J@t

By J@t

讓兩位主持人，J和@的聊天日常陪你度過通勤和閒暇時光！

聽聽社會新鮮肝和爆肝臨床心理研究生的生活大小事，內容橫跨愛情、音樂、新鮮人/研究生瑣事，以及時代(世代)差異的生活感觸~

看看這些話題你是否有共鳴，歡迎在留言區加入討論！

第二季上線！

《@！來J答！》與《J妹聊天室》隔週三更新！歡迎追蹤/訂閱才不會錯過精彩內容喔！

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· Comedy

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April 08, 2026 S2E88《@！來J答！》｜對方冷淡，是我做錯了嗎？學會課題分離：這真的是我的責任嗎？

對方一句冷淡的回應，

你有沒有開始反覆檢討自己？

是不是我哪裡講錯了？

是不是我做得不夠好？

是不是我太多了，還是不夠？

這集《@！來J答！》，我們想聊聊——

課題分離。

我們以為——

只要我再好一點，

對方就會給我想要的回應。

但有些反應，

從來就不在我們的控制裡。

如果你最近也有點內耗，

這一集想留給你一個很簡單的問題：

「這真的是我的責任嗎？」

🌟《@！來J答！》雙週三 6：00 更新

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24min
March 31, 2026 S2E87《J妹聊天室》｜想一個人待著算自私嗎？戀愛中的「自私」與「包容」：是體貼，還是慢慢不愛了？

那些在戀愛裡，很常出現、卻不太好意思說的念頭。

交往之後，

還能不能有「消失權」？

有沒有那種時候——

其實只是想一個人待著，

卻開始擔心對方會不會多想。

這集《J妹聊天室》，我們會聊——

💭 想自己去旅行，卻開始退讓的那一刻

🎬 陪對方做其實沒那麼想做的事

📱 不想回訊息，但不知道怎麼說

包容，是成熟。

但包容如果沒有空間，很容易變成忍。

有時候自私不是不愛，是不想把自己弄丟。

今天不一定要想清楚，但至少知道自己在撐什麼。

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March 24, 2026 S2E86《@！來J答！》｜成為男人的必經之路？身分突然消失的那天：畢業到入伍的空白期！

畢業之後，你第一個感覺是什麼？

輕鬆？解脫？

還是突然有一種——

「我現在是誰？」的空白。

這集《@！來J答！》，

我們想聊聊畢業到入伍之間，那段不上不下的時間。

大家開始問：

「你接下來要幹嘛？」

「什麼時候進去？」

「現在在做什麼？」

你會老實說，

還是給一個安全答案？

一邊等入伍，一邊過生活。

沒有進度，也是一種狀態。

反正時間還在走，

我們只是暫時站在旁邊。

《@！來J答！》雙週三 6：00 更新

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March 17, 2026 S2E85《J妹聊天室》｜數位時代的「隱形出軌」？只是按讚、聊天而已？數位時代的模糊界線！

我們今天不定義什麼叫出軌，只是聊聊那些發生在手機裡，

那些讓人說不上來、卻很不舒服的瞬間。

這集《J妹聊天室》，我們會聊——

📱 手機到底能不能看？

❤️ 那些「其實沒做什麼」卻讓人卡住的行為

🌙 深夜突然跳出的通知，那一秒的心情

是生氣，還是失望？

是不信任，還是太在意？

有沒有哪一個行為，

如果被看到，你也會不知道怎麼解釋？

希望大家今晚的通知，都很單純。

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March 10, 2026 S2E84《@！來J答！》｜「儀式感」是救贖還是累贅？那些撐住生活，也拖住生活的小儀式！

「儀式感」是救贖，還是累贅？

這集《@！來J答！》，聊聊那些我們真的做過的生活小儀式——

睡前一定要點燈、

假日才會出現的小流程、

為了拍照重擺好幾次的早餐。

做的時候，覺得生活很有質感；

沒做的時候，又好像少了什麼。

我們會聊——

🕯 現在還在做的那些儀式

📸 曾經很用力經營，後來默默停掉的流程

📷 為了紀錄、為了看起來很有生活感，做過的努力

也會問問自己：

現在留下來的儀式，是為了快樂，

還是只是習慣？

有些儀式在撐生活，有些儀式在拖生活。

反正明天會不會點蠟燭，再看心情。

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March 03, 2026 S2E83《J妹聊天室》｜關係為什麼會失衡？因為我們太想改變對方！如果他永遠不改，你還會留下來嗎？

