☆訪高速公路局南區養護工程分局交管科 陳昱友科長

Q1：今天跟大家分享的宣導主題為何呢？
A1：現在很多新車都有配這些科技功能，像是車道維持、盲點偵測、主動 煞停等……，但如果誤用或過度依賴這些系統，反而可能讓你更危險！所 以今天想跟大家分享一個相信很多開車的朋友都會感興趣的行車議題─ 輔助駕駛系統，或稱 ADAS。

Q2：大家都說 ADAS 很好用，開車更輕鬆。但為什麼還會有專家提醒大家 「不要太依賴」呢?
A2：其實 ADAS 的確能減少駕駛的負擔，比如幫你維持在車道中間、偵測盲 點、等距跟車或是緊急時主動煞車。但很多駕駛會有一個誤解，以為開啟 輔助駕駛後，就不用掌握前方車況。但 ADAS 只是「輔助」，不是「自動駕 駛」。而且不同車廠、不同車型的輔助駕駛系統差異大，所以提醒駕駛人除 了「仔細閱讀車主手冊」外，還是得專注開車、雙手握好方向盤，並且隨 時注意路況。

Q3： 在不同的路況下，ADAS 的表現會不會受影響呢？
A3：當然，因為 ADAS 主要靠攝影鏡頭、雷達或感測器偵測環境，但有些情 況系統真的會「看不懂」。例如： 1. 與前車速度差太大 2. 前車沒開在車道中間 3. 路況太特殊、彎道太急 4. 旁邊車輛突然切入 5. 天氣不好，比如大雨、濃霧 6. 或前車外型太特殊，比如大卡車或拖車 在這些情況下，系統的判斷可能會出錯。所以駕駛人開啟輔助系統同時， 還是要隨時觀察路況。

Q4： 那如果有人真的在使用輔助駕駛時，手離開方向盤，法律上有規定嗎？
A4：有喔！根據《道路交通管理處罰條例》第 43 條第 1 項第 1 款，如果駕 駛在道路上蛇行，或用其他危險方式駕車，像是「雙手離開方向盤」，就可 能被罰新台幣六千到三萬六千元，警方可以當場禁止駕駛。因為關係到自 己及其他駕駛人的行車安全，所以還是要特別注意。

Q5：最後，還有什麼要提醒的嗎？
A5：最後提醒大家，只要正確理解並合理使用輔助駕駛系統，ADAS 就能成 為你的安全助手，而不是隱藏的風險。呼籲所有駕駛朋友，享受科技帶來 便利的同時，也不要忘記，還是要隨時注意車前狀況，保持專注駕駛。

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☆訪麻豆監理站 陳毅軒股長

Q：115年對於駕照管理有哪些改革推動?
A：主要針對考照制度(筆試、場加道考、駕訓)、回訓制度(道安講習違規項目增加、課程時數增加)、換照制度(年齡下降至70、駕照繳回補助)

Q：針對這三項分別有什麼改革?
A：
1.考照制度會在115年1月開始將機車筆試全面改成選擇題，將以往是非題全部取消，增加筆試鑑別度，對於現今有的危險感知情境題占比將會變多；115年6月開始也將汽車筆試前面改為選擇題，並將考試題目由原先40題改為50題，也會增加汽車的危險感知情境題。
場考部分3月會增加汽車場考的考試項目，並要求確認動作要確實；12月道考也會增加考驗項目並將道考路線增長；最後在116年10月機車道考將會實施。
駕訓部分也會增加以人為本的訓練課程，並推動機車道路駕駛訓練，也會引進駕車模擬器供教學使用。

2.回訓制度115年3月將會增加需要參加道安講習的違規事項，例如:闖紅燈、支線車未禮讓幹線車、行經未設行車管制號誌之行人穿越道、學校、醫院等，未依規定減速。這些一般駕駛如果1年違規3次就必須要參加講習，營業大車職業駕駛則是1年兩次。
再來對於再犯者，講習時數將會再增加，未滿18歲無照再犯及講習再犯時數將會增加至6小時，酒駕再犯將會增加至15小時。
對於駕照被吊銷3年以上，重考者皆須完成駕訓才能重考。

3.換照制度明年1月起，如果經過考慮不使用駕照者，將所有駕照(汽車跟機車)繳回者，將會有乘坐大眾運輸的補助，需注意的是補助是有實際坐車後才會有回扣的優惠。5月將會開始70歲的換照，到時需上完免費教育訓練2個小時的課，以及去衛生所、醫院、體檢代辦所體檢完通過，即可換發至75歲的駕照。

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☆訪臺南市政府衛生局 林泳禛技士

Q1：最近有一個轟動的議題，臺灣加熱菸合法上市!請說明何謂加熱菸?
A1：相信很多聽眾朋友都有看到新聞在講「加熱菸合法上市」，但很多人可能還搞不清楚，加熱菸到底是什麼？跟傳統紙菸又有甚麼不同?加熱菸顧名思義，是利用加熱器加熱菸草柱，產生菸霧，跟紙菸最大的不同是它不直接燃燒菸草。很多人會覺得加熱菸很酷，產生的菸味較淡，但還是要特別提醒，加熱菸與傳統紙菸一樣都是以菸草製成，除含尼古丁易讓人成癮外，也含有焦油、甲醛、乙醛等有毒及致癌物質，都會對人體健康造成危害，而且科學實證顯示加熱菸無助於戒菸

Q2：關於加熱菸有甚麼規定，想使用可以如何取得?國外有在賣加熱菸，現在臺灣加熱菸合法上市後可以帶回國嗎?

