In dieser Folge wird’s ehrlich, direkt und ein bisschen frech:
Was schreckt uns sofort ab – und was zieht uns richtig an?

Lisa & Silja sprechen über emotionale Reife, Dating-Durchhänger, echte Turn-Offs und die kleinen Details, die heute wichtiger sind als jedes Profilbild.

💬 Welche Red Flags übersehen wir gerne – und warum?💬 Was ist für uns ein absolutes Green Light?💬 Und wie hat sich unser Blick auf Männer mit den Jahren verändert?

🎧 Eine Folge über Bauchgefühl, Beziehungsdynamik und den Mut, klare Standards zu haben.

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Heute bei Jucken & Kratzen: Lisa und eine ihre besten Freundinnen Julia (32, aus Wien) stellen sich 10 ehrlichen Fragen rund um das Gefühl, immer dabei sein zu müssen – und die Kunst, auch mal bewusst Nein zu sagen.

💭 Was, wenn ich merke: Ich vermisse gar nichts?
💭 Wie schaff ich’s, mich gegen Gruppendruck abzugrenzen – ohne mich ausgeschlossen zu fühlen?
💭 Und wann kippt Social Life in Social Stress?

Wir reden über schmerzhafte FOMO-Momente, stille JOMO-Siege, haben SOMO erfunden, Geschlechter- & Altersunterschiede, Social Media – und den Mut, nicht überall mitzuziehen.

🎧 Eine Folge für alle, die lernen wollen, sich selbst wieder Priorität zu geben.

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🔥 Wer liebt, will sich nah sein – aber was, wenn’s im Bett nicht ganz passt?
Heute bei Jucken & Kratzen geht’s um sexuelle Vorlieben, Scham und die Frage:
Was tun, wenn Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen nicht übereinstimmen?

Silja stellt Lisa 10 ehrliche Fragen über Lust, Unsicherheiten und Kommunikation im Schlafzimmer:
💬 Wie offen redet ihr wirklich über Sex?
💬 Was passiert, wenn der/die andere etwas will, das du nicht teilen kannst?
💬 Und was wäre möglich, wenn Scham und Angst vor Zurückweisung keine Rolle spielen würden?

🎧 Eine Folge über sexuelle Unterschiede, ehrliche Gespräche – und die Kunst, gemeinsam neue Wege zu finden.

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🌀 Im Übergang – Die Kunst, sich neu zu entdecken
Heute bei Jucken & Kratzen: Wie gelingt es, mit sich selbst in Verbindung zu bleiben – besonders dann, wenn das Alte nicht mehr passt, das Neue aber noch nicht ganz da ist?

Lisa und Silja stellen sich 10 ehrliche Fragen zum inneren Wandel:
🔹 Was bedeutet es eigentlich, mit sich selbst verbunden zu sein?
🔹 Wie merke ich, dass ich mich von mir selbst entfremde?
🔹 Und was hilft, wieder bei sich anzukommen – im Alltag, im Denken, im Fühlen?

Wir sprechen über innere Übergänge, die fragile Zeit dazwischen, wissenschaftliche Erkenntnisse zur Selbstverbindung – und ganz persönliche Aha-Momente auf dem Weg zum neuen Ich.

🎧 Eine Folge für alle, die spüren: Da verändert sich etwas.
Und die sich fragen: Wie begleite ich mich gut durch diesen Prozess?

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Heute erkunden wir mit Jacqueline Jenni, wie Mode dein Selbstwertgefühl stärkt und dich innerlich wachsen lässt:

👗 Wie verwandeln bewusst gewählte Outfits dein Mindset?

💡 Welche praktischen Styling-Hacks gibt dir Jacqueline sofort mehr Selbstvertrauen?

🌟 Wie ist Jacqueline Jenni zur Passion als Personal Stylistin & Life Coach geworden?

🎧 Jetzt rein in unsere neue Folge

Für mehr Style- & Life-Coaching-Tipps folgt Jacqueline: @jacqueline.jenni

Für mehr Podcast-Inspiration folgt uns: @silja_winia & @preloschnik_lisa

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🪞 Wer kratzt, der sieht sich selbst!