「如果他可以更體貼一點就好了。」

「等他改了，我們就會更幸福。」

你有沒有在一段關係裡，

偷偷這樣想過？

這集《J妹聊天室》，我們想聊聊——

為什麼關係會慢慢失衡？

是不是因為我們太想改變對方。

很多時候，失衡不是一夕之間。

而是慢慢變成——

一個人在努力調整，

另一個人卻維持原樣。

我們為什麼這麼想改變對方？

是因為真的不適合，

還是因為我們想證明自己被在乎？

想確認這段關係是安全的？

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February 24, 2026 S2E82《@！來J答！》｜錢都花去哪了？我的「快樂預算」到底算不算浪費？有些花費不是浪費，是天時地利人和！？

這集我們想聊一個很生活的問題——

錢花下去，有沒有快樂？

最近一次「錢飛走」的瞬間是什麼？

刷卡那一秒，是爽感，還是隱隱作痛？

我們會聊到：

💳 最近一次最有感覺的花錢

🛍️ 最後悔 vs. 最值得的消費

🧾 那些明明被吐槽，卻還是會為它辯護的花費

🍜 窮學生／超省時期的極限生活

有些花費，是衝動。

有些花費，是為了撐過某段時間。

有些花費，現在回頭看，其實也蠻合理的。

如果這集能讓你少一點內疚，那就夠了。

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February 17, 2026 S2E81《J妹聊天室》｜曖昧期的偵查日常：滑IG、算時間、製造巧遇！我們到底是偵探還是變態...？

今天這集，是自爆大會。

我們不是來檢討誰比較變態，只是聊聊在曖昧期，人會默默變成偵探的那些瞬間。

滑對方 IG 滑到最底、算回訊息的時間、對某個追蹤帳號特別敏感、甚至製造「剛好遇到」的巧合。

這集我們會聊——

📱 滑社群滑到一半突然意識到：「我在幹嘛？」

⏳ 回訊息時間學：秒回、晚回、對照表

🎭 製造巧遇與小動作，那些用力過頭的瞬間

不是反省，也不是升級成戀愛觀，

只是回頭看一看——

曖昧讓人暫時失去理智，

但也只有那段時間，我們會那麼用力。

最後想說：

如果你現在也在當特偵組，祝你早點下班。

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曖昧期、曖昧偵探、回訊息時間、社群觀察、戀愛行為、喜歡一個人、曖昧心理、J妹聊天室

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February 10, 2026 S2E80《@！來J答！》｜沒朋友才獨旅？不浪漫的一人旅行，到底在幹嘛？有時候只是想逃離人群...？

這集《@！來J答！》，我們想聊的是「獨旅」。

但不是攻略，也不是那種

「一個人旅行好棒、好自由、好勇敢」的故事。

我們想聊的是更生活的狀態——

獨旅裡有安靜、有尷尬、有自由，

也有孤單、疲累，和沒有人可以幫你分擔的時刻。

我們會聊到：

🧳 第一次決定獨旅時，其實在想什麼

🍽️ 一個人吃飯、一個人回住宿，那種說不上來的怪

🌧️ 獨旅沒有想像中浪漫的時刻：生病、迷路、很累的時候

🌱 為什麼即使不浪漫，還是會想再一個人出發

獨旅帶來的，未必是快樂或成長，

有時候只是讓你更清楚——

在沒有任何人陪的情況下，

自己是怎麼過日子的。

獨旅不是為了證明自己很獨立，

有時候，只是想知道一個人的時候，自己是什麼樣子。

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February 03, 2026 S2E79《J妹聊天室》｜可以跟朋友的前任在一起嗎？友情愛情非得二選一嗎？

「如果你真的喜歡，我不會阻止你啦。」

——但真的不會介意嗎？

這集《J妹聊天室》，我們要聊一個

一說出口，空氣就會瞬間凝結的問題：

可以跟朋友的前任在一起嗎？

感情結束了，但關係還在。

很多時候，最痛的不是前任，

而是那段原本以為很穩的友情。

我們會一起聊：

💔 為什麼這題比想像中還敏感？

💔 是對前任的不甘心，還是對朋友的背叛感？

💔 那些大家心裡都有、卻從來沒說清楚的「隱形規則」

— 分手多久才算安全？

— 有沒有先問，真的差很多嗎？

也會試著換位思考：

👉 站在朋友的立場

👉 站在當事人的立場

👉 甚至站在前任的立場

最後，我們想把問題拉回來——

真正的關鍵，也許從來不是「可不可以」，

而是：

你在乎的是那個人，還是那段友情？

如果最後兩邊都失去，你能不能承擔？

「不是所有喜歡，都值得不顧一切。」

「有些感情沒有犯規，但會犯痛。」

「長大之後才發現，最難的不是愛誰，是怎麼不傷人。」

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