1. 這是很多人誤解也有疑問的地方，依據菸害防制法第15條規定，任何人均不得攜帶加熱菸入境，違者最高可處新臺幣500萬元罰鍰。若想購買加熱菸，可至販售菸品場所(便利商店、菸酒專賣店等)合法購買經健康風險評估審查通過之加熱菸及其組合元件，千萬不要從國外自己帶、網購、或其他非法管道取得。
2. 另外加熱菸也是菸品，仍然須遵守菸害防制法規定，於菸害防制法第18條及第19條所定之禁菸場所(醫院、公園、學校、車站、校園周邊人行道及家長接送區、連鎖超商及咖啡廳騎樓等)都不可以使用。
3. 很多人可能因為覺得加熱菸很新奇、特別，就在臉書、ig、threads或其他社交媒體上發布照片或分享，這些都可能涉及菸害防制法第15條展示廣告的規定，處新臺幣二十萬元以上一百萬元以下罰鍰。

Q3：電子煙和加熱菸有什麼不一樣？電子煙目前的法規又是如何?

1. 電子煙則是透過使用電子加熱霧化裝置加上煙彈，煙彈內有煙油，透過電子加熱霧化裝置加熱液體使成為霧氣後吸食。煙油內混合了丙二醇、甘油、化學調味香料或尼古丁等成分。已有研究指出，電子煙會釋出甲醛、乙醛、超細微粒、重金屬等有毒、致癌物質，可能引發阻塞性細支氣管炎，及造成腦、心、肺、肝、腎等器官損害，且有吸食成癮、二手煙及三手煙問題，目前沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸。
2. 電子煙在目前是全面禁止的，包括製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用。如果違法使用電子煙，最高可處1萬元罰鍰，一般民眾在臉書、ig、threads或其他社交媒體上發布照片或分享，最高可處20萬元罰鍰；違法供應最高可處25萬元罰鍰；從國外攜帶入境，最高可處500萬元罰鍰。

Q4：加熱菸上市，衛生局有什麼因應措施？民眾如果想戒菸，可以怎麼做？

1. 因應加熱菸上市，我們從宣導面及稽查面著手：每週衛生局及衛生所都會出去稽查校園周邊販菸場所，稽查是否有違法販售違禁菸品，以及是否違法供應給未滿20歲者，加強保護青少年健康。而相關宣導訊息我們也會放在衛生局局網、衛生所所網、衛生局及衛生所臉書粉專，有疑問的民眾都可以及時得到相關資訊，若仍有疑問也可以撥打衛生局電話，我們會為您解答。
2. 政府為了幫助民眾戒菸，目前積極推動二代戒菸服務，只要是全民健保保險對象的吸菸者，有戒菸意願皆可（包含不適合用藥者及孕婦、青少年）使用戒菸衛教服務；而年滿１８歲，尼古丁成癮度測試分數4分(含)以上，或平均1天吸10支菸(含)以上均可提供戒菸治療服務，由醫師或藥師評估個人尼古丁成癮度及吸菸量，開立處方給予適當「戒菸藥物」，輔助戒菸。
3. 民眾可洽各區衛生所或至【衛生福利部國民健康署委託戒菸治療與管理網站】查詢住家鄰近有哪些戒菸服務合約機構（醫院、診所、藥局） 提供戒菸服務。也可撥打免費戒菸專線0800-636363，由專業人員一對一諮詢服務，服務時間為週一至週六9:00-21:00(除過年期間與週日外，國定假日照常服務。)，亦可使用LINE進行諮詢。

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☆訪國道公路警察局第八公路警察大隊 范楊健大隊長

行經高速公路施工路段應注意事項：
(一)自8月以來國道已發生3件用路人因疲勞或分心駕駛闖入夜間施工管制路段事故；另有用路人刻意破壞交通維持設施之情形。
(二)請用路人務必養足精神再上路，且行車時握穩方向盤並隨時注意車前狀態；遇有施工路段時，應注意:
1.施工路段上游均有一部警戒車及封閉車道。
2.減速慢行
3.循序漸進
4.留意並切勿破壞相關交維設施，以確保行車及施工人員安全。
(三)設置交維警示設施之目的在於透過設置交通錐、拒馬等設施以明確區隔管制車道與一般正常行駛之車道，惟近日於國道1號台南路段，有用路人於施工路段刻意打開車門將多個交通錐推倒，嚴重影響其他用路人辨識管制路段範圍及導引警示設施，且傾倒之交通錐有可能散落至其他車道，妨礙用路人與施工人員之安全；另亦可能構成「道路交通管理處罰條例」第43條第1項第1款之危險駕駛違規行為，可處新臺幣6,000~36,000元之罰鍰，並當場禁止其駕駛。
(四)呼籲用路人，國道車流量大，行經工區等管制路段時，應留意路況、循序漸進，並切勿破壞相關交維設施，且勿疲勞分心駕駛，共維用路人及施工人員之安全。

