Wann esse ich aus Stress? Meditieren statt essen? Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken und Meditationen helfen nicht nur Stress und Hektik in den Griff zu bekommen. Indem wir...

Wie lebe ich mit einer chronischen Krankheit? Wie kann die Meditation unterstützen? Es ist nicht nur eine physische Herausforderung, mit einer chronischen Erkrankung zu leben....

Kennst du die Asanas Halasana, besser bekannt als der Pflug? Welche positiven Wirkungen hat sie auf die Gesundheit? Auf den ersten Blick wirkt die Yoga-Übung...

Welche Bedeutung hat der Herbst in der Traditionellen Chinesischen Medizin? Was belastet das Element Metall und was nicht? Die Wandlungsphasen der TCM sind vergleichbar mit...

Glücksgefühle entstehen manchmal spontan. Manche können wir aussäen für andere Tage … Was tust du für deine Wünsche? Wenn sich Wünsche erfüllen, dann sind wir...

Warum gibt es einen Spätsommer bei den Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin? Ein Phänomen der Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin, (kurz TCM) ist der Spätsommer....

Was ist an Yoga auf dem Stuhl so besonders? Für wen eignet sich dieses Yoga? Ist es auch rückenfreundlich? Yoga auf dem Stuhl wurde in...

Was ist wichtig bei dieser Asanas zu beachten? Welche Wirkungen besitzt die Kerze? Die Kerze (Sarvangasana) ist eine sehr bekannte Übung und wenige hätten sie...

Können wir mit bestimmten Atemtechniken unseren Körper innerhalb von Minuten beruhigen? Tatsächlich können wir mit bestimmten Atemübungen unseren Körper in wenigen Minuten entspannen. Anbei zwei...

Warum sollten wir Stress vermeiden? Wie können Atemübungen bei Stress angewendet werden?   Für jeden ist Stress anders. Für den einen ist es der Druck...