هل تشعر بالذنب والندم على أخطائك بشكل مستمر؟ هل تحتقر نفسك وتقلل من قيمتك أمام الآخرين؟ هل تعاني من انعدام الثقة والأمل في حياتك؟ إذا كانت إجابتك نعم، فربما تكون مصاباً بما يسمى جلد الذات.

لايف كوتش اون لاين

لايف كوتش في مصر

●حساب الفيسبوك الشخصي هيفيدك تحدد رسالتك بشكل واضح

https://www.facebook.com/OsamaGad.Lifecoach

●لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب http://bit.ly/3kdWWUb

●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected]

جلد الذات هو حالة تتميز بالتعامل مع الذات بطريقة سلبية وقاسية، حيث يلوم الشخص نفسه على كل ما يحدث له من مشاكل أو فشل، ويتجاهل مواطن قوته ونجاحاته، ويستمتع بالألم والعذاب الذي يسببه لنفسه.

جلد الذات له أسباب وأعراض وآثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية والاجتماعية للمصاب به، ولكن هناك طرق وسُبل للتخلص منه والتغلب عليه، وهذا ما سنتحدث عنه في هذه الحلقة .

في هذه الحلقة سنتعرف على:

- تعريف جلد الذات وأنواعه والفرق بينه وبين محاسبة النفس.

- أهم الأسباب التي تؤدي إلى جلد الذات

- أفضل الطرق والسُبل للتخلص من جلد الذات

نتمنى أن تستفيدوا من هذه الحلقة وأن تشاركونا آراءكم وتجاربكم وأسئلتكم، ولا تنسوا الاشتراك في بودكاست من زكاها ومتابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سواء كنت في الرياض أو جدة أو دبي والقاهرة أو أي مدينة عربية، وتبحث عن أفضل بودكاست فنرشح لك بودكاست من زكاها أحد أفضل البودكاست العربي المصري

#السعودية #مصر #الإمارات #الوطن_العربي

 إذا كنت مهتم بمواضيع الصحة النفسية إنضم إلينا في بودكاست من زكاها

-------

أهلاً بك مرة أخرى في بودكاست "من زكاها"، دليلك العملي لرحلة تطوير الذات والارتقاء بالنفس.  في كل حلقة، نغوص في أعماق الوعي الذاتي، ونبني أسس الثقة بالنفس، ونتعلم أدوات فعّالة لتحسين الصحة النفسية وتنمية المهارات الشخصية وأيضا العقلية والإنتاجية الشخصية.  هدفنا هو مساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق، تحقيق التوازن الداخلي، وبناء حياة أكثر نجاحًا ووعيًا.

-------

لنك قناة اليوتيوب، لمحتوى منظم ومتجدد

https://www.Youtube.com/@osamagad

-------

قناة الواتس اب لمتابعة كل جديد وحصري

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6PfnCBlHpgUKtamK2x

قناة التيليجرام للمتابعة والنقاش والاسئلة

https://t.me/mnzakaha

-----

الحساب الشخصي على تويتر

https://x.com/osamagad77

-----

بفضل الله ثم دعمكم، بودكاست من زكاها أفضل بودكاست تطوير الذات وتنمية المهارات طبقا لاختيار العديد من الجماهير حسب منصات تقييم البودكاست العالمية

-----

عن بودكاست من زكاها

بودكاست من زكاها هو واحد من أفضل البودكاستات العربية في تطوير الذات، الوعي الذاتي، العقلية، الإنتاجية، والثقة بالنفس. يقدمه أسامة جاد – مدرب وخبير تطوير الذات والمهارات – بهدف تبسيط الأفكار العميقة وتحويلها لخطوات عملية تساعدك تعيش حياة أوضح وأبسط وتبني ثقة بنفسك.

📌 استمع الآن على:

Spotify Podcast

https://spotify.link/Bd0cgyNQsDb

Apple Podcast

https://apple.co/3s227a5

Castbox

https://castbox.fm/va/5709861

🔎 اكتشف المزيد من الحلقات والمقالات على موقعنا:

www.OsamaGad.com

📢 لا تنسَ الاشتراك وترك تقييمك ليساعدنا نصل لعدد أكبر من المستمعين العرب الباحثين عن الوعي، الثقة بالنفس، العقلية والإنتاجية.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.