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☆訪新營監理站 王文成股長

一、汽車車窗及擋風玻璃黏貼隔熱紙使用指引-為何要訂定汽車隔熱紙使用指引?
答：交通部為確保汽車駕駛人在行駛過程中具有足夠行車視線與清晰的視野，於今年6月30日公布一項「汽車車窗及擋風玻璃黏貼隔熱紙使用指引」，要讓車主有所遵循及使用，藉以強化駕駛人的行車安全。
  考量我們臺灣的地理環境及氣候因素，多數國人在用車時，為了兼顧車輛的隔熱效果、抗紫外線及車內隱私等原因都會黏貼汽車隔熱紙；又因為汽車車窗及擋風玻璃的明暗程度，皆會影響到我們駕駛人對於行車視野的辨識，若隔熱紙透光率不足(太暗)可能會降低駕駛人行車視線的能見度，故這次交通部推動的隔熱紙使用指引，主要目的是讓我們車主在購買新車時能依照使用指引，黏貼符合透光率建議值的隔熱紙產品，藉以維護駕駛人及行人安全。目前這項隔熱紙使用指引規範還在宣導階段，交通部規劃自明年(115年)起，針對新出廠的車輛開始納管實施，後續交通部也會再另行公告其實施期程；至於「使用中」車輛目前還沒有相關的納管規劃，如「使用中」車輛民眾有更換隔熱紙的需求，也建議能選擇符合使用指引規範的隔熱紙產品。

二、目前隔熱紙可見光透過率的建議值為何?
答：為了兼顧駕駛人行車安全、車內隱私及隔熱效果，交通部也規範在不同的車窗部位搭配合適的透光率，目前建議一般車輛前擋玻璃隔熱紙可見光透過率(透光率)要達70%以上，前側窗玻璃(A~B柱之間)透光率要達40%以上，其餘的車窗並無限制；至於計程車黏貼隔熱紙透光率部分，前擋玻璃與一般車輛一樣須達70%以上外，其餘車窗包括前側窗、後側窗及後擋玻璃透光率皆須達40%以上。另前擋玻璃自邊框上緣起15公分內無限制，但不得遮蔽行車視野輔助設備及安全防護系統。

三、民眾如何選購符合使用指引透光率建議值的隔熱紙產品?
答：為了協助民眾選購符合透光率建議值的隔熱紙產品，目前公路局已經將符合透光率建議值的隔熱紙產品公布於監理服務網供民眾參考，若民眾有黏貼隔熱紙需求，或車商、隔熱紙安裝商在幫客戶黏貼隔熱紙時，可至監理服務網「汽車車窗及擋風玻璃黏貼隔熱紙」專區，來選用合適的產品，相關資訊在監理服務網也都有圖片、文字及懶人包供民眾參閱瞭解。

四、車輛牌照為何會遭到註銷？
答：車輛牌照會遭到註銷的原因有很多種，如「車輛逾期檢驗超過6個月以上」或「停駛超過1年」或「車主死亡超過1年繼承人未辦理繼承過戶」或「強制險到期超過6個月未投保」等原因都會造成車輛牌照被註銷，但絕大部分都是因為車輛逾期檢驗所造成的。依據道路交通管理處罰條例第17條規定，汽車不依期限參加定期檢驗或臨時檢驗者，處汽車所有人新臺幣900元以上1,800元以下罰鍰，逾期6個月以上者，註銷其牌照。

五、車輛如牌照註銷後，仍要繼續使用該車時，車主應該要如何辦理才不會違規行駛？
答：(一)車輛如因逾期檢驗被註銷其牌照或違反道路交通管理處罰條例其他規定被吊銷牌照者，如車輛仍要繼續使用時，則必須依道路交通管理處罰條例第66條規定，須等牌照註銷或吊銷滿6個月後，再經公路主管機關檢驗合格後，才能再重新申領牌照使用。
   (二)提醒車主，車輛行駛道路，應懸掛有效的號牌，如號牌已被吊註銷，則應盡速將吊註銷號牌繳回監理機關，後續再依規定辦理驗車，重新申領牌照使用，如違規使用吊銷、註銷牌照行駛道路或於道路停車者，依道路交通管理處罰條例第12條規定，處汽車所有人3,600元以上36,000元以下罰緩，並當場移置保管該車輛及扣繳其牌照。除行政罰鍰外，還須補繳稅金，補繳自註銷之日起至最後1次違規日止之汽燃費；牌照稅部分，除補稅外，還須處以應納稅額2倍以下之罰鍰。故為保障自身及用路人的安全，切勿使用註銷的牌照。

六、車主如何得知車輛須何時定期檢驗？現行汽車定期檢驗次數之規定如何？
答：(一)車輛「定期檢驗日期」都有登載在行車執照上面，車主應依行照上面指定檢驗日期「前後」1個月內至公路監理機關或委託之汽車代檢廠辦理檢驗。但出廠逾10年營業大客車或高壓罐槽車，應於指定檢驗日期「前」1個月內辦理檢驗。
   (二)汽車定期檢驗週期，依據道路交通安全規則第44條規定：
         1.自用小客車、自用小客貨兩用車及大型重型機車，其出廠年份未滿5年者，免予定期檢驗，5年以上未滿10年者，每年至少檢驗1次，10年以上者每年至少檢驗2次。提醒車主，於購買新車時，須特別注意車輛第1次定期檢驗時間，以免逾期檢驗而受罰。
       2.自用小貨車及營業車出廠年份未滿5年者，每年至少檢驗1次，5年以上每年至少檢驗2次。
       3.出廠年份逾10年之營業大客車或高壓罐槽車，每年至少檢驗3次。
       4.拖車每年至少定期檢驗一次。

七、請問車主是收到車輛定檢通知後再來辦理檢驗嗎？
答：提醒我們車主！我們行車執照上面登載的「指定檢驗日期」，即屬於「法定的正式通知」，各監理機關寄發的定期檢驗通知，不論是簡訊或明信片通知，純粹都是監理機關服務性質的提醒通知，所以請車主務必留意行照上面「法定指定檢驗日期」來辦理檢驗，以免逾期檢驗而受罰。提醒車主，如車輛逾期檢驗而受罰，是無法以「未收到定檢通知為由」來申請免罰喔！ 

