這集艾倫示範了夢境重構的技巧，姍杉通過分享山洪爆發的夢境，對自己的內在狀態有更多的了解，並在其中明白內心已放下了不再需要的信念或人格特質，同時內在擁有足夠的資源支持自己開展新的人生道路。

經過兩年的疫情，各國紛紛開放入境，我們迫不及待想要飛出去，補回曾經失去的兩年時間和體驗。

在這個集體的現象裡，我們來談談「機場」在夢境裡的象徵意義。

Ep2 | 夢境裡的建築物崩塌，生活裡無可逆轉的改變

如果我們有意識的覺知到，夜晚夢境與白天事件之間的互動關係，就會發現其實兩者息息相關並相互交流，所以說我們每時每刻都在做夢。

白天延續做著晚上的夢，也就是所謂的“白日夢”。

夢是潛意識的入口，藏著我們現在與過去的連結，以及我們與他人互動關係的訊息。夢裡，呈現給我們的是豐富的內在資源，供我們取用。而通過解讀象徵，展開與夢的對話，遵循內在智慧的指引，藉以認識我們待發掘的多個面向，解決問題，尋回生命的方向。

Music copyright @Acoustic Shuffle by Jason Shaw

如何平衡保持自我與他人的界線?｜Ep13

我需要你的愛，這是真的嗎？

我們是否有質疑過這個念頭，我們需要的是愛還是許多其他周邊的事物，比如交換、索取、認可和犧牲。當我們把『愛的潘朵拉盒子』打開，或許我們會驚訝地看見，我們是如何的『以愛之名』進行了一場不是你死就是我亡的追逐遊戲，在人際關係裡的糾葛也不外乎如此。

然而，我們要如何解決呢？如何在人際關係裡獲得自由、快樂且平安的互動而不會受其影響？

法門有千百萬種，但追根究底，我們需要回到生活裡去覺察自己的念頭，意識到我們的念頭如何根深蒂固的深植在我們的腦裡，主宰了我們看事情的角度和焦點；我們需要做的不是去改變外境，而是去看見我們的念頭和想法有可能不是真的，鬆綁念頭的同時也鬆動了我們的看法，多出了空間去發現更多的可能性。

在這裡，“探究、質疑”變成了我們人際互動裡很重要的一種態度，正如「我需要你的愛，這是真的嗎？」的作者拜倫凱蒂的一句名言，『不是我在掌控那些念頭，是它們掌控了我，直到我去質疑它們！』。這在鼓勵我們摒棄僵化的看法，換上新的眼光，轉念的奇蹟在於我們以為的痛苦，其實只是來自於我們的念頭，放下這個念頭，就不會受苦了；當這樣的練習深化，我們終究明白，“愛”不是因為我做了什麼，而是我什麼都沒做，仍然感受到世界的豐盈與平安，這才是我們來到世界的最終目的。

p/s：對線上課程「我需要你的愛？」轉念與心靈成長班有興趣的話，可以到臉書專頁詢問，或者WA到 +6012 897 3629。

世界真的有真愛嗎？ 

番外篇之日常閒聊：認識自己，校正回歸內在力量

儘管台灣和馬來西亞兩地的疫情很嚴峻，祝福大家在慌亂中仍然找到心中的平安之處，讓微光持續閃耀，一路帶領我們走過生命階段的幽微暗谷。

當“快樂”不再是一個個被我們當成只能放在未來、並永遠追尋不到的目標。當我們可以看到那個似乎“感覺快樂”，但身體裡仍然充斥著恐懼而焦躁不已的靈魂。是否曾經嘗過快樂的滋味，卻又體會到稍縱即逝的失落感。

直到我們終於願意承認，從來沒有他人或外在事件害我們不快樂，一切只是我們錯誤認同了快樂的“條件”。

我們一直往外尋找快樂、另一面卻又一味的逃避快樂，試問在不允許自己快樂的狀態中，怎麼能夠感受到生命純粹的喜悅呢？我們只需要練習看得見快樂的眼光，只需要接受並肯定快樂“當下的存在”，我們即是快樂的本身，如斯簡單，不信而已。