🎙️ Épisode #45 — Les signes d’un corps inflammé sans le savoir

Dans cet épisode, je te parle de l'inflammation silencieuse, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

Tu découvriras :

• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

• Pourquoi certaines émotions te submergent

• Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser

  
  

✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

Et tu n’as pas à le traverser seule.

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🎙️ Épisode #44 — C’est quoi l’inflammation silencieuse ?

Dans cet épisode, je te parle de l'inflammation silencieuse - un ninja caché dans ton corps, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

Tu découvriras :

• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

• Pourquoi certaines émotions te submergent

• Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser

  
  

✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

Et tu n’as pas à le traverser seule.

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!

Dans ce nouvel épisode de Podcast, on parlera de livres, outils et ressources pour se sortir, se débarrasser du Burn-out!

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Dans ce nouvel épisode de Podcast, on accueille Amandine qui nous parlera de son épuisement. Un épisode incroyable qui met en avant tout ce que le burn-out soulève. Comment on y arrive, comment on l’évite, comment on résiste malgré les signes. Mais surtout tout ce que cette période nous enseigne. Merci Amandine pour cet épisode que j'ai adoré partager avec toi.

Belle écoute

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!

Dans ce nouvel épisode de Podcast, je reçois Perrine, fondatrice de Embreathe, qui a fait le choix courageux de tout remettre en question : sa carrière, son rythme, sa relation à elle-même.

Elle vient nous parler de sa prise de conscience et de ce moment charnière où elle a décidé de se reconvertir pour accompagner à son tour les autres à travers la respiration consciente.

Un échange à cœur ouvert, pour toutes celles et ceux qui ne se sentent pas forcément "en burn-out", mais qui sentent que quelque chose ne va plus, que ça déborde, que ça tire à l’intérieur.

Belle écoute

Son compte Instagram: embreathe_breathwork

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!"

🎙Burnout : quand le corps dit stop

Dans cet épisode intime et puissant, je vous raconte mon propre chemin à travers le burnout. Un parcours marqué par le déni, l’isolement, la pression d’être une maman solo "parfaite", jusqu’au jour où mon corps a tiré la sonnette d’alarme. De cette traversée difficile est née Burnout 360, une formation pensée pour celles et ceux qui s’oublient au quotidien. Si vous vous sentez à bout, si vous ne vous reconnaissez plus, cet épisode est pour vous. 🌿

Belle écoute

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!

Dans ce nouvel épisode de Podcast, on accueille Amélie qui nous parle de son burn-out, des signes avant-coureurs, comment elle en est arrivé là. Ensuite elle nous parle de l’importance de l’alimentation, de l’écoute du corps et comment la charge mentale est sous-estimée.

Belle écoute

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Dans ce nouvel épisode de Podcast, on accueille Julien, notre invité. Premier homme à partager son expérience de Burn-out.

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!

Dans cet épisode, je reçois Mathias, praticien en massage tantrique, pour parler d’un sujet souvent méconnu, parfois tabou, mais profondément libérateur : le massage tantrique. Ensemble, nous déconstruisons les idées reçues, pour mieux comprendre ce que cette pratique peut réellement offrir en termes de reconnexion à soi, de libération émotionnelle et de soutien en cas de burn-out ou de surcharge mentale.

Mathias partage avec beaucoup de douceur et d’authenticité son parcours personnel, ce qui l’a amené à se former au massage tantrique, et comment cette pratique l’a transformé intérieurement. Il revient également sur les témoignages de personnes qu’il accompagne, notamment des femmes et des hommes en état d’épuisement profond, qui retrouvent peu à peu du souffle, une présence à leur corps, et une meilleure gestion de leurs émotions.

🌿 Le massage tantrique ne se réduit pas à une approche sensuelle ou sexuelle : c’est une invitation à ralentir, à habiter pleinement son corps, à accueillir ce qui est là sans jugement. Dans une société qui va vite, où la charge mentale est omniprésente, il offre un espace rare de sacralité, de respect profond et de reconnexion intérieure.

✨ Pour les personnes en burn-out ou en quête de guérison, le massage tantrique agit comme un accompagnement corporel complémentaire, en soutenant le système nerveux, en aidant à libérer les tensions accumulées, et en rétablissant une relation saine au corps et au plaisir d’exister.

Un épisode éducatif, inspirant et profondément humain, à écouter avec le cœur ouvert. ❤️

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Son site internet: www.saithamass.com

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!

Dans ce nouvel épisode de Podcast, on accueille Noémie qui nous parlera de son burn-out. Super épisode qui permet de mettre en avant l’épuisement, le déni, “que le burn-out touche tout le monde à tout âge”. Merci Noémie pour ton intervention et ce moment partagé.

Belle écoute

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