八、請問今年度汽燃費繳了嗎？未依規定繳納會罰款嗎？
答：自用汽車及機車燃料使用費於每年7月份徵收，截至目前仍有部分車主尚未繳納，針對未繳納之車主，監理機關將於11月底寄送雙掛號催繳通知書，通知其限期繳納，繳納期限至114年12月31日止，請車主務必依限繳納。汽車所有人如不依規定繳納汽車燃料使用費，經公路主管機關以催繳通知書通知其繳納，如屆期仍不繳納者，將依公路法第75條規定，並按每一車輛「汽燃費累計欠繳金額」及「逾汽燃費限繳日期」的不同，處以不同的罰鍰，汽車最高處3,000元罰鍰；機車最高處600元罰鍰，並停止其辦理車輛異動或換發牌照。

九、最後是否還有要提醒聽眾的：防詐宣導(請注意！催繳交通違規罰單之電子郵件，請勿點選或連結，以免受騙！)
答：近期有詐騙集團以電子郵件謊稱有交通違規罰鍰未繳，誘導民眾點擊連結繳費，進而盜取信用卡、金融帳戶等個人資料，造成財產損失。在此提醒，監理機關已全面停止以電子郵件通知交通違規未繳的服務，所以只要您收到任何「催繳交通罰單」的電子郵件，絕對是詐騙，請千萬不要點擊連結。若民眾有接獲可疑的公路監理訊息，可洽監理所(站)查證或撥打165反詐騙專線或撥打110詢問。

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☆訪嘉義市政府警察局第一分局 江志慶副分局長

Q：攔阻詐騙除了警察的努力，金融機構也是重要的一環，請問副分局長如何打造強大的警銀防護網守護民眾財產？
A：本分局與轄內金融機構持續積極聯繫並成立即時通報的群組來積極協助攔阻民眾受騙，本分局今年已攔阻205件，攔阻金額達2億2859萬元。各位聽眾朋友們請特別注意，如遇任何人要你以不實的理由來欺騙行員，最常見「裝潢」、「買車」、「買房」、「親友借貸」、「公司貨款」等話術，詐騙集團會向你營造一種「不能讓別人知道」的心理，其實詐團的目的就是要杜絕其他人提醒你，這就是詐騙!
 
Q：近期普發現金一萬元的話題十分熱門，請問副分局長是否也有遇到詐騙集團利用此議題來進行詐騙？
A：本分局10月初時受理一位婦人報案，因接獲自稱「中華郵政臺北總局」來電，對方謊稱婦人的親戚要代領普發現金1萬元，婦人表示並無該親戚，電話隨即轉接給自稱「臺北市某分局員警」，以婦人涉嫌洗錢案件為由，要求婦人提供存摺，婦人一時情急寄出名下3張金融卡遭詐團提領，共計損失51萬元。
提醒各位聽眾朋友，檢警單位並不會要求民眾提供金錢、存摺等私人財產。
另外也要記住防詐口訣「領取現金一萬，政府不主動通知、不用輸入帳密、更不用提供信用卡卡號」，一起守住荷包不遭詐。

Q：近期是否有特別流行什麼樣的詐騙手法可以來提醒聽眾朋友們多加注意？
A：根據165反詐騙平台數據分析:
一、 本市轄內10月居民易受騙手法前3名為「假網拍」、「假投資(包含假交友投資)」及「色情應召詐財」。
二、 當中以「假投資(包含假交友投資)」案件的財損金額最高，達1,600萬元。
三、 而受理案件數最多為「假網拍」，計33件。
網路購物詐騙常見手法包含「假稱帳戶認證要求操作網路銀行」、「利用個人資料設假賣場低價販售」，或「在社群媒體進行私下交易」。
一、帳戶認證詐騙：詐騙集團假冒電商或銀行客服，以「金流驗證」、「帳戶認證」等理由，要求被害人操作網路銀行進行認證，實際上是將金額轉給對方。
二、利用平台：盜用他人帳號在拍賣平台開設賣場，以低於市價的價格吸引買家下標，要求先匯款或交付訂金後，便失聯或無法交貨。
三、私下交易詐騙：在正規平台刊登商品，但要求買家透過Line、Messenger等通訊軟體私下交易，規避平台監管，一旦匯款後便不出貨或交付劣質品。
四、貨到付款詐騙：未經訂購卻收到不明包裹，開箱後才發現是劣質商品或非原訂購品，退貨也無法成功，因為寄件人資訊不明。
提醒各位聽眾朋友們，網路購物要慎選有第三方支付的平台，聽到對方要求你操作網路銀行或ATM，這就是詐騙。 
 
Q：副分局長最後還想向聽眾朋友們分享什麼小叮嚀?
A：各位聽眾朋友在網路上交友要十分謹慎，詐騙集團經常會以交友的名義接近，再以共同投資、家人生病等理由來騙取你的錢財，因此務必謹記「網路交友不談錢」、「個人資料不要給」。
各位聽眾朋友如發現今日分享的內容似曾相識，請撥打165、110或是直接到警察單位查證，讓警方協助你識破詐騙集團的騙術。
 

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☆訪臺南市政府衛生局 李雅玲衛教指導員

Q1：代謝症候群和糖尿病之間有什麼關聯呢？為什麼我們必須積極防治它?
A1：代謝症候群被視為糖尿病、心臟病、腦中風等慢性疾病的前身。如果您被診斷出有代謝症候群，您未來罹患糖尿病的風險會增加6倍，罹患高血壓的風險增加4倍，高血脂風險增加3倍，心臟病及腦中風風險也會增加2倍。因此，代謝症候群可說是身體健康的「黃燈警訊」。