Heute geht’s bei Jucken & Kratzen um Selbstwahrnehmung, Fremdbild und die große Frage:

Bin ich wirklich so, wie ich mich selbst sehe?

Lisa stellt Silja 10 ehrliche Fragen – über blinde Flecken, überraschende Rückmeldungen und die vielen Versionen unseres Ichs.

Wie echt bist du auf Social Media?

Welche Seiten von dir kennt kaum jemand – und welche hast du lange abgelehnt?

Und was würdest du denken, wenn du dich heute selbst im Video sehen würdest?

🎧 Eine Folge über Selbstbild, Außenwirkung und die Kunst, sich selbst näherzukommen.

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🧳 Wer kratzt, der führt!

Heute dreht sich alles ums Alleinreisen – und Lisa übernimmt das Steuer:

Sie stellt Silja spannende Fragen darüber, wie es ist, alleine unterwegs zu sein.

Warum tut es so gut, mal nur mit sich selbst loszuziehen?

Was macht das mit unserem Selbstbild, unserem Mut – und mit der Art, wie wir anderen begegnen?

Eine ehrliche Folge über Freiheit, Unsicherheit, Selbstfindung und die kleinen Abenteuer, die nur auf uns warten, wenn wir uns trauen, alleine loszugehen.

🎧 Hör rein – vielleicht ist deine nächste Reise ja solo?

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In unserer neuen Folge von "Jucken & Kratzen" geht’s um Energien – männliche und weibliche.

Dieses Mal ist Nina Krautgartner von "Shiny and Alive" bei Lisa zu Gast. Gemeinsam tauchen wir in die Frage ein: Was bedeutet eigentlich männliche und weibliche Energie?

Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen, was diese Energien für uns ausmachen – und wie sie sich in unserem Alltag, in Beziehungen und im Business zeigen.

Hör rein und entdecke, welche Energie gerade in dir wirkt – und wie du beide bewusster leben kannst.

Folge uns auf Instagram für mehr spannende Gedanken:@preloschnik_lisa

@silja_winiaUnd natürlich auch Nina: @shiny_and_alive ✨

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Willkommen bei „Jucken & Kratzen“ – eurem Podcast von Lisa und Silja!

Zwei Frauen in ihren 30ern, die sich ehrlich, ungeschönt und mit einer Prise Humor über die Herausforderungen des Lebens austauschen.

In dieser Folge sprechen wir über Dating-Apps: Tinder, Bumble & Co. – Fluch oder Segen? Wir teilen unsere persönlichen Gedanken und Erfahrungen, diskutieren, warum uns das Swipen manchmal nervt, was wir daran vielleicht doch ganz praktisch finden und ob Dating-Apps wirklich eine gute Möglichkeit sind, jemanden kennenzulernen.

Braucht es heute überhaupt noch echtes Kennenlernen im Alltag – oder führt an Online-Dating kein Weg mehr vorbei? Und warum fühlt sich das Ganze oft so anstrengend an?

Hör rein, wenn wir ehrlich und mit einer Prise Humor über unsere Sicht auf Dating-Apps sprechen!

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Willkommen bei “Jucken & Kratzen" – eurem Podcast von Lisa und Silja!

Zwei Frauen in ihren 30ern, die sich ehrlich, ungeschönt und mit einer Prise Humor über die Herausforderungen des Lebens austauschen.

In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird. Wie gehen wir damit um, wenn der Kopf überläuft, der Kalender aus allen Nähten platzt und wir uns am liebsten aus allem zurückziehen würden? Ist es okay, einfach mal „Stopp“ zu sagen – und wie lernen wir, besser auf uns selbst zu hören?

Wir teilen persönliche Erlebnisse, diskutieren Strategien gegen Überforderung und sprechen darüber, warum es manchmal so schwer ist, sich selbst die Erlaubnis zum Durchatmen zu geben.

Hör rein und begleite uns auf unserem Weg zu mehr Balance, Selbstfürsorge und innerer Stärke!

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