Atmung spielt eine bedeutende Rolle während der Geburt. In dieser Folge erfährst du, welche Atemtechniken du in der Schwangerschaft üben und während der Geburt für dich nutzen kannst. Es geht dabei nicht um „Hechelatmung“, sondern um ein Verständnis für den Zusammenhang zwischen deiner Atmung und dem parasympatischen System. Mit den richtigen Atemtechniken kannst du den Ruhenerv in deinem Körper ansprechen, was sich während der Geburt positiv auf die Wehentätigkeit, dein Schmerzempfinden und allgemein deine Hormone auswirken kann.

Schön, dass du hier bist und viel Freude mit der Folge!

Deine Hebamme Evi Bodman

Mehr Hebammenwissen?

Den Podcast und meine Arbeit kannst du mit einer Spende unterstützen: Jetzt Spenden

Weiterführende Informationen und Empfehlungen:

Buchempfehlungen:

➔ Ina May Gaskin: Die selbstbestimmte Geburt

➔ Kristin Graf: Die friedliche Geburt