人想要做成有意义的事情，都需要经历一段专注在一件事情上的忘我时光。无论是研究，创作，学习技能，语言，甚至是集中时间看一部电影，或是玩一部作品型的游戏，能够欣赏镜头、剧本或关卡设计给你带来的思考或情感冲击，将记忆和感悟有效融合到人的经验之中，都需要专注。但凡你对时间管理、生产力或是自我提升之类主题感兴趣，归根结底你会发现，无论你怎么调整所谓的GTD策略，一切的根本依然在如何保持专注在你真正想做的事情上。

 这是《专注力专题》的第一期，通过一个改进的福格行为模型简单分析应当如何减少转移到短效行为的概率。