Q2：代謝症候群五大指標的異常標準數值是什麼？
A2：代謝症候群常被簡稱為「三高加二害」。它涵蓋了五項指標，只要符合其中三項（含）以上，就是代謝症候群：

1. 腰圍過粗（男性 ≥ 90 公分，女性 ≥ 80 公分，或身體質量指數 BMI ≥ 27）。
2. 血壓偏高（收縮壓 ≥ 130 mmHg 或舒張壓 ≥ 85 mmHg）。
3. 空腹血糖偏高（≥ 100 mg/dL），或是處於糖尿病前期（醣化血紅素 HbA1c 5.7%~6.4%）。
4. 三酸甘油酯偏高（TG ≥ 150 mg/dL）。
5. 好的膽固醇不足（HDL-C：男性 < 40 mg/dL，女性 < 50 mg/dL）。

積極防治代謝症候群非常重要，因為代謝症候群與飲食、生活習慣息息相關，如果我們能透過早期介入，改變不健康的生活型態和壓力調適，提升自我健康照護能力，就可以預防或延緩慢性病之發生。

Q3：既然生活習慣是關鍵，那麼我們一般大眾可以怎麼「打倒代謝症候群」呢？是否有簡單好記的口訣？
A3：國健署今年邀請徐展元拍攝「檢吃動 打倒代謝症候群」宣傳影片，就是希望能透過生動有趣的音樂短片，來幫助大家快速記憶：

1. 檢：定期檢查，及早發現、及早改善：建議大家利用國民健康署30歲以上免費成人預防保健服務、勞工體格檢查、或是各項健康檢查，來追蹤血壓、腰圍、血糖和血脂這五大指標。如果您發現自己有任何一項指標異常，就屬於高危險群，應盡快行動。
2. 吃：控制嘴巴：

a選擇好的油脂：（如橄欖油、苦茶油），減少攝取高飽和脂肪酸和高膽固醇的食物（如動物內臟、肥肉）。
b限制精緻糖類或加糖食物的攝取量：蛋糕、餅乾、添加高果糖糖漿的飲料、可樂、汽水等。
c減鹽： 減少鹽、醬油等調味料，多用天然辛香料來調味。
d高纖： 以全榖及未精製雜糧類為主食，多吃蔬菜和適量水果，尤其是水溶性纖維質（如燕麥、菇類、木耳、海帶等）。
3.動：記得運動，每週中等費力的身體活動累計達150分鐘。中等費力活動指的是：活動時仍可交談，但無法唱歌。這類活動像是快走、騎單車、太極拳、跳舞等。另外，減少久坐也很重要。

Q4：聽說國民健康署現在推出一個「科學算病館」？它能告訴我們什麼關鍵資訊，幫助我們預防這些疾病？
A4：「科學算病館」以前的名字是「慢性疾病風險評估平台」，它是由國民健康署與國家衛生研究院使用國人的資料合作研發的。透過輸入您的健檢數據，可以計算出您未來10年內罹患5種主要慢性疾病的風險，這 5 種疾病包括冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓以及心血管不良事件。

Q5：如果民眾發現自己是代謝症候群高危險群，現在有哪些地方可以提供協助？
A5：國民健康署與健保署合作推動「代謝症候群防治計畫」，20歲至69歲的民眾，只要您：
1. 符合代謝症候群五項指標中的任三項。
2. 或符合糖尿病前期定義者（醣化血紅素 HbA1c：5.7%~6.4%）。
符合條件的民眾可以帶著健檢報告，至「代謝症候群防治計畫診所」，與醫療團隊一起改變飲食及生活型態，逆轉代謝症候群。

Q6：醫師和醫療團隊會提供哪些具體協助呢？
A6：診所會透過「收案評估、追蹤管理及年度評估」三個階段提供個人化健康管理，增進民眾自我健康管理的能力，最終目標是改善代謝症候群，降低罹患慢性病的風險。

1. 收案評估： 醫師會向個案解釋計畫目的，並針對您的危險因子（如菸、檳、運動、飲食、三高）擬訂照護目標及策略，並且會提供「代謝症候群疾病管理紀錄表」，引導您進行自我管理。
2. 追蹤管理： 醫療人員會定期追蹤您五大指標的改善情形，提供持續性的諮詢指導，如營養、運動衛教。
3. 年度評估：依個案代謝症候群五大指標之改善情形，調整照護目標及策略。

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☆訪臺南市政府警察局玉井分局交通組 王棋賝組長

Q1.清道專案──淨空道路、確保行人安全
A：首先要提的是「清道專案」。玉井地區的老街商圈與中華路一帶，是觀光與市場活動最熱鬧的地方，每逢假日就會出現攤商占道、違停車輛、雜物阻礙通行等問題。尤其在今年5月，中華路就發生了一起行人死亡事故，肇因之一就是違停車輛與盆栽占用車道，影響視線、造成行人風險。因此，本分局於6月27日率先啟動清道專案，針對老街商圈、中華路沿線加強取締與清理。到了10月，為因應中秋及國慶雙連假，再次執行清道勤務，全面淨空道路、加強行人安全維護。清道後，路面更為寬敞，交通流暢度明顯提升，也獲得在地居民與遊客一致好評。

