【2023台北優築生命教室八月場】
時間：8月26日上午10:00-12:00
講題：化解憤怒、逆向幸福
講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師

亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

【2023台北優築生命教室八月場】
時間：8月26日上午10:00-12:00
講題：化解憤怒、逆向幸福
講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師

亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第十二道: 歸屬感之追求

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第十一道: 從事鄰里關懷

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第九道: 豐富自我：腦功能之提升

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

生活中難免會遇到覺得有壓力的時候
但...
我覺得的壓力跟你覺得的壓力有一樣嗎？
壓力對身心理有什麼影響呢？

一起來聽聽吧！

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第八道: 換一個角度看人生

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第七道: 精神健康評估

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting

精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第六道: 自我覺知－善用壓力

💪為自己找到熱情和支持力量
精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec
小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY  
線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale

想更了解財團法人精神健康基金會嗎？
官方網站：http://www.brainlohas.org/
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS
胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog
免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments

Powered by Firstory Hosting