Jocelyn Neau Body

Qui n'a jamais rêvé en classe ou au boulot de prendre quelques minutes à s'accouder sur le bureau et à mettre la tête dans ses mains? Ces position presque instinctive de détente ou de repos et une réelle méthode de relaxation, appelée LE PALMING.

On essaie ensemble?

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On entend souvent parler de la respiration ventrale (chant, Pilates, yoga, méditation, instruments à vent...) mais connait-on réellement la technique?

Je vous donne également quelques bases anatomiques (très simples) pour mieux comprendre et ressentir.

Ensuite, c'est la pratique, la pratique, la pratique....

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Vous souhaitez un petit temps de relaxation sans vous prendre la tête?

Alors cette méditation est faite pour vous.

Pas besoin de réfléchir. Vous n'avez à vous laisser guider... et la détente viendra toute seule.

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Voici l'épisode 0 où je vous présente ma chaîne axée sur la relaxation sous toutes ses formes.

Il y aura des respirations, des méditations, des méthodes de gestion des émotions, des interviews de personnes inspirantes et des conférences sur des sujets tels que les émotions, le stress, la confiance en soi...

Vous retrouverez un nouvel épisode tous les dimanches!

N'hésitez pas à partager, à me donner votre avis, des suggestions et à donner de la force!

🙏 MERCI 🙏

Jocelyn Neau

Sophrologue, masseur bien-être et émotionnel, coach sportif et conférencier

67B rue Roger Salengro, Tours

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