Q2.大型重機與改裝車輛防制
A：第二個部分是大型重機與改裝車輛的安全防制作為。我們轄內的台3線與台20線，是許多大型重型機車車友假日常聚集的熱門路線，沿線山路蜿蜒、風景優美，但也容易出現高速超車、危險駕駛與噪音改裝的情形。為強化行車安全，本分局分別於5月3日與11月8日，結合環保局、監理站及交通警察大隊，共同執行「聯合防制改裝車輛暨大型重型機車危險駕駛專案」。針對危險駕駛、違規改裝與噪音車輛加強取締，並利用路檢站進行噪音量測與宣導。這項行動的目的不只是取締，更是希望透過宣導與勸導，讓重機族群自律守法，安全騎乘、快樂出遊。

Q3.酒駕防制與宣導
A：第三個要提醒的是酒駕問題。酒後駕車在交通事故造成的傷害相當嚴重，也是社會最關心的交通議題之一。駕駛人若飲酒後仍開車，不但讓自己陷入危險，更威脅到其他用路人的安全。酒精濃度越高，發生事故的機率也會越大。政府近年也透過修法加重罰則，例如：「機車最高罰9萬元、汽車最高罰12萬元」，「拒絕酒測罰18萬元」，以及「同車乘客連坐罰則」，只要年滿18歲的乘客共乘，都要負連帶責任。本分局同樣也針對轄內易發生酒駕的路段編排路檢勤務加強取締。在此也再次提醒各位聽眾朋友，酒後千萬不要開車，若今天知道可能會喝酒，就不要開車出門；若真的喝了酒，也請親友或代駕接送返家，保護自己，也保障別人的安全。

Q4.大型車輛取締與工程路段安全
A：目前轄區內有兩項道路工程：一是曾文南化聯通管A3標工程，主要位於台20線玉井、南化段，目前尚未完工，施工車輛進出較為頻繁；二是台20乙線道路拓寬工程（6.2K至6.86K），該路段為南化區主要的聯外幹道，拓寬期間施工占道，對雙向車流及車輛交會影響較大。因此，本分局加強派員巡邏及取締大型車輛，尤其是針對砂石車超載、闖紅燈、轉彎未依規定等違規項目加強執法，以確保行車安全。

Q5.交通安全宣導與社區互動
A：本分局持續推動交通安全宣導，針對轄內學校、社區活動以及近期的重陽敬老活動，均安排員警前往現場進行交通安全宣導，提醒民眾遵守交通規則、注意車前狀況，落實「防禦駕駛」觀念，提早預判危險、減少事故發生；此外，亦透過與里長、社區志工隊及校園教師合作的方式，強化行人穿越道安全、騎乘機車應戴安全帽及汽機車停讓觀念的宣導，讓交通安全觀念深入社區與家庭，共同營造安全順暢的交通環境。

Q6.防禦駕駛觀念
A：所謂防禦駕駛，就是「預先察覺危險、避免事故發生」的能力。簡單來說，在開車或騎車時，不只顧著自己要守法，更要懂得預測他人的錯誤行為，提早閃避危險。像有些駕駛闖紅燈、臨時切進車道、或開車門沒看後方，都可能造成事故。如果能提早留意周邊車流、保持安全距離，就能避開這些突發狀況。
防禦駕駛的三大基本思維包括：
1、不要以為他人一定會遵守交通規則。
2、不要認為其他駕駛或行人一定能看到你。
3、隨時注意「人、車、路」的變化，提早判斷可能的風險。
另外，防禦駕駛也包含「安全空間」與「視野管理」兩個重點。保持安全距離，不只是為了應付前方車輛煞車，更是預留反應時間。視野方面，要多觀察路邊的動態，如巷口有小孩、路旁有機車待轉或車輛正在開門，這些都可能成為潛在危險。舉個例子，有些民眾開車經過學校或市場前，雖然速限是40公里，但若人潮多、視線被擋住，就應該主動放慢速度，這就是防禦駕駛的表現。不是等到出事才說「我沒超速」，而是提早防範。
綜合來說，防禦駕駛的精神就是：「注意別人的不注意，小心別人的不小心。」只要大家都能提早預判、預留反應空間，就能大幅降低交通事故的發生。

Q7.梅嶺花季交通管制與宣導
A：每年12月底至隔年1月，是楠西區梅嶺風景區的賞梅旺季，屆時將吸引大量遊客上山踏青、健行。梅嶺地區道路狹窄、彎道多，為維護行車秩序與安全，南188線（即通往梅嶺的聯外道路）自台3線水庫路路口起，往梅嶺方向禁止甲類大客車（大型遊覽車）及各類大貨車進入。若山上停車空間不足或車流過大，分局也將啟動車輛逆時針方向單行道管制措施，確保交通順暢。此外，西拉雅國家風景區管理處已於二層坪環線產業道路設置單向行車指示牌與停車導引，提醒遊客依指示通行、分流停車，避免塞車與違停問題。分局也會同步派員在主要路口進行交通指揮與宣導，確保梅花季期間山區行車安全順暢。

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☆訪臺南市政府衛生局 王品方營養師

Q1：冬令進補真的有必要性嗎?
A1：俗話說「立冬補冬，補嘴空」，在傳統上立冬這天有補冬的習俗。早期農業社會生活比較貧困，飲食上比較沒辦法攝取到足夠的營養，因此常藉由秋收或過年期間，以燉補方式增加肉品攝取，也就是蛋白質的攝取，來補充平常較少攝取到的營養甚至是達到禦寒保暖目的。
   但現代人飲食不虞匱乏，常常大魚大肉還可能會吃過量，加上活動力下降，進補變得不是每個人都適合，要補充的反而是蔬菜及適量水果，這些是在平常往往攝取不夠的食物。所以立冬進補同時，也別忘記均衡健康飲食才是養身的基本原則。
 
