今夜一杯 福澤喬

1. 拜登聯合國談話

2. 俄羅斯內部反戰聲浪

3. 伊朗抗議擴大

4. 23 號美中外長討論首腦會談可能性

5. 日韓首腦針對徵用工問題非正式會談

製作人：

#KIMI

#國際新聞

1. 普丁宣佈部分動員 30 萬名後備役投入戰場，不排除使用核武

3. 中國地方中小型銀行出現擠兌

4. 日本、歐洲企業脫離中國市場

5. 墨西哥大地震

製作人：

#KIMI

#國際新聞

9/21-9/27 未來一周牌卡占卜

大天使神諭卡

「我要如何面對內心強烈的不安全感?」

牌卡A:「你是安全的」: 要對此時此刻得自己有足夠的信心，當你感到信心與安全感不夠的時候，可以祈請大天使麥可來到你的身邊，祂將運用強大的翅膀與盾牌保護著你與你的家人，你在這段過程中是安全無虞的。

牌卡B: 「富足」

要對自己的財務經濟抱持著正向樂觀的看法，當你越正向，你才會吸引豐盛支流流入你的生命中，你也要相信整個宇宙的資源是無限供應的，而你也是受到保護的神之子。

牌卡C: 「生命的回顧」

此時此刻你必須要反省哪些人事物已經不再適合留在你的身邊，而你必須要跟他們有所切割，當你真正的放下一些舊的事物，這些失望與沮喪才會消失無蹤，也才會有新的人事物與祝福來到你的身邊。

牌卡D:  「創意書寫」

你可以把你所擔憂的事物，書寫在一張紙上，也可以把你的負面情緒用書寫或是繪圖的方式來表達你的感受，當你在書寫的過程，天使們也一樣與你同在，協助你的心一起進行這場療癒。

牌卡E: 「神聖秩序 」

你是否正在苦惱或擔憂現有的事情呢? 很多事情的發生是有其必然性的，因此發生這些事情的背後，都有一些原因或是課題需要你去學習，現在的你必須給自己更多的耐心與時間，這些事情也需要一些時間消化與整合，才會告一段落。

主講人：

1. 拜登第四次表示台灣有事，美軍不會坐視不管。

2. 中俄上合會貌合神離

3. 菲律賓總統馬克士為父親行為平反

4. 聯合國大會開幕，則倫斯基以視訊演講

5. 鐘樓怪人在百老匯公演結束

製作人：

#KIMI

#國際新聞 #DJTALK #DENNIS全球政治筆記 #Joel來談日本 #今夜一杯

1.詢問Joel面對地震感受。我分享看到孩子的不安。

2.台北目前還算好，但是東部有些災情，越接近的民眾擔心可能越多，或是曾經有相關經歷的人也會被喚起一些不舒服。

3.面對地震後的心情調適，我們可以怎麼做呢？

✅如果過去有相關地震記憶的人，例如自己被困住，或是家人在地震過程中有傷亡，請在這段時間要能用安靜能繫望五字訣。

✅如果在花東，最近常常有地震需要處理善後。

1.讓自己難過：如果有物品損壞或是親友受傷。請給予自己難過的時間。

2.重整家園的意義

✅如果是家人老小對於最近不能預期的狀態感到焦慮，我們可以做幾件事：

第一：互相陪伴。把感受說出來互相分享，多夢不好睡都是有可能的。

第二：替自己設定好保護自己的行動。逃脫路線預演，避難包等等。

第三：賦能：或是幫忙檢視家中時，給予肯定。小孩會玩地震遊戲時，加入一些賦能感。

主講人：

#福澤喬

本集重點

意定監護制度介紹

https://www.firstlaw.com/law-knowlege/what-is-adult-guardianship-by-agreement/

https://www.parenting.com.tw/article/5091221

病人自主權利法簡介

https://tpech.gov.taipei/News_Content.aspx?n=343ADEA7F444B698&sms=B1B940B2F10F0AB3&s=23FD2CFB9196A61F

4. 問題討論

A. 制度的缺點

B. 好像還不夠，需要很多配套措施

#周宇修

1. 九月十五日國會審議「台灣政策法」

2. 中國醫療器材排除外國製品

3. 烏俄戰爭最新，澤倫斯基是否出席聯合國大會。

4. 美國教師不足，找不到老師的學區越來越多

5. 伊利沙伯二世靈柩抵達西敏寺

製作人：

#KIMI

#國際新聞 #DJTALK #DENNIS全球政治筆記 #Joel來談日本 #今夜一杯

9/14-9/20未來一周牌卡占卜

【我在水逆期間將遇到什麼困難】

牌卡:大天使神諭卡

A  「優先順序」 大天使麥達昶

你在水星逆行期間，首先要留意自己的生活作息以及行程的規劃，可能因為交通或是其他事物的延誤，而影響了你原本的步調與安排，如擔心交通工具發生異常，可提早出門，或是為自己的會議報告做好備案的準備，這包括檔案備份的重要性。

