Gente, que loucura é essa! Decidi botar a faixa marrom para jogo e me inscrevi para o Campeonato Brasileiro. Estou muito ansiosa para saber como vou me sair, mas entre essa decisão de competir, de voltar de verdade aos treinos e de fato, de ter feito minha inscrição, tem muita coisa envolvida e queria dividir com vocês, porque talvez vocês estejam passando pela mesma coisa. Conversem comigo lá no Instagram @jiujitsuinframes.

Ah, e eu citei minha nutri e meu preparador físico no episódio. Vai lá dar um oi para eles também: @samantamiraldi e @fabio_chemik

Até quem é 13 vezes campeão mundial já foi faixa branca um dia. O que será que Marcus Almeida "Buchecha" diria para ele mesmo na faixa branca?

Para assistir a esse episódio em vídeo, vai lá no canal do YouTube: https://youtu.be/fABVIJ87dHE

Chegar a faixa preta de jiu-jitsu não é uma tarefa fácil. Mas uma das perguntas que você que está começando agora pode se fazer é: em quanto tempo serei faixa preta? Neste episódio do 'Escuta aqui, faixa branca' explico as regras, de acordo com a IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation). Porém, lembre-se de que há outros fatores a serem levados em consideração na hora de uma graduação e quem avalia é o professor!  Foto da capa: Mica Galvão.

Assista a esse episódio no YouTube: https://youtu.be/-ugVQ3dYx2s

Apesar de termos mais de 100 dicas aqui no podcast, decidi separar 5 das que considero mais importantes para você, faixa branca, que está começando agora. Então vem ver!

Lembrando que agora temos 'Escuta aqui, faixa branca' toda semana também no nosso canal do YouTube! Se você ainda não é inscrito, só vem: https://youtu.be/T-jokSIBXGg

Quando a motivação acaba, é hora de focar na disciplina! Sugestão de assunto da @morenoscarolina <3

Primeira mulher faixa preta a ser campeã mundial, Leka Vieira dá aquele conselho para os faixas brancas. O que será que ela, faixa preta e com tantas conquistas, diria para ela mesma quando ainda era faixa branca? 

Veja também no canal do YouTube: https://youtu.be/juqzJQoV4V4

Será mesmo que TODO praticante de jiu-jitsu é competidor ou deve virar um? Vem ouvir!

No episódio de hoje, decidi embarcar em um assunto que o professor Rodrigo Cavaca publicou essa semana no Instagram dele falando sobre ser faixa branca. Porque o faixa branca merece respeito, sim. E você, faixa branca, nunca se ache menor do que ninguém. Você também nos ensina diariamente.

Para assistir ao vídeo do professor Cavaca: https://www.instagram.com/p/CQ-tLEQDWlu/

Querido faixa branca, você está na maior fase de aprendizagem da sua vida. Portanto, aproveite para aprender, que ensinar é só depois.

Sugestão de assunto do seguidor @helderluizbjj