Jiu-Jitsu in Frames

Já falou que ia deixar de treinar por estar com dor e duvidaram de você? Cara, dor não é frescura. E só você sabe dos seus limites!

Quem nunca quis perder aquele taaanto de peso para competição em cima da hora, que atire a primeira pedra. Mas sabemos que não é fácil e muito menos saudável fazer um corte de peso muito brusco. Por isso, convidei a nutricionista Samanta Miraldi para falar um pouco sobre o processo de perda de peso e como ela lida com seus pacientes.

Esse episódio também está disponível no YouTube, assista: https://youtu.be/0rf14PrQBe4

Você treina para os dois lados? HUM! Tamo de olho. Talvez você nem perceba que, sempre ao praticar uma posição, você acaba fazendo mais repetições para o seu lado dominante - direito ou esquerdo. Ter um lado dominante é normal, mas é importante treinar também seu "lado ruim" porque vai fazer a diferença no momento do sufoco.

Aquela pergunta que eu gosto: o que será que Gabriel Rollo faixa preta diria para ele mesmo faixa branca? Ouve esse episódio que tem uma dica boa para geral.

Assista a esse episódio também no YouTube: https://youtu.be/f9tmXHPCgcw

Fui treinar, cheguei no gás e boom... O menos graduado me pegou! E agora? Como faz?

Vem ouvir esse episódio para ficar mais de boazinha.

Episódio número 100 do 'Escuta aqui, faixa branca'! Quem diria que um dia daríamos cem dicas para faixas brancas? Estou muito feliz com o marco. E por isso, abordei um tema de extrema importância: ALIMENTAÇÃO! Convidei a nutricionista Samanta Miraldi para falar sobre isso. A Samanta atende diversas pessoas do jiu-jitsu e do MMA, é especializada em nutrição esportiva e perda de peso para competições. Ou seja: pró demais no assunto. Então vem ouvir nosso episódio e assistir no YouTube também: https://youtu.be/vLGqTNO8-Bo

Quantas vezes você já se comparou com as pessoas e acabou se frustrando? Inspire-se, mas não se compare. E quanto antes você aprender isso, melhor.

Vou deixar o link dos vídeos que eu falei no episódio para quem quiser assistir ;)

QUAL SUA DESCULPA HOJE? NÃO SE COMPARE COM O INSTAGRAM! COM JÉSSICA FLOWERS > https://youtu.be/kgSqbO_TZxI

INSPIRE-SE, MAS NÃO SE COMPARE - com Bia Basílio > https://youtu.be/k__He0j5cEY

Surgiu aquele seminário do ídolo. E aí, vai ou não vai? Aproveita que pode ser uma ótima oportunidade de tietar (brincadeira, mas é verdade) e também de aprender direto da fonte. Vem ouvir esse episódio!

Foto da capa de Eduardo Lempo - seminário do Buchecha na Alliance Mooca.

Cheguei com aquela pergunta que eu amo: o que você faixa preta diria a você faixa branca? Dessa vez minha convidada foi Tayane Porfírio. Vem ver também no YouTube: https://youtu.be/N-IvQ8tBK7I

Fala, galera! Como estamos? Nessa edição do Open Mat minha convidada é a faixa preta Izadora Cristina. A Izadora (ou @izzzagerada no instagram) é faixa preta, treina atualmente na Dream Art em São Paulo e é uma das finalistas do reality show do BJJ Stars - 'The New Star'. Ela teve um destaque muito grande nas faixas coloridas e agora está escalando cada vez mais na faixa preta, porém passou por algumas lesões e problemas pessoais que a afastou por um tempo do jiu-jitsu. Conversamos sobre isso e muito mais! E você também pode acompanhar alguns cortes desse episódio no canal do YouTube: https://www.youtube.com/user/maymunhos