精神健康之道有12道操練法
快來聽聽精健道是什麼!?

第五道: 找出幸福的源頭


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第四道: 活出優質生命的源頭

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第三道: 保養頭腦的十全大法

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第二道: 足定氣靜腦基本操練法


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第一道: 體認腦力的有限性、及時偵測壓力的精神功能反應


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腦力不足是什麼？
腦力不足怎麼辦？

精健道快來幫幫忙～
一起來聽看看！
利用精健道找回平靜的力量～


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疫情嚴峻，全國三級警戒，全民居家防疫
在家工作，我可以
跟停課不停學的小孩一起在家工作，我不行><
負面情緒蜂擁而至，壓力山大
我該怎麼利用精健道找回平靜？
一起來聽聽看吧～


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第一部分 [我說你聽]
精健道38階第1階
<精健道綱要-覺知腦力> P1-3

第二部分 [大家好~我們是精神健康基金會]

第三部分 [後記] 精健道38階第1階, 我的小心得

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