Bem-vindos a mais um episódio da Jornada da Transformação!

Hoje, trago-te uma conversa urgente e necessária. Vivemos num tempo em que dizer “não tenho tempo” se tornou quase um mantra… mas e se o verdadeiro problema não for a falta de tempo? E se aquilo que realmente precisamos for… parar?

A minha convidada de hoje é alguém que acredita que parar não é fraqueza — é sabedoria.

Hoje tenho comigo a Carla Marques, Formadora, coordenadora de formação, coach e facilitadora de meditação, com muitos anos de experiência a ajudar mulheres a encontrarem equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Nesta conversa, falamos sobre stress, culpa, cansaço… mas também sobre escolhas, consciência e poder pessoal.

Se tens sentido que a tua vida está cheia — mas tu estás vazia — então este episódio é para ti.

Vamos a isso?

Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...

Beijinho e até já!

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Bem-vindos a mais um episódio da Jornada da Transformação!

Hoje vamos atravessar o oceano e vamos até ao Brasil. A minha convidada é a Monique Siqueira, uma mulher cuja história é um verdadeiro grito de coragem e renascimento.

A Monique tem 45 anos, é mãe, empresária e estudante de psicopedagogia e psicanálise.

Mas mais do que os títulos, ela carrega na alma a experiência de quem já se perdeu — e teve a ousadia de se reencontrar.

Durante anos, viveu para agradar, calando a própria dor e esquecendo-se de si.

Transformou a dor em compulsão, o silêncio em peso, e a sobrevivência em rotina.

Mas num ponto de viragem, decidiu que bastava.

Perdeu 32 quilos, sim — mas o mais valioso foi o que reencontrou: a sua força, a sua voz, e o seu direito de recomeçar.

Este episódio é sobre libertação, amor-próprio e o poder de dizer: "Chega. Agora sou eu por mim."

Fica por aí, porque este episódio promete fazer-te pensar. Vamos lá? 🌟

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Neste episódio tenho o prazer de conversar com a Carla Lima, uma mulher que tem vindo a deixar a sua marca no mundo do imobiliário, liderando duas agências imobiliárias e mostrando que o sucesso no mundo dos negócios não tem género.

A Carla é empresária, mãe e uma verdadeira força da natureza que tem vindo a conquistar o seu espaço num setor ainda muito dominado por homens. Vamos falar sobre os desafios, as conquistas e o poder de ser mulher num mundo que muitas vezes exige que sejamos mais fortes, mais resilientes e mais determinadas para alcançar o nosso lugar.

Fica por aí, porque este episódio promete trazer reflexões valiosas sobre liderança, coragem e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Vamos lá? 🌟

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Neste episódio recebo a minha querida Carolina Rodrigues, uma jovem de 19 anos cheia de determinação e curiosidade sobre o comportamento humano. A Carolina está no 2º ano do curso de Psicologia, na UMAIA, e adora aprender mais sobre saúde mental, autoconhecimento e bem-estar emocional.

Como estudante, ela conhece bem os desafios de equilibrar estudos, vida pessoal e saúde mental num mundo que nunca para e que muitas vezes parece exigir mais do que conseguimos dar. A Carolina traz uma visão fresca e inspiradora sobre como a nova geração enfrenta estes obstáculos e como procura soluções para uma vida mais equilibrada..

Fica por aí, porque este episódio promete trazer reflexões valiosas.

Vamos lá? 🌟

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Neste episódio, vamos conhecer a Teresa Silva, mentora de empreendedoras.

Uma história inspiradora de de coragem, de confiança e de aprendizagem!

Uma história de reinvenção que foi sendo construída à medida dos sonhos!

Vamos lá? 🌟

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No episódio de hoje, vamos explorar como o ambiente em que vivemos reflete diretamente o nosso estado emocional, mental e até os nossos resultados na vida.

E para nos guiar nesta conversa trago uma convidada especial, a Ana Amaral, especialista em Feng Shui e desenvolvimento pessoal.

A Ana acredita que “a tua casa espelha a tua vida” e tem ajudado muitas pessoas a transformar os seus espaços e, consequentemente, as suas vidas. Hoje, vamos mergulhar no poder do Feng Shui, entender como ele pode ser aplicado ao nosso dia a dia e descobrir como alinhar o espaço à nossa energia pode ser o primeiro passo para alcançar uma vida mais leve e harmoniosa.

Fica por aí, porque este episódio promete trazer insights transformadores que vais querer aplicar na tua casa e na tua vida. Vamos lá? 🌟

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No episódio de hoje, vamos falar sobre mudança e superação. A minha convidada tem uma história incrível de transformação e nós queremos saber tudo!

A Judite Oliveira é licenciada em Educação Física e Desporto e Fisioterapia. É mãe do Lucas e da Maria, e instrutora de fitness e treino personalizado. Hoje vamos conversar com ela e perceber melhor como foi esta mudança da fisioterapia para o fitness.

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No episódio de hoje, vamos abordar a base do equilíbrio. Afinal, tudo começa em nós!

Para esta conversa tão especial, tenho o prazer de receber uma convidada incrível, a Cláudia Saavedra.

Psicóloga há 27 anos, formadora, mãe, mulher e apaixonadapela vida, a Cláudia tem um percurso inspirador que combina a prática clínica, a educação, a saúde e a formação.

A Cláudia acredita que a felicidade está nas pequenas coisas do agora, e hoje, vamos mergulhar nas suas experiências e aprender como encontrar equilíbrio e propósito, mesmo no meio dos desafios.

Fica por aí, porque este episódio promete reflexões valiosas e práticas para colocares em ação. Vamos lá? 🌟

Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...

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Neste episódio falamos do lado solitário de empreender... será mesmo um trabalho solitário?

Um episódio curto, mais curto do que o habitual, com algumas ideias e pensamentos sobre esta temática.

Fico à tua espera!

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Neste episódio venho falar-te das vantagens de um negócio online. Venho trazer-te a minha perspetiva e mostrar-te, talvez, uma outra visão, diferente da que possas ter, sobre negócios online.

Fico à tua espera!

A ti, que continuas desse lado e me acompanhas, obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já!

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