Q2：「立冬一不定要吃補湯才有進補效果?」冬令進補需要注意些什麼?
A2：這真的是許多人常見的迷思。現代人營養普遍充足，如果再加上油膩補湯，反而會讓腸胃和血脂肪都「壓力山大」。像薑母鴨、麻油雞的湯底都是用大量麻油去烹煮，麻油屬於油脂與堅果種子類，一個免洗湯匙約為15cc，足足提供135大卡，約為半碗飯的熱量，通常喜歡這類料理的人絕大多數都喜歡喝湯，那熱量更是不容小覷。其實健康進補最重要的三個原則就是：食材原味、營養均衡、少油少鹽少糖。
   要特別注意的是，如果身體處於發炎反應，如：感冒或有傷口時，不建議吃麻油，麻油會促進發炎反應，此時需要特別避免；另外像懷孕的婦女也需要特別注意補湯的選擇，通常補湯會加入中藥材一起熬煮，中藥畢竟屬於藥物，對於孕婦要很小心，如果真的要食用也建議先諮詢中醫師會比較恰當。
   在享受進補的同時，記得維持每天運動至少30分鐘，若用餐時不小心吃過量，建議您其他餐次須減量攝取或是增加運動量，這樣也能維持健康體態。
 
Q3：健康進補三原則「食材原味、營養均衡、少油少鹽少糖」看似簡單，但又要從何做起呢?
A3：不用擔心，營養師在這裡教大家3個小撇步，趕快記下來吧：
(1)每餐豆魚蛋肉掌心大，適量湯底淺嚐喝
麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等等，光聽就覺得身子都暖了起來，基本上這類料理大都使用大量肉類去烹煮，不妨把一半的蛋白質來源換成植物性的豆製品，例如：傳統豆腐、凍豆腐、豆干或非油炸豆皮，補充蛋白質之餘又不會吃進過多的飽和脂肪喔！另外喝湯之前把浮油撈掉一些或選擇較清淡的蔬菜或昆布高湯取代鹽分較高的湯底。
(2)蔬菜和菇類取代加工火鍋料
補湯裡面含有大量肉類，而蔬菜是比較不足的，另外很多人吃鍋怕料不夠多，喜歡加一些火鍋料，但其實加工食品容易含高鈉及高磷，容易造成腎臟負擔。有句話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，白蘿蔔就是一種很適合加入火鍋一起煮的蔬菜類，又是冬天當令蔬菜，好吃又健康，另外高麗菜、白菜、茼蒿菜、玉米筍、木耳、菇類也都是很適合一起煮的蔬菜類，因此多樣化蔬菜輕鬆取代加工火鍋料就不是難事了！
(3)未精緻全榖雜糧取代白飯
很多人吃鍋沒盛碗飯就覺得怪怪的，或者有些人在吃這些鍋物時因為怕胖就不敢吃澱粉，索性就不吃飯了，如果不吃飯，又想吃飽的話，反而吃進其他更多的食物，因此在這要提醒大家，別忘了火鍋裡也有很多澱粉含量較高的「主食類」，例如，玉米、南瓜、芋頭、地瓜等等，以這些根莖類的原型食材取代白飯也不錯！這類食物纖維比較多也比較有飽足感，適量攝取都是沒問題的。
  簡單來說在用餐過程中細嚼慢嚥，吃八分飽，食材掌握以上三個小撇步，再搭配運動，那麼就能營養補給，健康補身了。
 
Q4：那如果是有慢性病的朋友，像糖尿病或高血壓，也能進補嗎？
A4：當然可以，有慢性疾病的人反而更要聰明進補才行。舉例來說~
慢性腎臟病患者：
補湯中多為富含蛋白質的肉類，慢性腎臟病患者因腎功能不全，需要限制蛋白質的攝取量，更需要注意藥材的使用以及礦物質磷、鉀、鈉的攝取量；有些人會加入火鍋料一起煮，通常加工食品含磷量高，建議還是以天然的食材取代火鍋料；而鉀在蔬果中含量較高，但經過烹煮後會流失在湯汁中，所以如果有需要限制鉀攝取量的慢性腎臟病患者，要注意避免喝太多的湯。
 
高血壓患者：
前面有提到有些人會加入火鍋料一起煮，有火鍋料常常就會伴隨著醬料的問題，醬料中含鈉量較高，如果攝取太多會造成血壓升高，針對高血壓患者，醬料的部份就要非常注意，可以使用天然的辛香料，像是蒜、蔥、薑、九層塔、香菜來取代，湯的含鈉量也較高，這也是要注意的地方，建議淺嘗即可。
 
心血管疾病患者：
補湯若使用大量的肉或麻油下去煮，油脂含量一定很高，湯的攝取量就要酌減且先將浮油老起後再喝，另外吃肉時將皮或肥肉去掉，才不會攝取過多飽和脂肪酸，畢竟飽和脂肪酸如果吃太多容易造成血管阻塞，影響健康。
 
糖尿病患者：
要注意食物的代換，如果有吃到冬粉、玉米、米血、芋頭、皇帝豆、紅豆、綠豆等粉粉QQ的食物，這些都屬於全穀雜糧類，跟飯是同一大類的食物，那當餐的飯量就要減量；如果有吃到紅棗、枸杞，這些都屬於水果類，也要列入一天可以吃的水果量去一併計算。另外，白開水取代含糖飲料，避免該餐血糖波動起伏太大，影響身體健康。
 