B  「靛藍色小孩與水晶小孩」 大天使麥達昶

你在水星逆行期間，不僅忙著自己的事情，可能家裡的親人也需要你的協助，你會有一種蠟燭兩頭燒的感受，甚至感覺即使有24小時，依然覺得時間不夠用。你依然可以請時間管理天使麥達昶協助你安排時間的規劃，並且放下要做到盡善盡美的完美要求。

C  「你知道該怎麼做」 大天使烏列爾

抽到這張牌的你，是否早在水星逆行之前，就有一些重要的事情等待你去完成? 而你卻因為一些因素拖延至今? 大天使烏列爾直接透過牌卡提醒你，事情不要再拖了，現在就是起身行動的最好時刻，請即刻展開重要的行動，烏列爾將協助你在水逆期間依然保持清醒的頭腦，解決所有的難題。

D  「教與學」 大天使薩基爾

抽到這張牌的你，如果是身為老師或學生的你，可能對近期的表現不慎滿意，或是找不到授課演講的靈感，薩基爾希望你放下擔憂，並請他協助你讓教學及課業逐漸步上軌道。這也是一張你正在經歷一個重要關卡課題的牌，建議你先不要急著得到答案結果，你應該試著回想這門課題想要讓你學到甚麼?

E  「滋養」 大天使加百列

抽到這張牌的你，最近水星逆行可能讓你內心煩躁不安，也或許是有太多瑣事纏繞著你，你渴望能夠得到更多人的關心與安慰，先敞開自己的心，對方才有機會明白你的心意，也或者是你應該讓自己放一天的假期，去遊樂園好好玩一場，與自己的內在小孩對話。

主講人：

1. 美國拜登強化生技產業並且禁止中國晶片+美國物價指數持續上升

2. 英聯邦失去女皇，未來朝向共和制？

3. 伊朗核協議前途黯淡

4. 教皇將在哈薩克與習近平見面

5. 習近平三年來受次出訪

製作人：

#KIMI

#國際新聞 #DJTALK #DENNIS全球政治筆記 #Joel來談日本 #今夜一杯

1.首先謝謝聽眾feedback

2.介紹這本書像是一本索引，妳可以看到一些開頭，再去找答案。

分成：自尊，焦慮，關注，職場，家庭，戀愛，未來。和朋友。

每一個問題裡面都由兩位精神科醫師來回答看法。

今天我會針對三個項目來和大家說明兩位精神科醫師的提問，以及心怡心理師的補充。

第一：內向的我也想受歡迎怎麼辦？

第二：被原生家庭控制的我怎麼辦？

第三：分手好痛苦怎麼辦？

第一：內向的我也想受歡迎怎麼辦？

—我們先認識內向和外向，以及沒有好壞之分。

—想要受歡迎的心大家都有，我們先認識自己的優點，來做自己舒服的樣子。

—心怡心理師補充：受歡迎和被喜歡著，有交集，但並非完全相同。我們可以成為被喜歡著的內向人。

第二：被原生家庭控制的我怎麼辦？

—釐清我們被什麼控制了？被經濟，被情感，還是被自己的罪惡感

—我們需要和家人保持距離，這個距離是可以比較不被對方的情緒影響，但必須承擔著一些罪惡感的，這個是長大獨立的必經過程。父母給予我們的世界，不會是全部的世界。你可能會說，這樣家庭氣氛會被我搞壞：「犧牲一個人的和睦，不是真的和睦。作為一個成年人，我們需要和家人保持適當的距離，不要過度負擔，也不要為此自責，請稱讚自己一直以來的努力。」

也要記住一件事：不要把自我認同和家庭混在一起了，把一些注意力向外，專注於自己想要的事物上。

—心怡心理師補充：家是我們的開始，但不是每個人的正向緣分都在家裡，我們慢慢練習承擔遺憾。他們是我們的家人，但也是不完美的大人。

第三：分手好痛苦怎麼辦？

—會一直去看對方的IG訊息，是一種哀悼的過程。也許你在確認對方的心意，但也可以把注意力放在自己身上，確認自己是因為支持力不夠需要著對方，還是因為這是你一份獨一無二的愛。

—心怡心理師補充：分手的過程，我們可能會想要挽回而去硬要把自己改變成符合這段關係可以運作的方式，我們需要停下來，這個對你來說是好的改變嗎？如果是，請你知道是為了自己改變而不是關係。如果這對自己來說是勉強的，那表示這段關係不適合現在的你們。

抽書方法：明天會將podcast上架，會寫在粉專上，請大家到粉專去參加抽書活動，一共有兩本贈書的機會。

#福澤喬