地广州，敬请期待~

34:58 即兴核心：有限制反而更自由，所有错误都是礼物

52:59 即兴思维改善生活，帮你减少精神内耗

58:05 都说yes and的包容环境，就是开心秘诀

01:11:03 即兴帮你摘面具，真实表达拒绝内耗

01:34:44 寻找自己独有的”小丑“（clown）

01:37:59 给普通人建议就系：yes and！

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🔈最近8月23日16：00西瓜剧场就有即兴爆肚"无心害你"演出，欢迎一起来玩！可在购票平台搜”即兴爆肚“，也可添加小助手：JXBDXZS。

📢8月26日也有卡卡老师的6小时「即兴戏剧提高班从扑街到进阶课」！

🤝 希望进一步交流的朋友，可以添加主播 的微信somanycats：，备注「听众」、「合作」或「嘉宾推荐」。

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今期主播：谢老师（Coky），殽框陈（小陈同学）

今期我哋请到人类学教授Azan，一齐由一句「揾周公」开始，讲到粤语点解咁生鬼、咁抵死、咁有画面。

点解有人唔识粤语，都坚持睇港产片原声？
点解粤语读古诗词特别有韵味？
点解一句粗口，可以睇到一个文化最深层嘅禁忌？
点解「风险」呢个词，原来同海洋、商业、移民有关？

本来以为系讲语言，倾倾下先发现：
粤语唔只系一种话，仲系一种生活方式、一种商业性格、一种人情分寸，同一整套文化记忆。

学一门语言，其实唔系只系学语言，而系学习一个新世界。

本期时间轴

04:12 「揾周公」的来源：一个跨越千年的文化典故
06:54 九声六调：粤语韵律感与生动性的来源
08:02 为何粤语读古诗词比普通话更有韵味？
23:42 地理如何决定文化走向：草原与山河的文化差异
27:35 「风险」一词的溯源：粤语里的海洋商业基因
33:18 广府、潮汕、客家：三大民系如何共同塑造粤语文化
41:57 粤语歌的式微，是语言问题还是市场问题？
42:48 为何粤语被认为是“天生的喜剧语言”？
46:12 跨代共鸣：音乐是最好的文化载体
53:37 从脏话看文化差异：不同语言的禁忌与攻击点
01:02:45 文化如皮肤：翻译如何才能真正深入骨髓？
01:10:26 粤语不只是语言，更是刻在生活里的文化符号

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今期主播：谢老师（Coky），李老师（海若）

嘉宾：小倩，Wallence，Louise，吖龙，吖威（空降）

（本期有炒虾拆蟹环节，敬请留意）

今集由一杯黄皮饮品讲起：点外卖本来只系想买杯嘢饮，结果要同神券、满减、月付、会员卡斗智斗勇。点解普通杯贵过吨吨桶？点解开通月付可以平几蚊？点解导航 App 一打开，竟然跳咗去购物软件？

我哋由外卖平台嘅优惠套路，倾到开屏广告、自动续费、默认保险、会员陷阱同「暗黑模式」设计。以前做广告，起码会话俾你知件产品有咩好；而家好多广告唔再提供信息，只系不断重复、打断、诱导，甚至将你嘅误触变成平台嘅收益。

最令人不爽嘅，可能唔系广告本身，而系作为消费者，时时刻刻都有一种「俾人算计」嘅感觉。你以为自己喺拣，其实界面已经帮你设计好你会点拣；你以为自己慳咗几蚊，其实可能已经被训练成更容易冲动消费嘅人。

讲到最后，我哋发现呢件事唔止关乎 App，也关乎现代人嘅焦虑、即时反馈同选择疲劳。当生活入面每一个按钮都似陷阱，我哋可以点样重新问自己：我到底想要咩？或者至少，我唔想要咩？

本集关键词：美团月付、外卖神券、开屏广告、暗黑模式、消费陷阱、广告审美、焦虑、即时反馈。

02:58 「膨胀红包」与「神券」：看似优惠背后的数学陷阱
12:15 从默认「月付」到开屏广告：界面设计如何利用我们的惯性弱点？
26:40 抵御营销焦虑：在充满算计的消费环境中，如何保持清醒并回归真实需求？

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今期主播：谢老师（Coky），殽框陈（小陈同学）
今期我哋请到人类学教授阿赞，一齐由一句「揾周公」开始，讲到粤语点解咁生鬼、咁抵死、咁有画面。
点解有人唔识粤语，都坚持睇港产片原声？
点解粤语读古诗词特别有韵味？
点解一句粗口，可以睇到一个文化最深层嘅禁忌？
点解「风险」呢个词，原来同海洋、商业、移民有关？
本来以为系讲语言，倾倾下先发现：
粤语唔只系一种话，仲系一种生活方式、一种商业性格、一种人情分寸，同一整套文化记忆。
学一门语言，其实唔系只系学语言，而系学习一个新世界。
本期时间轴
04:12 「揾周公」的来源：一个跨越千年的文化典故
06:54 九声六调：粤语韵律感与生动性的来源
08:02 为何粤语读古诗词比普通话更有韵味？
23:42 地理如何决定文化走向：草原与山河的文化差异
27:35 「风险」一词的溯源：粤语里的海洋商业基因
33:18 广府、潮汕、客家：三大民系如何共同...去小宇宙查看完整单集简介
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本期我们有粤语有普通话，还有…………某种神秘语种。

嘉宾凌老师是铁杆球迷，他坚持用粤语讲球；
嘉宾海若是一个不看足球的男人，所以他会问出很多“球迷以为不用解释，但普通人真的会好奇”的问题；

我们从世界杯聊到梅西和阿根廷，也聊到C罗和葡萄牙。一个很有意思的问题慢慢浮出来：

为什么足球不是把最厉害的人放上去就会赢？

一个巨星当然重要。
但当他年纪变大，当球队仍然要不要围绕他踢，当教练要同时面对战术、舆论、球迷期待和更衣室关系时，足球就不只是“谁能力最强”的游戏了。

凌老师聊到，梅西在阿根廷的作用不只是进球，他更像一个能改变节奏、牵动全局的人；而C罗在葡萄牙的位置，则牵涉到另一个问题：当一个传奇仍然在场上，他是球队的核心，还是战术必须小心处理的重力中心？

我们也聊到“更衣室”为什么重要。
对于不看球的人来说，这个词听起来很玄：不就是换衣服的地方吗？但足球不是11个人各踢各的。它像一个高速运转的关系系统：队友之间信不信你，教练的安排能不能被执行，关键时刻大家是否愿意为同一个方向跑动，这些看不见的东西，可能比一脚射门更早决定胜负。

后半段，我们还聊到了中国足球、金元足球、运动普及，以及为什么足球很难靠“砸钱”或“堆明星”解决问题。

这一期不算专业球评，更像是三个朋友借着世界杯，聊了一次关于团队、天才、舆论和命运的饭后闲谈。

你可以不懂足球，也可以不认识所有球员。
但你大概会听懂一个问题：

一个人很强，为什么一群人不一定会赢？

本期你会听到

• 不懂球的人，怎样看世界杯？

• 为什么梅西和C罗的“老将价值”完全不一样？

• 葡萄牙阵容很强，为什么围绕C罗踢反而可能变复杂？

• “更衣室氛围”到底是什么？为什么它会影响比赛？

• 足球里的默契，为什么不是靠临场思考，而是靠下意识反应？

• 一场比赛踢得奇怪，就能说是假球吗？

• 中国足球为什么不是砸钱、请球星就能马上变强？

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