痛風患者：
針對痛風患者，其實不建議喝湯，尤其是一直反覆煮滾的高湯、濃湯，因為普林含量相對較高，另外有些人在吃麻油雞、薑母鴨時習慣配啤酒，而且這些料理通常會加米酒，如果是用到全米酒下去煮的話就要更注意了，酒精會影響尿酸排出，容易引起痛風發作，一定要格外注意。有人會覺得煮久酒精就揮發掉了，但有研究顯示不管煮多久，還是會有酒精殘留，沒辦法完全揮發的喔。
 
結語：
照顧身體健康還是要從平常做起，除了每日均衡健康飲食外還要搭配運動，冬天進補適量即可，才能真的達到保健養身目的。如果還有任何營養相關的問題，歡迎撥打「臺南市政府衛生局社區營養推廣中心」免費專線0800-222-543，服務時間為周一至周五上午8:00~12:00；下午13:30~17:30，採預約服務且由社區營養師親自為您個別衛教喔！另目前臺南市於楠西區與南區衛生所皆設立社區營養推廣分中心，每周四下午13:30-16:30有營養師駐診，中西區衛生所則於每周三早上09:00-11:00提供營養衛教服務，歡迎大家有營養問題也可至以上地點詢問唷!

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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！

由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，

從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7lmd

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☆訪嘉義縣警察局中埔分局 曾裕景分局長

近來詐騙集團詐騙手法推陳出新、不斷變化，且都是利用與民眾生活習慣息息相關之議題，例如：網路投資理財、購物、愛情交友等進行利誘行騙。在此想透過廣播方式加強聽眾「防詐」知識，並以被害人遭詐騙實際案例論述，讓大家認識詐騙手法，未來如有遇到類似情形就能即時警覺可能遇到詐騙，並迅速向警察機關報案確認，接下來向大家分享實際案例。
 
案例1 (假買賣-贈品篇)
被害人楊小姐在網路社群平台THREADS見有人發文稱免費贈送美甲用物訊息，遂加LINE聯繫交易細節，賣家要求使用「7-11賣貨便」交易，並提供賣貨便連結供楊小姐下單及匯款新臺幣(下同)120元，完成匯款後，賣家表示「未通過實名認證」導致交易失敗，需聯繫賣貨便客服，提供假客服供楊小姐聯繫，假客服以「未通過實名認證，導致賣家帳戶遭凍結」為由，要求楊小姐聯繫銀行專員協助處理，假專員再以需「配合網路銀行轉帳進行驗證作業」為由，要求楊小姐轉帳1萬7,177元至指定帳戶，轉帳後始發覺遭詐騙，報警偵辦。
以往詐騙集團係以假賣家刊登不實販售商品，誆騙不特定被害人，近來亦有以假買家方式，佯裝向民眾購買商品，稱已付款，傳送虛假客服聯絡資訊，以「開通第三方支付」、「帳戶驗證」、「開通金流服務」、「開通託運條款」為由，進而要求民眾匯款。
提醒民眾網路買、賣商品，應提高警覺，勿輕信、點擊對方提供之連結及客服。  

案例2 (假交友投資詐騙-虛擬貨幣)
被害人朱先生在IG結識1名網友，並加LINE聊天，對方介紹投資平台「DloShop」可利用買賣商品方式獲利，先教導朱先生在該平台開立帳戶、取得認證，要求他匯款1萬5,000元後，又要求其購買虛擬貨幣換成美金後，再於臉書「DloShop」平台交易，最後，稱需提高認證要再繳交虛擬貨幣2,000元泰達幣，朱民因持續重複的辦理認證，察覺有異，電詢165反詐騙諮詢專線後，始發現遭騙，共計損失21萬5,000元。
   詐騙集團透過網路社群或交友軟體張貼投資、求職廣告增加被害人接觸機會，並假借投資股票或虛擬貨幣名義，吸引民眾加入LINE投資群組，初期會以上課教授投資技巧、群組成員分享獲利案例、刊登匯款截圖等方式，讓民眾誤信該群組係真實獲利，再以投注資金越多、獲利越多或抽中股票等話術，引誘民眾加大投資金額，並提供假投資APP或假投資網址供民眾登入，以虛假投資信息，營造假獲利資訊誆騙民眾，後續再以繳保證金、IP異常、操作錯誤等理由拒絕出金，民眾發現帳號遭凍結或網站關閉才發現遭詐。
通常高獲利必定伴隨高風險，聽到「保證獲利」、「穩賺不賠」必定是詐騙，建議民眾不要輕信來源不明投資管道或網路連結，如遇到加「LINE」進行投資必為詐騙。
 
普發一萬現金詐騙提醒：
近期，政府討論普發1萬現金政策，詐團以詐騙訊息方式，提供民眾虛假的申請連結，結果點下去，手機可能被植入惡意程式，或者被盜刷信用卡、存款。
特別提醒民眾，政府不會主動發簡訊或電子郵件通知領錢、登錄，也不會以電話要求民眾至ATM或網銀操作轉帳。有關普發1萬元資訊，可致電1988洽詢。
 
結語：
目前詐騙集團以「假投資」、「網路購物」、「假買家」、「愛情交友」及手法居多，其中以「假投資理財」詐騙手法損失金額高居第一。
其實詐騙案件的發生，都是基於人性的弱點，利用愛情、親情、投資獲利、求職等進行詐騙，建議聽眾朋友遇到類似情形勿急、勿躁、多思考，應善加利用「165反詐騙諮詢專線」或「110」提出諮詢，或前往刑事警察局設立之165打詐儀表板網站，該網站提供每日詐騙案例分享及詐騙手法分析，民眾補充識詐知識點，可有效減少受騙機會。

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